گیاهی ترین گیاهی ترین AnzanDigital فروشگاه
خانه / اختالات خواب

اختالات خواب

پیشگیری از آسیب های شدید مفاصل ستون فقرات

اساسی ترین آسیب ستون فقرات

پیشگیری از آسیب های شدید مفاصل ستون فقرات   آسیب های مفصلی در ستون فقرات یک نگرانی عمده برای افراد مبتلا به اسپوندیلیت انکولیوز (AS) است. تغییرات خاصی در شیوه زندگی ممکن است به بهبود عملکرد مفاصل و زندگی روزمره با اسپوندیلیت انکولیوزAS  کمک کند. اجتناب از مصرف الکل به …

ادامه مطلب »

درمان بی خوابی و دارو های خواب آور

درمان بی خوابی و دارو های خواب آور

درمان بی خوابی و دارو های خواب آور اگر به طور منظم دچار بی خوابی می شوید به پزشک مراجعه کنید. درمان بی خوابی بستگی به علت بی خوابی شما دارد. گاهی اوقات یک بیماری زمینه ای یا اختلال خواب باعث بی خوابی افراد می شود که در این صورت …

ادامه مطلب »

سه حرکت ورزشی برای گردش خون در پاها و درمان واریس

بهترین حرکات ورزشی برای سلامت و تقویت گردش خون در پاها و بدن

حرکات ورزشی: سلامت و تقویت گردش خون در پاها و بدن سلام دوستان خوبم. من مریم هستم پژوهشگر مرکز فیزیوتراپی شایگان مهر در خیابان رسالت تهران. امروز داستان سوفیا رو براتون می گم. چند روزی از مراجعین شایگان مهر گفتیم. سوفیا رگ واریس داشته و درد زیادی تحمل می کند. …

ادامه مطلب »

انتخاب تشک مناسب برای کمر درد

تشک مناسب برای کمر درد

انتخاب تشک مناسب برای کمر درد انتخاب تشک مناسب می تواند به شما کمک کند خواب خوبی داشته باشید و باعث می شود صبح سرحال و شاداب بیدار شوید. خواب خوب تنها زمانی است که عضلات ، رباط ها و دیگر ساختارهای ستون فقرات بتوانند به طور کامل ریلکس شوند. …

ادامه مطلب »

چرا فشار خون دیاستولیک (IDH) من بالاست؟ درمان چیست؟

دلایل احتمالی یا عمده افزایش فشار خون دیاستولیک (IDH) و راه های درمان آن طبق آمار مرکز پیشگیری و کنترل آمریکا در سال ۲۰۱۶، از هر سه آمریکایی یک نفر به فشار خون بالا مبتلاست. مطالعات گسترده در سراسر جهان نشان از ابتلای درصد بالایی از جمعیت دنیا به این …

ادامه مطلب »

مدیریت عوارض جانبی بیماری پارکینسون!

بیماری پارکینسون

مدیریت عوارض جانبی بیماری پارکینسون! بیماری پارکینسون یک بیماری پیشرونده است.  بیماری پارکینسون در ابتدا به آرامی شروع می شود ، واغلب با یک لرزش جزئی همراه می باشد. اما با گذشت زمان ، بیماری همه رفتار های بیمار را تحت الشعاع خود قرار می دهد.  از حرف زدن تا …

ادامه مطلب »

داستان های واقعی در مورد سندروم پای بیقرار

سندروم پای بیقرار یا RLS بر روی مبتلایان به شکل های مختلفی تاثیر می گذارد. بنابراین در این مقاله به چند داستان حقیقی در مورد افراد مبتلا به سندروم پای بیقرار اشاره می کنیم و به تاثیر این بیماری بر روی زندگی روزمره آنها می پردازیم. با انتخاب دیدگاه های …

ادامه مطلب »

ارتباط بین شکل خواب و سلامت جسمی چیست؟

همه برق ها را خاموش کرده و برای خواب آماده می شوید. آیا به پشت می خوابید یا به پهلو یا به شکم؟ شکل خواب شما با مشکلاتی مانند کمردرد، خر و پف و دفعات بیدار شدن شما از خواب در ارتباط است. شکل خواب شما در مورد ویژگی های شخصیتی …

ادامه مطلب »

علل و درمان طبیعی مه گرفتگی مغز

مه گرفتگی مغز

علل و درمان طبیعی مه گرفتگی مغز اگر همیشه احساس خستگی و حواس پرتی می کنید و گیج هستید، به احتمال زیاد  دچار مه گرفتگی مغز شده اید. مه گرفتگی مغز یک عارضه جانبی ناخواسته به علت رشد سرعت شیوه زندگی صنعتی است. متأسفانه بیشتر غذاهایی که مردم امروزه مصرف …

ادامه مطلب »

سندروم پای بیقرار یا بیقراری شبانه پاها

تقریبا از هر ۱۰ نفر یک نفر به سندروم پای بی قرار یا RLS مبتلاست. این بیماری نوعی اختلال حرکتی مربوط به خواب است که فرد مبتلا به طور ناگهانی و غیرارادی پاهای خود را تکان می دهد. در این شرایط فرد در پاها ( و گاهی در دست ها …

ادامه مطلب »
error: