گیاهی ترین گیاهی ترین AnzanDigital فروشگاه
خانه / پوکی استخوان

پوکی استخوان

علائم درد کتف ها و زمان مراجعه به پزشک

بهترین درمان shoulder blade pain

علائم درد کتف ها و زمان مراجعه به پزشک  اگر درد کتف های شما شدید ، غیر عادی و یا دائمی است باید به پزشک مراجعه کنید. درد علامتی است که نشان می دهد که چیزی ممکن است اشتباه باشد. بیماری شما ممکن است جدی نباشد ، اما اگر باعث …

ادامه مطلب »

درمان های مختلف برای درد کتف و شانه

بهترین درمان درد کتف

درمان های مختلف برای درد کتف و شانه درمان های خانگی برخی از افراد با درمان در خانه و مراقبت های خانگی درد شانه و کتف خود را کاهش می دهند. ورزش و فعالیت بدنی ورزش و فعالیت بدنی برای سلامتی کلی بدن اهمیت بسیاردارد. همچنین ورزش می تواند عضلاتی …

ادامه مطلب »

تمریناتی برای استئوپنی ، زنگ خطر پوکی استخوان

مؤثرترین تمرینات ورزشی

تمریناتی برای استئوپنی ، زنگ خطر پوکی استخوان استئوپنی یک بیماری است که در آن فرد مبتلا از کمبود مواد معدنی استخوان یا از دست دادن توده استخوانی رنج می برد. استئوپروز یا پوکی استخوان نوع شدید تر استئوپنی است. کسانی که به استئوپنی مبتلا هستند در معرض خطر ابتلا …

ادامه مطلب »

در مورد پوکی استخوان بیشتر بدانید!

بیشترین افراد در معرض پوکی استخوان

در مورد پوکی استخوان بیشتر بدانید! آزمایش تراکم استخوان یک نوع تصویر برداری با اشعه ایکس است. در این آزمایش تراکم مواد معدنی (مانند کلسیم) را در استخوان ها اندازه گیری می کنند. این اطلاعات به پزشک شما کمک می کند تا استحکام استخوان های شما را برآورد کند. با …

ادامه مطلب »

تست غربالگری پوکی استخوان در افراد بالای ۵۰ سال

مهمترین روش پیشگیری از پوکی استخوان

تست غربالگری پوکی استخوان در افراد بالای ۵۰ سال پوکی استخوان یا استئوپروز یک نگرانی رو به رشد در همه جوامع است. حدود ۱۰ میلیون آمریکایی به این بیماری مبتلا هستند و ۴۳ میلیون نفر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. نیمی از زنان بالای ۵۰ سال …

ادامه مطلب »

قوی نگه داشتن استخوان ها بعد از ۶۵ سالگی

مهمترین فعالیت ها برای افراد بالای 65 سال

قوی نگه داشتن استخوان ها بعد از ۶۵ سالگی درست است که با بالا رفتن سن ، استخوان های ما به تدریج ضعیف می شوند.  اما حتی در این سال ها نیز می توانیم  سرعت از دست رفتن استخوان ها را کاهش دهیم.  و از نازک شدن استخوان ها در …

ادامه مطلب »

عوارض نشستن زیاد در کودکان و نوجوانان !

بدترین عوارض نشستن زیاد

عوارض نشستن زیاد در کودکان و نوجوانان ! همه ما می دانیم که باید فعالیت بیشتری داشته باشیم ، اما شواهد روز افزون مبنی بر این است که  باید زمان کمتری را صرف نشستن کنیم. برای کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری ها در نتیجه عدم فعالیت ؛ توصیه می …

ادامه مطلب »

محافظت از استخوان ها پس از ۶۵ سالگی

بهترین روش هایی برای محافظت از استخوان ها

محافظت از استخوان ها پس از ۶۵ سالگی هر چه سن ما بالاتر می  رود ، احتمال شکستگی  استخوان ها به خصوص شکستگی در استخوان های ران و یا ستون فقرات بیشتر می شود. آمار شکستگی در هر سال در کشور ما بالا است و اکثر این شکستگی ها در …

ادامه مطلب »

افزایش سلامت استخوان ها در کودکان

مهمترین روش برای رشد استخوان

افزایش سلامت استخوان ها در کودکان سلامت استخوان کودک خود را افزایش دهید استخوان های کودکان در طول دوران کودکی و بلوغ سریع تر رشد می کنند. استخوان های کودکان بزرگ تر و قوی تر می شود تا زمانی که  به آنچه  حداکثر توده استخوان آنها است برسد. این اتفاق …

ادامه مطلب »

استخوان ها در چه سنینی بیشتر رشد می کنند؟

بیشترین رشد استخوان ها

استخوان ها در چه سنینی بیشتر رشد می کنند؟ سال های کلیدی استخوان سازی بدن در بین ۲۰ تا ۳۰ سالگی می باشد. این درست زمانی است که اسکلت استخوانی بدن در حال رشد است. به عنوان مثال ، تراکم استخوان در دختران ۱۱ تا ۱۳ ساله مشابه همان مقداری …

ادامه مطلب »
error: