گیاهی ترین گیاهی ترین AnzanDigital فروشگاه
خانه / مغز و اعصاب / بیماریهای شایع / اگرمیگرن دارید این مواد غذایی را نخورید!

اگرمیگرن دارید این مواد غذایی را نخورید!

اگرمیگرن دارید این مواد غذایی را نخورید!Reviewed by مینو شفیعی on Apr 10Rating:

نتیجه تصویری برای میگرن و مواد غذایی مض

اگرمیگرن دارید این مواد غذایی را نخورید!

غذاهایی که می خورید ممکن است باعث سردرد های  وحشتناک شما  بشوند.

بهترین راه برای کشف این که چه غذاهایی باعث تشدید میگرن می شوند  پیگیری دقیق غذاهایی است که می خورید.

شکلات

نتیجه تصویری برای شکلات

 

 

 

 

 

 

 

 

درگذشته این باوروجود داشت که خوردن شکلات موجب بروزسردردهای میگرنی می شود،  اما تحقیقات  نشان می دهد که شکلات احتمالاً میگرن ایجاد نمی کند و در واقع ممکن است ازسلول های عصبی که باعث سردردهای میگرنی می شوند، محافظت  کند.

گاهی حتی ممکن است به پیشگیری از سردردهای میگرنی نیز کمک کند.

بسیاری از افراد مبتلا به میگرن درست قبل از شروع سردرد اشتهای زیادی پیدا می کنند  ومیل به غذا غذا خوردن درآنها افزایش می یابد.

قهوه

نتیجه تصویری برای قهوه

نوشیدن یک فنجان قهوه  یک یا دو بار در هفته ممکن است به پیشگیری از میگرن کمک کند.

همچنین اگرعادت به مصرف کافئین روزانه داشته باشید، نوشیدن روزانه قهوه نیزکمک کننده می باشد.

MSG  منوسدیم گلوتامات

نمک مونو سدیم گلوتامات  به عنوان یک افزودنی به غذاها اضافه می شود.

مونو سدیم گلوتامات همان عصاره مرغ ، عصاره‌  گوشت و یا سبزی‌  است که به غذا عطرو طعم دلپذیری می دهد.

نتیجه تصویری برای منوسدیم گلوتامات

بعضی ازافراد می گویند که با مصرف  مونو سدیم گلوتامات  دچارسردردهای میگرنی می شوند اما مطالعات انجام شده تشدید سردردهای میگرنی به علت مصرف  مونو سدیم گلوتامات را تأیید نمی کند.

آبجو

آبجو دررآس مواد غذایی قراردارد که موجب بروزمیگرن می شوند.  هربطری آبجو ۲۵ برابر تیرامین دارد که موجب تشدید میگرن می شود.

شراب قرمز

نتیجه تصویری برای شراب قرمز

دریک مطالعه که درایتالیا انجام شده و شامل تحقیق درمورد بیش از ۳۰۰ نفربوده، هیچ ارتباطی بین میگرن و شراب قرمز یافت نشده است.

سردرد پس ازنوشیدن شراب قرمزمی تواند به علت نوشیدن بیش ازحد باشد.

پنیر

نتیجه تصویری برای پنیر

پنیر به احتمال زیاد دارای میزان زیادی تیرامین است.  این ماده موجب تشدید میگرن می شود.

البته پنیرهای سبک ترمانند موتزارلا و ریکوتا، پنیر آبی، پنیرسوئیس، پنیر چدار، گودا و پارمسان برای میگرن ضرر ندارند.

گوشت های فرآوری شده

نتیجه تصویری برای گوشت های فرآوری شده

گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس مقدارزیادی تیرامین دارند و موجب تشدید میگرن می شوند.

بنابراین بجای خوردن  یک تکه بزرگ گوشت قرمزبه خوردن  یک همبرگر یا استیک اکتفا کنید.

همه افراد نسبت به تیرامین حساس نیستند و ممکن است دچارسردرد نشوند.

اگر شما می دانید که تیرامین اثری برروی شما  نمی گذارد می توانید یک ساندویچ کالباس گنده سفارش بدهید.

 بستنی

نتیجه تصویری برای بستنی

زمانی که شما  بستنی خود را خیلی سریع می خورید نسبت به سرما و نه به خود بستنی واکنش نشان می دهید.

سردرد ناشی ازخوردن بستنی به احتمال زیاد به دلیل گرمای بیش از حد بدن  است.

اوج درد در حدود ۳۰ تا ۶۰ ثانیه است.

غذاهای سرد مانند بستنی ممکن است  موجب شروع سردرد میگرنی درافرادی باشند که از میگرن رنج می برند.

اما در بیشتر افراد، این درد به سرعت از بین می رود.

راه حل این مشکل این است که بستنی و یا نوشیدنی سرد خود را آهسته تر بخورید و بنوشید.

محقق و مترجم: مینو شفیعی

منابع: http://www.webmd.com/

http://www.everydayhealth.com/

 

در رابطه با مشکلات زیر میتوانید به کلینیک شایگان مهر مراجعه کنید:

دردهای مفاصل و ستون فقرات مانند آرتروز،فتق دیسک بین مهره ای و غیره
آسیب های ورزشی (پارگی رباط صلیبی زانو قبل و بعد از جراحی، پیچ خوردگی و در رفتگی مفاصل ) و و ضربه های ناشی از هرگونه تصادم (پارگی منیسک زانو و شکستگی و کشیدگی بافت های نرم …)
بیماری های روماتیسمی ( لوپوس )
انحراف های ستون مهره و مفاصل
آسیب های رشته های عصبی:کشیدگی،گیر افتادگی (سندروم کانال کارپ، فلج بلز)
توانبخشی بیماران سکته مغزی، ام اس، فلج مغزی
توانبخشی بعد از کلیه جراحی های ارتوپدی( تعویض مفصل، جراحی ستون مهره و…)

آدرس: تهران، میدان رسالت، نرسیده به چهارراه سرسبز، روبروی مسجد حجتیه، پلاک 686، طبقه 5، واحد 10

شماره های تماس: 09338178807

                             021-77189615

درباره مینو شفیعی

مشاهده بیشتر

بهترین درمان

روش های درمان افراد مبتلا به اسپوندیلیت انکیلوزان

روش های درمان افراد مبتلا به اسپوندیلیت انکیلوزانReviewed by آرتریت on Jan 23Rating: 3.5روش های …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

error: