گیاهی ترین گیاهی ترین AnzanDigital فروشگاه
خانه / ارتوپدی / پا درد ، چرا بیشتر افراد از پا درد شکایت می کنند؟

پا درد ، چرا بیشتر افراد از پا درد شکایت می کنند؟

پا درد ، چرا بیشتر افراد از پا درد شکایت می کنند؟Reviewed by مینو شفیعی - کلینیک فیزیوتراپی و توانبخشی on May 31Rating: 4.0پا درد ، چرا بیشتر افراد از پا درد شکایت می کنند؟ یکی از دلایل اصلی درد پا ، گرفتگی عضلانی یا اسپاسم است. گرفتگی عضله معمولاً باعث درد ناگهانی و شدید می شود. در ناحیه اطراف عضله ای که دچار اسپاسم شده است ممکن است قرمزی و تورم وجود داشته باشد.

پا درد ، چرا بیشتر افراد از پا درد شکایت می کنند؟

چرا بیشتر افراد از پا درد شکایت می کنند؟

پا درد در میان مردم بسیار شایع است.  در اغلب موارد پا درد به علت استفاده بیش از حد و یا آسیب های جزئی رخ می دهد. درد پا اغلب در یک زمان کوتاه از بین می رود و می تواند با درمان های خانگی کاهش یابد.

با این حال در بعضی از موارد ، یک بیماری جدی پزشکی ممکن است باعث پا درد شود.  تشخیص سریع و درمان بیماری ها از تشدید درد جلوگیری می کند.

 

علل شایع درد پا

برخی از علل شایع درد پا بیماری جزئی یا موقتی هستند که قابل درمان می باشند.  از جمله :

گرفتگی عضلات

یکی از دلایل اصلی درد پا ، گرفتگی عضلانی یا اسپاسم است

یکی از دلایل اصلی درد پا ، گرفتگی عضلانی یا اسپاسم است. گرفتگی عضله معمولاً باعث درد ناگهانی و شدید می شود. در ناحیه اطراف عضله ای که دچار اسپاسم شده است ممکن است قرمزی و تورم وجود داشته باشد.

خستگی و کمبود آب در عضلات ممکن است به گرفتگی عضلات ، به ویژه در ساق پا ، منجر شود. بعضی از داروها ، از جمله دیورتیک ها و استاتین ها نیز ممکن است در بعضی افراد باعث ایجاد گرفتگی عضلات شود.

 

آسیب هایی که باعث پا درد می شوند

بعضی آسیب ها باعث پا درد می شوند. از جمله :

کشیگی عضله به علت پارگی فیبرهای عضلانی ناشی از کشش بیش از حد  اتفاق می افتد. استرین عضله اغلب در عضلات بزرگ تر مانند همسترینگ ، ساق یا عضله چهار سر ران رخ می دهد.

تاندونیت التهاب تاندون است. تاندون ها بافت های طناب مانند ضخیمی هستند که عضله را به استخوان متصل می کنند.  هنگامی که تاندون ملتهب می شود ، جابجایی عضله آسیب دیده را دشوار می کند. تاندونیت اغلب تاندون های عضله همسترینگ یا در نزدیکی پاشنه پا را درگیر می کند.

آسیب هایی که باعث پا درد می شوند

بورسیت زانو زمانی اتفاق می افتد که بورس یا کیسه های پر شده از مایع ، در اطراف مفصل زانو ملتهب می شوند.

شین اسپلینت  باعث ایجاد درد در ناحیه لبه درونی زانو و یا تیبیا می شود. آسیب می تواند زمانی رخ دهد که عضلات اطراف استخوان شین بر اثر استفاده بیش از حد پاره شوند.

شکستگی های استرسی  ترک های کوچکی هستند که به مروز زمان و با فشار های تکراری در استخوان ها به خصوص استخوان شین ایجاد می شوند.

 

بیماری های پزشکی

بعضی از بیماری های پزشکی باعث درد پا می شود. این بیماری ها عبارت هستند از :

آترواسکلروز یا تصلب شرائین  تنگ شدن و سخت شدن شریان ها به علت افزایش چربی و کلسترول است. شریان ها ، عروق خونی هستند که در بدن شما خون دارای اکسیژن را حمل می کنند. هنگامی که در این مسیر یک انسداد وجود داشته باشد ، جریان خون را به قسمت های مختلف بدن شما کاهش می دهد. اگر بافت پا اکسیژن کافی دریافت نکند ، ممکن است باعث درد به خصوص در ساق پا بشود.

ترومبوز ورید عمقی (DVT) زمانی اتفاق می افتد که یک لخته خون در یک ورید عمقی  بدن تشکیل شود. لخته خون یک تکه خون در حالت جامد است.  لخته های خونی معمولاً در بخش پایینی پاها تشکیل می شود و موجب تورم و درد و گرفتگی در عضله می شوند.

بعضی از بیماری های پزشکی باعث درد پا می شود.

آرتریت التهاب مفاصل است. این بیماری ممکن است موجب تورم ، درد و قرمزی در ناحیه آسیب دیده شود. آرتریت اغلب بر روی مفاصل زانو و لگن تأثیر می گذارد.

نقرس یک نوع  آرتریت است. که به علت تجمع بیش از حد اسید اوریک در بدن بروز می کند.  نقرس معمولاً باعث درد ، تورم و قرمزی در پاها و به خصوص شست پا می شود.

واریس رگ ها وقتی جریان گردش خون در رگ ها به درستی صورت نگیرد ، رگ ها دچار گشادی و پیچ خوردگی می شوند.  واریس رگ ها می تواند دردناک باشد و اغلب در ساق و مچ پا اتفاق می افتد.

عفونت استخوان یا بافت پا می تواند باعث تورم ، قرمزی یا درد در ناحیه آسیب دیده شود.

آسیب عصبی در پا  به علت بیماری دیابت ممکن است باعث درد یا سوزش شود. اغلب در پاها و قسمت پایینی پاها رخ می دهد.

 

سایر علل درد پا

بیماری ها و آسیب های زیر نیز ممکن است باعث درد پا بشوند. اما کمتر شایع هستند :

فتق دیسک زمانی اتفاق می افتد که یکی از دیسک های بین مهره ها از جای خود خارج شود. دیسک می تواند اعصاب درون ستون فقرات را فشرده کند. درد ناشی از ستون فقرات ممکن است  به دست ها و پاها نیز منتقل شود.

بیماری اسگود – شلاتر  Osgood-Schlatter  زمانی اتفاق می افتد که تاندونی که کشکک زانو را به شین بون متصل می کند ، کشیده شود. این عارضه باعث ایجاد یک توده دردناک در زیر زانو می شود. که باعث ایجاد حساسیت و تورم در اطراف زانو می شود. بیماری اسگود – شلاتر معمولاً در نوجوانان رخ می دهد که در دوران بلوغ و رشد هستند.

بیماری اسگود – شلاتر معمولاً در نوجوانان رخ می دهد

بیماری لگ کالو پرتس  به علت وقفه خون در مفصل گوی لگن  رخ می دهد. عدم خون رسانی به شدت باعث آسیب به استخوان می شود. و می تواند شکل آن را برای همیشه تغییر دهد.  این بیماری اغلب باعث درد ، به ویژه در اطراف لگن ، ران یا زانو می شود. این بیماری در دوران نوجوانی رخ می دهد.

لغزش اپی فیز سر استخوان ران  جدا شدن گوی مفصل لگن از استخوان ران است. که باعث درد های لگنی می شود. این وضعیت فقط در کودکان ، به ویژه کودکانی که اضافه وزن دارند ، رخ می دهد.

تومورهای غير سرطانی يا خوش خيم ممکن است در استخوان ران يا شين بون نيز رشد کنند.

تومورهای بدخیم یا سرطانی ممکن است در استخوان های بزرگ تر پا مانند استخوان ران یا شین بون تشکیل شوند.

 

درمان های خانگی برای پا درد    

در صورتی که درد پای تان به علت آسیب های جزئی و یا گرفتگی عضلانی باشد. شما می توانید آن را در خانه درمان کنید. اگر درد پاهای شما ناشی از گرفتگی عضلانی ، خستگی و یا استفاده زیاد است. درمان های خانگی زیر را امتحان کنید:

  • تا آنجا که ممکن است استراحت کنید. پا را روی بالش قرار داده و بالا ببرید.
  • مصرف داروهای ضد درد مانند آسپیرین یا ایبوپروفن به کاهش ناراحتی و درد شما کمک می کند.
  • پوشیدن جوراب واریس.

 

کمپرس یخ را امتحان کنید  

حداقل چهار بار در روز کمپرس یخ را بر روی ناحیه آسیب دیده پای خود قرار دهید.  شما می توانید هر بار یخ را تا ۱۵ دقیقه روی ناحیه مصدوم قرار دهید.

کمپرس یخ را بر روی ناحیه آسیب دیده پای خود قرار دهید

 

حمام گرم و حرکات کششی  

حمام گرم بگیرد و سپس به آرامی ماهیچه های خود را بکشید. اگر در قسمت پایین پا درد دارید ،  در حالت نشسته یا ایستاده ، انگشتان پای خود را خم و راست کنید. اگر درد شما بدتر شد ، کشش را متوقف کنید

 

هنگام مراجعه به پزشک 

مراجعه به پزشک برای پا درد

در صورت مشاهده علائم زیر به پزشک مراجعه کنید :

  • تورم در هر دو پا ،
  • رگ های واریسی که باعث ناراحتی می شوند ،
  • درد در هنگام راه رفتن ،
  • درد پا که همچنان بدتر می شود و یا تا چند روز ادامه می یابد.

اگر هر یک از موارد زیر اتفاق افتاد بلافاصله به بیمارستان بروید :

  • تب ،
  • بریدگی عمیق پا ،
  • پای شما قرمز و گرم است ،
  • پای شما بی رنگ و سرد است ،
  • تنفس دشوار و تورم هر دو پا ،
  • نمی توانید پیاده روی کنید یا وزن خود را روی پای خود قرار دهید ،
  • آسیب دیدگی همراه با شنیدن صدای تق یا خرد شدن .

هرگز درد پا را نادیده نگیرید. و در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید.

 

پیشگیری از درد پا

پیشگیری از درد پا با خوردن غذاهای حاوی پتاسیم

قبل از ورزش باید حتماً بدن خود را گرم کنید.  قبل از تمرین و بعد از تمرین برای جلوگیری از درد پا به علت فعالیت بدنی ، همیشه وقت بگذارید تا عضلات خود را گرم کنید. همچنین برای جلوگیری از آسیب دیدگی ماهیچه ها و تاندون ها ، خوردن غذاهای حاوی پتاسیم بالا مانند موز و مرغ مفید است.

شما می توانید با انجام موارد زیر به پیشگیری از بیماری هایی که آسیب عصبی در پاها ایجاد می کنند ، کمک کنید.

  • ورزش برای ۳۰ دقیقه در روز ، پنج روز در هفته.
  • حفظ وزن سالم.
  • اجتناب از سیگار کشیدن.
  • کنترل کلسترول و فشار خون.
  • محدود کردن مصرف نوشیدنی های حاوی الکل.

در مورد روش های دیگر برای جلوگیری از علت خاص پا درد با پزشک معالج خود صحبت و مشورت کنید.

محقق و مترجم : مینو شفیعی

لینک منبع

لینک منبع 

لینک منبع 

 

 

پا درد ، چرا بیشتر افراد از پا درد شکایت می کنند؟ پا درد در میان مردم بسیار شایع است.  در اغلب موارد پا درد به علت استفاده بیش از حد و یا آسیب های جزئی رخ می دهد. درد پا اغلب در یک زمان کوتاه از بین می رود و می تواند با درمان های خانگی کاهش یابد. با این حال در بعضی از موارد ، یک بیماری جدی پزشکی ممکن است باعث پا درد شود.  تشخیص سریع و درمان بیماری ها از تشدید درد جلوگیری می کند.   علل شایع درد پا برخی از علل شایع درد پا…

۰

به این مقاله چند ستاره می دهثید؟

User Rating: Be the first one !

 

در رابطه با مشکلات زیر میتوانید به کلینیک فوق تخصصی شایگان مهر مراجعه کنید

 

دردهای مفاصل و ستون فقرات مانند آرتروز،فتق دیسک بین مهره ای و غیره
آسیب های ورزشی (پارگی رباط صلیبی زانو قبل و بعد از جراحی، پیچ خوردگی و در رفتگی مفاصل ) و و ضربه های ناشی از هرگونه تصادم (پارگی منیسک زانو و

شکستگی و کشیدگی بافت های نرم …)
بیماری های روماتیسمی ( لوپوس )
انحراف های ستون مهره و مفاصل
آسیب های رشته های عصبی:کشیدگی،گیر افتادگی (سندروم کانال کارپ، فلج بلز)
توانبخشی بیماران سکته مغزی، ام اس، فلج مغزی
توانبخشی بعد از کلیه جراحی های ارتوپدی( تعویض مفصل، جراحی ستون مهره و…)

 

نشانی: تهران، میدان رسالت، نرسیده به چهارراه سرسبز، روبروی مسجد حجتیه، پلاک 686، طبقه 5، واحد 10

شماره های تماس:

09338178807

021-77189615


لیزر موهای زائد

عوارض لیزر مو

درباره مینو شفیعی

مشاهده بیشتر

علت درد دست

علل درد های ساعد دست چیست؟

علل درد های ساعد دست چیست؟Reviewed by استخوان ها on Feb 3Rating: 3.5علل درد های …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

error: