گیاهی ترین گیاهی ترین AnzanDigital فروشگاه
خانه / قلب و عروق و تنفس / بازتوانی و توانبخشی / توان بخشی ریوی برای بیماری انسداد ریوی مزمن

توان بخشی ریوی برای بیماری انسداد ریوی مزمن

توان بخشی ریوی برای بیماری انسداد ریوی مزمنReviewed by وحیده امیری on Sep 4Rating:

توان بخشی ریوی برای بیماری انسدادی مزمن ریوی، شامل برنامه ای از تمرینات ورزشی است که به تناسب و سازگاری جسمی و روشهای تنفس بهتر و داشتن زندگی بهتر کمک می کند.

تنگی نفس غالباً برای افراد مبتلا به بیماری انسدادی مزمن ریوی (chronic obstructive pulmonary disease-COPD) محدودیت ایجاد می کند. زمانیکه فعالیتهای معمولی نظیر راه رفتن و از پله بالا رفتن سخت و طاقت فرسا می شود مسلماً زندگی روزمره با ابتلا به COPD راحت نخواهد بود.

توان بخشی ریوی برای بیماری انسدادی مزمن ریوی، شامل برنامه ای از تمرینات ورزشی است که به مبتلایان به این بیماری در ساختن تناسب و سازگاری جسمی کمک می کند. بسیاری از مراکز توان بخشی ریوی همچنین به مبتلایان روشهای تنفس و راهکارهایی در جهت داشتن زندگی بهتر با وجود ابتلا به COPD را می آموزند.

ورزش در توان بخشی ریوی

مهمترین بخش هر برنامه توان بخشی ریوی برای COPD ورزش است. تمام مرکز توان بخشی ریوی برای بهبود تناسب اندام بیماران برنامه های ورزشی اجرا می کنند. در بعضی از مراکز توان بخشی تنها تمرینات ورزشی ارائه می شود درحالیکه در برخی از آنها علاوه بر تمرینات ورزشی از متخصصین، آموزش و حمایتهای روانی نیز استفاده می شود.

تمرینات ورزشی توان بخشی ریوی می تواند شامل موارد زیر باشد:

Senior adults at the gym walking on a treadmill

تمرینات ورزشی پائین تنه

بسیاری از مراکز توان بخشی ریوی تمریناتی ارائه می دهند که روی ورزش پاها تمرکز دارد. این تمرینات ورزشی از راه رفتن معمولی روی ترید میل یا در یک زمین ورزشی تا تمرینات شدیدتر بالا رفتن از پله را دربر می گیرند. اکثر فوائد ثابت شده توان بخشی مربوط به مطالعات انجاl شده روی افرادی است که تمرینات ورزشی پاها را انجام می دهند.

تمرینات ورزشی بالا تنه

عضلات بالا تنه برای تنفس و همچنین فعالیتهای روزانه مهم هستند. تمرینات ورزشی بازوها و قفسه سینه ممکن است شامل استفاده از وسایل ورزش یا تمرینات ساده ای همچون بالابردن مکرر بازوها در مقابل نیوری جاذبه باشد.

تمرینات ورزشی برای عضلات تنفسی

انجام تمرینات مقاومتی تنفسی در طی تمرینات توان بخشی ریوی که با تنفس در یک mouthpiece انجام می شود ممکن است قدرت عضلات تنفسی را افزایش دهد. این تمرینات به ندرت انجام می شوند ولی برای افراد دارای عضلات تنفسی خیلی ضعیف می تواند کمک کننده باشند.

توان بخشی ریوی برای COPD4

تمرینات قدرتی

اکثر تمرینات توان بخشی ریوی روی افزایش استقامت تمرکز دارند. اضافه کردن تمرینات قدرتی نظیر بلند کردن وزنه ها قدرت و حجم عضلات را افزایش می دهد.

آموزش توان بخشی ریوی برای COPD

در بسیاری از مراکز توان بخشی ریوی جلسات گرهی یا فردی در جهت آموزش مدیریت … برگزار می شود. عموماً این جلسات شامل موارد زیر است:

  • یادگرفتن برنامه درمانی دارویی. این شامل استفاده درست از … و طبق یک برنامه منظم می شود.
  • نحوه آموختن و استفاده از اکسیژن درمانی.
  • ترک سیگار و نحوه عدم مصرف دخانیان و سیگار پس از ترک.
  • داشتن یک رژیم غذایی مناسب.

مطالعات نشان دهنده این است که بیمارانی که درباره COPD و برنامه درمانی می آموزند بهتر از سایرین در تشخیص علائم این بیماری و اقدام موثر و درست، عمل می کنند. به هر حال، آموزش به هیچ عنوان جایگزینی برای ورزش منظم به عنوان بخشی از برنامه توان بخشی ریوی نیست.

حمایت روانی در توان بخشی ریوی

مبتلایان به COPD شدید در خطر اختلالات احساسی همانند افسردگی و اضطراب هستند. مشکلات مودی (خلق و خو) بیمار می تواند با زندگی نرمال و روبط او اختلال ایجاد کند بطوریکه مبتلا به COPD تمایل چندانی به فعالیتهای لذت بخش و همچنین رابطه جنسی نداشته باشد.

برای این منظور برخی از مراکز توان بخشی ریوی، تمرینات آرامش بخش و بعضی دیگر درمانها و روشهای بهبود خلق و خو همانند مشاوره، را پیشنهاد می دهند. در توان بخشی ریوی در بسیاری از افراد، به منظور  کاهش علائم منفی روانی ناشی از COPD تنها بهره جستن از تمرینات ورزشی موثر است.

فوائد توان بخشی ریوی برای COPD

بسیاری از بیمارانی که دوره توان بخشی ریوی را کامل می کنند در پایان دوره احساس بهتری دارند. این بیماران توانایی انجام فعالیتهای بیشتر بدون گرفتار تنگی نفس شدن را پیدا می کنند. همچنین طبق نظرات بسیاری از آنها سطح کیفی زندگی آنها پس از اتمام دوره توان بخشی بهتر می شود.

درتحلیل شمار زیادی از برنامه های توان بخشی ریوی چندگانه، تقریباً  علائم COPD در تمامی شرکت کنندگان در این برنامه ها بهبود یافت. همگی این شرکت کنندگان در موارد زیر با هم توافق داشتند:

  • تنگی نفس
  • انرژی بیشتر
  • احساس کنترل بیشتر COPD

شرکت در برنامه های توان بخشی ریوی همچنین از بستری شدن در موارد تشدید COPD پیشگیری می کند. این فایده برنامه های توان بخشی ریوی بسیار قابل توجه است بطوریکه بستری شدن سالانه آنها در بیمارستان را به میزان یک هفته کاهش می دهد.

به نظر می رسد که فوائد توان بخشی ریوی برای COPD در بیمارانی که پس از این برنامه توان بخشی سطح بالایی از فعالیتهای بدنی را حفظ نمی کنند در طی زمان کاهش می یابد. البته فوادئد توان بخشی ریوی برای COPD در افرادی که سطح تمرینات ورزشی و فعالیت را پس از این برنامه توان بخشی حفظ می کنند برای سالها ادامه می یابد.

توان بخشی ریوی برای COPD3

رهنمودهایی درتوان بخشی ریوی برای COPD

برخی پیشنهادات از برنامه های توان بخشی ریوی شناخته شده، عبارتند از:

  • هر دو نوع برنامه های ورزشی توان بخشی ریوی با شدت پائین و شدت بالا موثر هستند ولی در حالت کلی هر چه تمرینات قویتر باشند، بهتر است.
  • تمامی تمرینات ورزشی توان بخشی ریوی باید شامل تمرینات ورزشی مربوط به پاها باشند.
  • تمرینات ورزشی بازو باید تکیه گاه یا نگه دارنده انجام شوند بطوریکه در این تمرینات بازوها با نیرویی در حین حرکات مقابله کنند این نیرو می تواند جاذبه زمین یا وسایل مخصوص ورزشی باشد.
  • بیمارانی که سطح اکسژن در بدنشان پائین است باید در طی تمرینات ورزشی توان بخشی ریوی از اکسیژن رسانی مکمل استفاده کنند.
  • استفاده از اکسیژن مکمل در طی تمرینات ورزشی با شدت بالا سطح استقامت افراد را در تمیرینات ورزشی افزایش می دهد.
  • توان بخشی ریوی می تواند به افرادی که بیماریهای ششی غیر از COPD همانند بیماری ریه درون شبکه ای (بینابینی) (interstitial lung disease-ILD) دارند نیز کمک کننده باشد.

شواهدی در زمینه اینکه کدام برنامه ورزشی بهتر از دیگری است وجود ندارد. برای بسیاری از افراد حفظ یک برنامه ورزشی با شدت پائین برای مدت طولانی مدت راحت تر است. ادامه تمرینات ورزشی حتی پس از اتمام دوره توان بخشی ریوی بسیار مهم است.

 

نگارنده: زری هاشمی

منبع: WebMD

لینک منبع:

http://www.webmd.com/lung/copd/pulmonary-rehabilitation-for-copd

 

در رابطه با مشکلات زیر میتوانید به کلینیک شایگان مهر مراجعه کنید:

دردهای مفاصل و ستون فقرات مانند آرتروز،فتق دیسک بین مهره ای و غیره
آسیب های ورزشی (پارگی رباط صلیبی زانو قبل و بعد از جراحی، پیچ خوردگی و در رفتگی مفاصل ) و و ضربه های ناشی از هرگونه تصادم (پارگی منیسک زانو و شکستگی و کشیدگی بافت های نرم …)
بیماری های روماتیسمی ( لوپوس )
انحراف های ستون مهره و مفاصل
آسیب های رشته های عصبی:کشیدگی،گیر افتادگی (سندروم کانال کارپ، فلج بلز)
توانبخشی بیماران سکته مغزی، ام اس، فلج مغزی
توانبخشی بعد از کلیه جراحی های ارتوپدی( تعویض مفصل، جراحی ستون مهره و…)

آدرس: تهران، میدان رسالت، نرسیده به چهارراه سرسبز، روبروی مسجد حجتیه، پلاک 686، طبقه 5، واحد 10

شماره های تماس: 09338178807

                             021-77189615

درباره وحیده امیری

وحیده امیری دانش آموخته فیزیوتراپی از دانشکده توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی تهران کارشناس ارشد فیزیوتراپی ورزشی در دانشکده توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی تهران

مشاهده بیشتر

مهم ترین علائم آرنج تنیس بازان

 آرنج تنیس بازان یا تنیس البو چیست؟

 آرنج تنیس بازان یا تنیس البو چیست؟Reviewed by مفاصل on Jan 29Rating: 3.5 آرنج تنیس بازان …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

error: