گیاهی ترین گیاهی ترین AnzanDigital فروشگاه
خانه / بی خوابی

بی خوابی

پیشگیری از آسیب های شدید مفاصل ستون فقرات

اساسی ترین آسیب ستون فقرات

پیشگیری از آسیب های شدید مفاصل ستون فقرات   آسیب های مفصلی در ستون فقرات یک نگرانی عمده برای افراد مبتلا به اسپوندیلیت انکولیوز (AS) است. تغییرات خاصی در شیوه زندگی ممکن است به بهبود عملکرد مفاصل و زندگی روزمره با اسپوندیلیت انکولیوزAS  کمک کند. اجتناب از مصرف الکل به …

ادامه مطلب »

عوارض بی تحرکی برای افراد بالای ۶۵ سال

مهمترین علل بی تحرکی

عوارض بی تحرکی برای افراد بالای ۶۵ سال برای شرکت در هر نوع فعالیتی که برای سلامت شما مفید است ، باید به اندازه کافی سریع حرکت کنید تا ضربان قلب خود را افزایش دهید. سریع تر نفس بکشید و احساس گرمای بیشتر کنید. این سطح تلاش متوسط ​​است. یک …

ادامه مطلب »

ورزش و تحرک بدنی برای افراد بالای ۶۵ سال

مهمترین مزایای ورزش

ورزش و تحرک بدنی برای افراد بالای ۶۵ سال ورزش! این درمان معجزه ای است که همه ما منتظر آن بوده ایم. ورزش کردن رایگان است ، آسان است ، اثر فوری دارد و شما برای انجام آن نیاز به تجویز پزشک ندارید. سالمندان برای سالم بودن و یا بهبود …

ادامه مطلب »

درمان بی خوابی و دارو های خواب آور

درمان بی خوابی و دارو های خواب آور

درمان بی خوابی و دارو های خواب آور اگر به طور منظم دچار بی خوابی می شوید به پزشک مراجعه کنید. درمان بی خوابی بستگی به علت بی خوابی شما دارد. گاهی اوقات یک بیماری زمینه ای یا اختلال خواب باعث بی خوابی افراد می شود که در این صورت …

ادامه مطلب »
error: