گیاهی ترین گیاهی ترین AnzanDigital فروشگاه
خانه / خشکی و سفتی مفاصل

خشکی و سفتی مفاصل

کاهش درد منیسک زانو با فیزیوتراپی ۲

بهترین درمان پارگی منیسک

کاهش درد منیسک زانو با فیزیوتراپی ۲ برای سرعت دادن به روند بهبودی منیسک پاره شده به نکات زیر توجه کنید:  وزن خود را روی زانوی آسیب دیده نیندازید و تا جای ممکن به زانوی خود استراحت بدهید. در صورت لزوم از چوب زیر بغل استفاده کنید. به منظور کاهش …

ادامه مطلب »

قوی نگه داشتن استخوان ها بعد از ۶۵ سالگی

مهمترین فعالیت ها برای افراد بالای 65 سال

قوی نگه داشتن استخوان ها بعد از ۶۵ سالگی درست است که با بالا رفتن سن ، استخوان های ما به تدریج ضعیف می شوند.  اما حتی در این سال ها نیز می توانیم  سرعت از دست رفتن استخوان ها را کاهش دهیم.  و از نازک شدن استخوان ها در …

ادامه مطلب »

علل درد جناغ سینه و درد زیر جناغ سینه چیست؟

مهمترین علائم درد جناغ سینه

علل درد جناغ سینه و درد زیر جناغ سینه چیست؟ فتق هیاتال فتق ممکن است علت آشکار درد در نزدیکی قفسه سینه باشد.  با این حا ل ، فتق هیاتال ممکن است باعث درد زیر جناغ سینه شود. فتق هیاتال زمانی اتفاق می افتد که معده از محل و موقعیت …

ادامه مطلب »

استئوآرتریت دو طرفه زانو چیست؟

استئوآرتریت دو طرفه زانو چیست؟ آرتروز زانو یکی از شایع ترین انواع استئوآرتریت (OA) است. شما از زانوی خود برای انجام حرکات روزمره و حتی برای ایستادن استفاده می کنید. میزان آرتریت زانو بستگی به میزان استفاده شما از زانو هایتان دارد.  استئوآرتریت دو طرفه زانو زمانی رخ می دهد …

ادامه مطلب »

تزریق سدیم هیالورونات برای درمان استئوآرتریت زانو

بهترین دارو برای مفصل زانو

تزریق سدیم هیالورونات برای درمان استئوآرتریت زانو هنگامی که به استئوآرتریت زانو مبتلا هستید، ممکن است التهاب یا تورم مفصل داشته باشید.  یکی از روش های درمان استئوآرتریت زانو درمان با سدیم هیالورونات می باشد. نمونه های تزریقی مختلقی از هیالورونان تزریقی  وجود دارد که  برای درمان استئو آرتریت زانو …

ادامه مطلب »

عوارض نشستن زیاد در بزرگسالان و سالمندان !

مهمترین عوارض نشستن زیاد

عوارض نشستن زیاد در بزرگسالان و سالمندان ! گروه سنی بزرگسالان به بزرگسالان ۱۹ تا ۶۴ ساله توصیه می شود سعی کنند کمتر در طول روز بنشینند ، از جمله در محل کار ، هنگام مسافرت و در خانه. نکاتی برای کاهش زمان نشستن افراد بزرگسال: ایستادن در قطار یا …

ادامه مطلب »

عوارض نشستن زیاد در کودکان و نوجوانان !

بدترین عوارض نشستن زیاد

عوارض نشستن زیاد در کودکان و نوجوانان ! همه ما می دانیم که باید فعالیت بیشتری داشته باشیم ، اما شواهد روز افزون مبنی بر این است که  باید زمان کمتری را صرف نشستن کنیم. برای کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری ها در نتیجه عدم فعالیت ؛ توصیه می …

ادامه مطلب »

محافظت از استخوان ها پس از ۶۵ سالگی

بهترین روش هایی برای محافظت از استخوان ها

محافظت از استخوان ها پس از ۶۵ سالگی هر چه سن ما بالاتر می  رود ، احتمال شکستگی  استخوان ها به خصوص شکستگی در استخوان های ران و یا ستون فقرات بیشتر می شود. آمار شکستگی در هر سال در کشور ما بالا است و اکثر این شکستگی ها در …

ادامه مطلب »

چگونه از مشکلات و آسیب های زانو پیشگیری کنیم؟

the mosyt important Knee Problems

چگونه از مشکلات و آسیب های زانو پیشگیری کنیم؟ نکات عمومی برای پیشگیری از آسیب های زانو : کمربند ایمنی خود را در وسایل نقلیه موتوری ببندید ؛ از حمل اشیائی که بیش از حد سنگین هستند ، خودداری کنید ؛ برای برداشتن اشیائ بالای صندلی یا وسایل ناپایدار دیگر …

ادامه مطلب »

آیا می دانید ستون فقرات و پاها چگونه بر هم اثر می گذارند؟

مناسبترین درمان اختلالات ستون فقرات-پادرد: پشتیبانی از قوس پا با ارتوتیکس

 ارتباط متقابل ستون فقرات-پادرد: مقدمه   سلام به مردم عزیز سرزمین ما ایران. مطلب امروز درباره رابطه بین ستون فقرات-پادرد هست. آیا تا به حال به این فکر کردین که ممکنه درد کمرم به خاطر پاهام باشه. یا اینکه پادردم ریشه در مشکلات ستون فقرات داشته باشه. راستش هیچ بیتی …

ادامه مطلب »
error: