گیاهی ترین گیاهی ترین AnzanDigital فروشگاه
خانه / عمومی / نقش پا در سلامت بدن

نقش پا در سلامت بدن

نقش پا در سلامت بدنReviewed by وحیده امیری on Feb 14Rating:
نقش پا در سلامت بدن
نقش پا در سلامت بدن

نقش پا در سلامت بدن

پا یکی از ارگان های بدن است که نقش اساسی در سلامت کل بدن دارد و در طول روز فشار ها و نیروهای زیادی از طریق پاها

به مفاصل زانو، لگن و ستون فقرات منتقل می شود.

پای سالم باعث تحرک، فعالیت، شادابی و نشاط می شود و سلامت قلب و ریه و سایر ارگان ها را به همراه دارد.

پای مجروح باعث درد، لنگیدن و فشارهای نا مناسب روی مفاصل زانو، لگن و ستون فقرات می شود، در نتیجه کاهش فعالیت روزانه و

متعاقب آن، افزایش وزن و در نهایت بیماری های قلبی و عروق و سایر اندام ها را به دنبال خواهد داشت.

در طول فعالیت روزمره گاهی تا سی برابر وزن بدن به پاها فشار منتقل می شود.

شکل ظاهری پاها نقش زیادی در سلامت پاها ایفا می کند، بنابراین نا هنجاری انگشتان و غیر طبیعی بودن قوس کف پا می تواند

باعث وارد آوردن فشار غیر قرینه به قسمت هایی از پا شود. در نتیجه، بروز زخم، تاول، میخچه، اختلال در راه رفتن و ساییدگی های غیر

طبیعی کفش را به همراه دارد. آرامش در راه رفتن باعث افزایش تحرک و نشاط شخص خواهد شد.

پوشیدن یک کفش مناسب و آگاهی از خصوصیات آن می تواند باعث اصلاح قوس های غیر طبیعی و کنترل فشارهای غیر قرینه روی پا شود

و از درد و زخم و مشکلات بعدی جلوگیری کند.

ناراحتی های ناشی از خستگی و کشیدگی پا با استراحت، بالا نگه داشتن، فیزیوتراپی، پانسمان حمایتی و وسایل مخصوص ارتوپدی

درمان می شوند.

بیمار باید هر روز پوست زیر پانسمان و تجهیزات را از نظر تحمیل فشار و گسیختگی پوستی بررسی کند.

اگر قسمت هایی از گچ، برای رفع فشار از روی برجستگی های استخوانی برداشته شده است، پوست بیمار باید هر روز از طریق

این پنجره ها معاینه شوند ورزش های فعال پا به جریان خون و تقویت عضلات ناحیه کمک می کنند.

راه رفتن با کفش های مناسب بهترین ورزش برای عضلات پا می باشد.

عضلات کوچک‌ کف پا باعث خم شدن مفصل های کف پایی انگشتی و باز شدن مفصل های ابتدایی و انتهایی انگشتان می شود.

افزایش قوس کف پا :

افزایش قوس کف پا

افزایش قوس کف پا

نقش پا در سلامت بدن
نقش پا در سلامت بدن

عضلات کوچک‌ کف پا باعث خم شدن مفصل های کف پایی انگشتی و باز شدن مفصل های ابتدایی و انتهایی انگشتان می شود. ضعف یا فلج شدن این عضلات موجب باز شدن بیش از حد مفصل کف پایی _ انگشتی و خم شدن مفصل های بند انگشتی ابتدایی و انتهایی شده و در نتیجه قوس کف پا افزایش می یابد. علل شایع این بیماری ،بیماری های عصبی مانند فلج اطفال و بیماری های عضلانی می باشد.

_ درمان :

درمان

درمان

نقش پا در سلامت بدن
نقش پا در سلامت بدن

در کودکان قبل از ثابت شدن تغییر شکل پا، تقویت عضلات کوچک پا با ورزش های طبی موثر است. پاشنه کفش این کودکان باید کمی بلندتر از معمول باشد. اگر این روش ها در درمان موثر واقع نشود از درمان های جراحی برای اصلاح تغییر شکل پا استفاده می شود. در بزرگسالان که تغییر شکل پا مدت هاست ثابت شده باید‌ کفش طبی قوس دار یا کفی طبی که فشار را به طور یکنواخت به قسمت های مختلف وارد می کند استفاده کرد.

_ روش استفاده از کفش یا کفی طبی :

نقش پا در سلامت بدن
نقش پا در سلامت بدن

از شستن کفش یا کفی ها خودداری نموده و در صورت خیس شدن سعی کنید آن ها را خشک کرده و کفش ها را سریعا واکس بزنید تا چرم

کفی یا کفش خشک نشود.

هر ۶ ماه یک بار برای تنظیم و تعویض پدهای داخل کفش و روی کفی اقدام کنید.

در نظافت و نگهداری از کفش طبی و کفی نهایت سعی خود را بنمایید.

استفاده از دمپایی طبی در منزل به درمان هر چه سریع تر بیماری و هم به کاهش کمر درد پا کمک می کند.

همراه با استفاده از کفش یا کفی ، ورزش های آموزش داده شده را به صورت روزانه انجام دهید.

کلینیک تخصصی فیزیوتراپی شایگان مهر آماده ی خدمت رسانی به شما عزیزان است.

مقالات بعدی ما را در این زمینه دنبال کنید.

 

در رابطه با مشکلات زیر میتوانید به کلینیک شایگان مهر مراجعه کنید:

دردهای مفاصل و ستون فقرات مانند آرتروز،فتق دیسک بین مهره ای و غیره
آسیب های ورزشی (پارگی رباط صلیبی زانو قبل و بعد از جراحی، پیچ خوردگی و در رفتگی مفاصل ) و و ضربه های ناشی از هرگونه تصادم (پارگی منیسک زانو و شکستگی و کشیدگی بافت های نرم …)
بیماری های روماتیسمی ( لوپوس )
انحراف های ستون مهره و مفاصل
آسیب های رشته های عصبی:کشیدگی،گیر افتادگی (سندروم کانال کارپ، فلج بلز)
توانبخشی بیماران سکته مغزی، ام اس، فلج مغزی
توانبخشی بعد از کلیه جراحی های ارتوپدی( تعویض مفصل، جراحی ستون مهره و…)

آدرس: تهران، میدان رسالت، نرسیده به چهارراه سرسبز، روبروی مسجد حجتیه، پلاک 686، طبقه 5، واحد 10

شماره های تماس: 09338178807

                             021-77189615

درباره وحیده امیری

وحیده امیری دانش آموخته فیزیوتراپی از دانشکده توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی تهران کارشناس ارشد فیزیوتراپی ورزشی در دانشکده توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی تهران

مشاهده بیشتر

اساسی ترین آسیب ستون فقرات

پیشگیری از آسیب های شدید مفاصل ستون فقرات

پیشگیری از آسیب های شدید مفاصل ستون فقراتReviewed by آرتریت on Jan 24Rating: 4.0پیشگیری از …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

error: