گیاهی ترین گیاهی ترین AnzanDigital فروشگاه
خانه / ارتوپدی (پەڕە 30)

ارتوپدی

فیبرومیالژی و درمان آن چگونه است؟

فیبرومیالژی (fibromyalgia) یک اختلال مزمن و شایع است. اگرچه در بسیاری از موارد فیبرومیالژی به عنوان یک عارضه مرتبط با آرتریت شناخته می شود ولی این بیماری سبب آسیب یا التهابات مفاصل مشابه با آرتریت نمی شود. فیبرومیالژی سبب آسیب به عضله و بافتها نمی شود ولی این بیماری بسیار …

ادامه مطلب »

شکستگی های استخوان

شکستگی های استخوان جزء عارضه های شایع هستند. هنگامیکه نیرویی بیش از حد قابل تحمل توسط استخوانها به آنها وارد شود، شکستگی رخ می دهد. خطر شکستگی های استخوان، تا حدی به سن بستگی دارد. شکستگی استخوان در کودکان بیشتر از بزرگسالان دیده می شود، با این حال شکستگی ها …

ادامه مطلب »

آیا مفصل ساکروایلیاک باعث کمردرد می شود؟

اگر از صندلی بلند می شوید و در پائین پشت، کمر، احساس درد می کنید؛ ممکن است این درد ناشی از مفصل ساکروایلیاک (sacroiliac) باشد. اجازه ندهید که این درد مانع از انجام کارهای روزانه شما شود. حتماً برای رهایی از این درد به دنبال برنامه مناسب درمانی باشید. مفصل …

ادامه مطلب »

تمرینات ورزشی برای آرتروز زانو

      تمرینات ورزشی برای آرتروز زانو   می تواند در کاهش درد و بهبودی آرتروز بسیار کمک کننده و موثر باشد. در تمرینات زیر به نحوه درست و آرام انجام دادن تمرینات حتماً توجه داشته باشید. کشش همسترینگ (عضلات پشت ران)-تمرینات ورزشی برای آرتروز زانو حرکات کششی بدن سبب …

ادامه مطلب »

داروهای مسکن برای درد پشت و کمر

درد پشت و کمردرد شایع ترین درد و بیشترین عامل ناتوانی بزرگسالان زیر ۴۵ سال است. درحدود یک نفر از هر چهار نفر آمریکایی در طی سه ماه گذشته حتماً مبتلا به درد در ناحیه پشت شده است. اگرچه درمانهای دارویی واقعاً نمی توانند کمردرد و دردهای پشت را درمان …

ادامه مطلب »

پیشگیری از کمردرد با تنها ۱۵ دقیقه ورزش!

آیا علاقه مند به پیشگیری از کمردرد هستید؟ تمرینات کششی و تقویتی زیر را امتحان کنید. این تمرینات تنها ۱۵ دقیقه از وقت شما را می گیرند ولی باعث تقویت و کشش عضلات پشت، کمروعضلات حمایت کننده از پشت می شوند. تمرینات را چندین بار تکرار کنید و در صورتیکه …

ادامه مطلب »

رگ به رگ شدن مفصل ران: علائم تا فیزیوتراپی

رگ به رگ شدن مفصل ران چیست؟ رگ به رگ شدن مفصل ران (hip sprain) یا پیچ خوردن مفصل ران عارضه ای است که به دلیل کشیدگی یا پاره شدن رباطهای (لیگامانهای) مفصل ران رخ می دهد. این عارضه نه تنها منجر به درد می شود بلکه فعالیتهای روزانه را …

ادامه مطلب »

بورسیت چیست و چه باید کرد؟

بورسیت (bursitis) در اثر التهاب بورس (bursa) رخ می دهد. بورس همانند یک بالشتک مابین استخوانها، تاندونها، مفاصل و عضلات عمل می کند. بورسها کیسه های پر از مایع هستند. معمولاً در بورسیت، التهاب همراه با درد است. درباره بورس ها در حدود ۱۶۰ بورس در بدن وجود دارد. این …

ادامه مطلب »

سیاتیک: درباره علائم و درمان چه می دانید؟

سیاتیک (Sciatica) به هر نوع درد ناشی از عصب سیاتیک اطلاق می شود. هر عاملی که سبب تحریک عصب سیاتیک گردد می تواند سبب درد خفیف تا شدید سیاتیک گردد. معمولاً این درد ناشی از فشرده شدن ریشه عصب در ستون فقرات کمری (lumbar)، ناحیه پائین پشت، است. اغلب سیاتیک …

ادامه مطلب »

آیا دچار کرامپ عضله ساق پا (گرفتگی) شده اید؟

کرامپ عضله ساق پا که به عنوان کرامپ شبانه عضله ساق نیز شناخته می شود نسبتاً شایع است. برخی از افراد کرامپ را علاوه بر ساق پاها، در پاها و همچنین رانها نیز تجربه می کنند. در بسیاری از موارد این نوع از کرامپها در هنگام خواب یا استراحت رخ …

ادامه مطلب »
error: