گیاهی ترین گیاهی ترین AnzanDigital فروشگاه
خانه / قلب و عروق و تنفس (پەڕە 23)

قلب و عروق و تنفس

اشتباهات رایج دوندگان، از مبتدی تا حرفه ای

اشتباهات رایج دوندگان، از مبتدی تا حرفه ای همه ی دوندگان از از مبتدی تا حرفه ای سعی دارند علاوه بر تناسب اندام و تعقیب اهدافشان از آسیب های حاصله نیز در امان باشند. در این مقاله سعی بر آن داشته تا با اشتباهات رایجی که دوندگان انجام داده آشنا …

ادامه مطلب »

گاهی سفر می تواند مضر هم باشد!

مردم برای رهایی از استرس های روزانه و آرامش سفر میکنند اما گاهی سفر می تواند مضر هم باشد و آنان را دچار درد گردن و ستون فقرات کند. نشستن های طولانی مدت در صندلی های هواپیما و قطار…. می تواند احتمال وقوع و تصمیم گیری افراد را برای مسافرت …

ادامه مطلب »

صدمات پس از تمرین و ورزش و راه های مقابله با آنان

صدمات پس از تمرین و ورزش و راه های مقابله با آنان صدمات پس از تمرین و ورزش و  راه های مقابله با آن: عدم استراحت کافی در ورزشکاران و حرکات تکراری در ورزش و تمرینات آنان می تواند در مواردی باعث صدمه شود. پیجیدن مچ پا: فقط هنگام دویدن …

ادامه مطلب »

آموزش صحیح تمرینات حرکتی اشتباه

تمرینات حرکتی اشتباه برای اینکه به انجام ورزش های روزانه بپردازید نیازی به استخدام مربی خصوصی ندارید. اما لازم است بدانید که انجام  تمرینات حرکتی اشتباه و پیامدهای متعارف آن باعث ایجاد شاخه ای از علم ورزشی برای آموش صحیح حرکات قدرتی_ کششی شده است. در این مقاله سعی بر آن …

ادامه مطلب »

آمفیزم: از علائم تا درمان

در آمریکا بالغ بر ۴ میلیون نفر مبتلا به آمفیزم (emphysema) هستند که این رقم ۱٫۷ درصد از کل جمعیت آمریکا را دربر می گیرد. در سال ۲۰۱۳، ۸۲۸۴ نفر بواسطه این بیماری در آمریکا جان خود را از دست دادند. آمفیزم چیست؟ آمفیزم عارضه ای است که سبب بزرگ …

ادامه مطلب »

توان بخشی ریوی برای بیماری انسداد ریوی مزمن

توان بخشی ریوی برای بیماری انسدادی مزمن ریوی، شامل برنامه ای از تمرینات ورزشی است که به تناسب و سازگاری جسمی و روشهای تنفس بهتر و داشتن زندگی بهتر کمک می کند. تنگی نفس غالباً برای افراد مبتلا به بیماری انسدادی مزمن ریوی (chronic obstructive pulmonary disease-COPD) محدودیت ایجاد می کند. …

ادامه مطلب »

توان بخشی قلبی

توان بخشی قلبی چیست؟ توان بخشی قلبی به شما می آموزد چگونه فعالتر باشید و تغییراتی در سبک و شیوه زندگیتان بوجود بیاورید که منتهی به قلب قویتر و سلامتی بهتر گردد. توان بخشی قلبی می تواند به شما کمک کند که احساس بهتری داشته باشید و خطر مشکلات قلبی …

ادامه مطلب »

گام آموزی (آموزش گام برداشتن)

گام آموزی چیست؟ گام آموزی (gate training) نوعی از ورزش درمانی است که به بهبود توانایی راه رفتن کمک می کند. پزشک ممکن است گام آموزی را برای کمک در بهبودی یک صدمه یا بیماری به شما پیشنهاد کند. در گام آموزی یا آموزش قدم برداشتن، ورزش درمانگر ممکن است …

ادامه مطلب »
error: