گیاهی ترین گیاهی ترین AnzanDigital فروشگاه
خانه / مفاصل / مفصل زانو (پەڕە 9)

مفصل زانو

راهکارهایی برای کاهش درد زانو!

راهکارهایی برای کاهش درد زانو! راهکارهایی برای کاهش درد زانو بدون توجه به علت بروزآن وجود دارد که دراین مقاله بنظرشما می رسد.  علت زانودرد شما ممکن است به دلیل مصدومیت یا آرتریت و یا بسیاری علل دیگرباشد.    با رعایت نکات زیربه کاهش درد زانوی خود کمک کنید.  بی …

ادامه مطلب »

استئوکندریت دیسکان چیست؟

استئوکندریت دیسکان (osteochondritis dissecans) که به عنوان OCD یا OD نیز شناخته می شود عارضه ای است که در آن قسمتی از استخوان مفصل به دلیل نقصان خونرسانی، از بقیه استخوان جدا می شود. دلیل این امر عدم دریافت خون کافی برای زنده ماندن بافت استخوانی است. گاهی اوقات تکه …

ادامه مطلب »

تمرینات ورزشی برای آرتروز زانو

      تمرینات ورزشی برای آرتروز زانو   می تواند در کاهش درد و بهبودی آرتروز بسیار کمک کننده و موثر باشد. در تمرینات زیر به نحوه درست و آرام انجام دادن تمرینات حتماً توجه داشته باشید. کشش همسترینگ (عضلات پشت ران)-تمرینات ورزشی برای آرتروز زانو حرکات کششی بدن سبب …

ادامه مطلب »

بورسیت چیست و چه باید کرد؟

بورسیت (bursitis) در اثر التهاب بورس (bursa) رخ می دهد. بورس همانند یک بالشتک مابین استخوانها، تاندونها، مفاصل و عضلات عمل می کند. بورسها کیسه های پر از مایع هستند. معمولاً در بورسیت، التهاب همراه با درد است. درباره بورس ها در حدود ۱۶۰ بورس در بدن وجود دارد. این …

ادامه مطلب »

چرا در بالا رفتن از پله دچار زانو درد می شویم؟

زانوها مفاصلی پیچیده و پرکار هستند. اگر چه این مفاصل می توانند سائیدگی و پارگی را تحمل کنند ولی صدمات و درد زانو برای بسیاری اتفاق می افتد. زانودرد می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد بنابراین بسیار مهم است که به زمان و محل رخ دادن این درد و احساسی …

ادامه مطلب »

مراحل ابتلا به آرتروز زانو

آرتروز زانو (arthrosis) در واقع همان استئو آرتریت زانو (osteoarthritis) است که به عنوان سائیدگی مفصل هم شناخته می شود و شایعترین نوع آرتریت است. آرتروز یک بیماری تخریب مفصلی است که غضروف انتهای استخوانها را تحت تاثیر قرار می دهد. غضروف یک بافت لغزنده است که یک سطح صیقلی …

ادامه مطلب »

۱۰ تمرین ورزشی موثر برای آرتریت زانو

آرتریت عارضه ای است که در آن مفاصل متورم، داغ و اغلب دردناک می شوند. یکی از مفاصلی که معمولاً دچار آرتریت می شود، بزرگترین مفصل در بدن، یعنی زانو است. استئو آرتریت (osteoarthritis) یکی از انواع آرتریت است که در آن بافتهای سختی که انتهای استخوانها را در مفصل …

ادامه مطلب »

آرتریت زانو: هرآنچه که لازم است بدانید!

برای مبتلایان به آرتریت زانو حتی برداشتن یک قدم می تواند درناک باشد. تورم، درد، سفتی و خشکی در مفصل زانو تنها بعضی از علائم این عارضه است. مفصل زانو یک مفصل لولایی است که از سه استخوان اصلی تشکیل شده است. محل تماس هر یک از این استخوانها با …

ادامه مطلب »
error: