گیاهی ترین گیاهی ترین AnzanDigital فروشگاه
خانه / مفاصل / مفصل زانو

مفصل زانو

درد مزمن زانو چیست؟

درد مزمن زانو

درد مزمن زانو چیست؟ زانو درد مزمن ، تورم یا حساسیت در یک یا هر دو زانو است. بیماری های بسیاری می تواند موجب درد مزمن زانو شوند که البته درمان های بسیاری نیز برای این بیماری ها وجود دارد. درد مزمن زانوی در هر فرد می تواند با دیگری …

ادامه مطلب »

روش های نوین درمان آرتروز زانو

درمان آرتروز زانو

روش های نوین درمان آرتروز زانو استئوآرتریت زانو مشکل بسیاری از افراد است که با بالا رفتن سن به آن دچار می شوند.  آرتروز زانو هنگامی اتفاق می افتد که غضروف های مفصل زانو کم کم از بین می روند. این عارضه ممکن است به دلیل افزایش سن و یا …

ادامه مطلب »

انتخاب کفش مناسب برای افراد مبتلا به زانو درد

کفش مناسب پیاده روی

  انتخاب کفش مناسب برای افراد مبتلا به زانو درد شما هرگز برای قدم زدن از کفش پاشنه بلند استفاده نمی کنید. درست است؟ بنا براین شاید از دانستن این نکته که پوشیدن کفش های نامناسب درد زانو ها را تشدید می کند، تعجب نکنید. یک متخصص فیزیوتراپیست و متخصص …

ادامه مطلب »

آسیب های شایع زانو – علل ، درمان و پیشگیری

آسیب های شایع زانو - علل ، درمان و پیشگیری

آسیب های شایع زانو – علل ، درمان و پیشگیری ساختار زانو بسیار پیجیده است و مفصل زانو بیشترین فشار را در مقایسه با سایر مفاصل تحمل می کند. بسیاری از آسیب های زانو  با اقدامات ساده، مانند بستن بریس و تمرینات تقویتی درمان می شود.   در غیر این صورت …

ادامه مطلب »

ورزش هایی برای بهبود زانو درد ناشی از آرتروز

آرتروز زانو یک عارضه رایج است که باعث درد زیادی می شود. انجام برخی حرکات ورزشی به بهبود این دردها و تقویت زانوها کمک می کند. در ادامه به معرفی برخی از این ورزش ها می پردازیم. کشش همسترینگ این کشش باعث انعطاف پذیری بدن می شود و دامنه حرکت …

ادامه مطلب »

آرتروز یا استئوآرتریت چیست؟

آرتروز یا استئوآرتریت (OA) یک بیماری مفصلی دژنراتیو است. این بیماری منجر به بروز ناراحتی در زمان استفاده از مفاصل آسیب دیده می شود – هنگام خم شدن از ناحیه کمر یا زانو یا استفاده از انگشتان در هنگام تایپ کردن دچار درد شوید. اکثر افراد در سنین بالای ۶۰ …

ادامه مطلب »

تمرینات زانو برای پیشگیری از آسیب بیشتر

تمرینات زانو برای پیشگیری از آسیب

تمرینات زانو برای پیشگیری از آسیب بیشتر آیا شما نگران این هستید که فعالیت کردن موجب آسیب زانو و بیشتر شدن درد آن بشود؟ بهترین کاری  که می توانید انجام دهید این است که با تقویت عضلات زانو ، زانوهای خود را حمایت کرده و انعطاف پذیری آنها را حفظ …

ادامه مطلب »

اثرات شگفت انگیز آب گرم درمانی برای آرتروز

آب گرم درمانی برای آرتروز

اثرات شگفت انگیز آب گرم درمانی برای آرتروز آب گرم درمانی اثرات شگفت انگیزی در تسکین بیماری های اسکلتی – عضلانی از جمله آرتروز ، فیبرومیالژیا ،  ورم مفاصل و کمر درد دارد . آب گرم درمانی یکی از قدیمی ترین اشکال درمانی برای آرتروز و سایر بیماری های اسکلتی …

ادامه مطلب »

درد مفاصل در دوران بارداری

درد مفاصل در دوران بارداری

درد مفاصل در دوران بارداری درد مفاصل مشکل شایعی در دوران بارداری است .   درد مفاصل به علت تغییرات عمده ای است که در دوران بارداری در بدن اتفاق می افتد .  مواردی از قبیل مشکلات گردش خون ، وضعیت ضعیف بدنی ، و فشار رحم به اندام های داخلی …

ادامه مطلب »

مینیسک پاره شده، آسیب شایع زانو

مینیسک پاره شده

مینیسک پاره شده، آسیب شایع زانو مینیسک پاره شده یکی از آسیب های شایع زانو است .  هر گونه فعالیتی که باعث  شود زانوی شما با فشار بچرخد ، به خصوص زمانی که همه وزن بدن روی زانو باشد ، ممکن است به پارگی مینیسک منجر شود . گاهی نیز …

ادامه مطلب »
error: