گیاهی ترین گیاهی ترین AnzanDigital فروشگاه
خانه / پیشگیری و سلامت

پیشگیری و سلامت

عوارض نشستن زیاد در کودکان و نوجوانان !

بدترین عوارض نشستن زیاد

عوارض نشستن زیاد در کودکان و نوجوانان ! همه ما می دانیم که باید فعالیت بیشتری داشته باشیم ، اما شواهد روز افزون مبنی بر این است که  باید زمان کمتری را صرف نشستن کنیم. برای کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری ها در نتیجه عدم فعالیت ؛ توصیه می …

ادامه مطلب »

محافظت از استخوان ها پس از ۶۵ سالگی

بهترین روش هایی برای محافظت از استخوان ها

محافظت از استخوان ها پس از ۶۵ سالگی هر چه سن ما بالاتر می  رود ، احتمال شکستگی  استخوان ها به خصوص شکستگی در استخوان های ران و یا ستون فقرات بیشتر می شود. آمار شکستگی در هر سال در کشور ما بالا است و اکثر این شکستگی ها در …

ادامه مطلب »

با قوی کردن استخوان ها از آسیب زانو پیشگیری کنید

مهمترین آسیب های زانو

با قوی کردن استخوان ها از آسیب زانو پیشگیری کنید چگونه استخوان های خود را قوی نگه داریم ؟ زانو ها به معنای واقعی کلمه از اجزای سیستم پشتیبانی بدن هستند ، بنابراین بسیار مهم است که آنها را قوی و سالم نگه دارید. اگر چه ضعف استخوان ها ممکن …

ادامه مطلب »

چگونه از مشکلات و آسیب های زانو پیشگیری کنیم؟

the mosyt important Knee Problems

چگونه از مشکلات و آسیب های زانو پیشگیری کنیم؟ نکات عمومی برای پیشگیری از آسیب های زانو : کمربند ایمنی خود را در وسایل نقلیه موتوری ببندید ؛ از حمل اشیائی که بیش از حد سنگین هستند ، خودداری کنید ؛ برای برداشتن اشیائ بالای صندلی یا وسایل ناپایدار دیگر …

ادامه مطلب »

علت سندرم تونل اولنار چیست؟

بیشترین علل سندروم تونل اولنار

علت سندرم تونل اولنار چیست؟ سندرم تونل اولنار یک بیماری است که بر مچ دست تأثیر می گذارد. این اتفاق زمانی می افتد که عصب اولنار در حین عبور از مچ دست از طریق  کانال گایون به دست فشرده می شود. ممکن است شما علائمی مانند  ضعف ، سوزن سوزن …

ادامه مطلب »

تمریناتی برای بهبود درد سندرم تونل کوبیتال

بهترین تمرینات برای سندرم کوبیتال

تمریناتی برای بهبود درد سندرم تونل کوبیتال تونل کوبیتال یا مکعبی ، در آرنج واقع شده و یک گذرگاه ۴ میلیمتری بین استخوان ها و بافت ها است. عصب اولنار از این تونل عبور می کند.  عصب اولنار یکی از اعصابی است  که احساس و حرکت را به دست و …

ادامه مطلب »

اخبار داروها: داروهای غیراستروئیدی و مسکّن ها: خطرات جدی که نباید نادیده بگیریم!

عوارض و خطرات داروهای غیراستروئیدی ایبوبرفن-آسپرین

داروهای غیراستروئیدی-ایبوبروفن-آسپرین: مقدمه سلام دوستان پرشن فیزیو. این دفعه یه مطلب خیلی به درد بخور در قالب اخبار علمی براتون دارم. چون هر روز باهاش سروکار داریم. هم خودمون هم فرزندان یا اطرافیانمون. ” اثرات مصرف داروهای ضد استروئیدی ضد التهاب مثل ایبوبروفن-آسپرین-ویوکس-ناپروکسن و غیره.” بات تلگرامی ما askq_bot روزانه …

ادامه مطلب »

۵ عصاره گیاهی برای تسکین آرتریت در فصل سرما بخش ۱

بهترین درمان گیاهی

۵ عصاره گیاهی برای تسکین آرتریت در فصل سرما  بخش ۱ فصل زمستان برای بسیاری خوشایند است.  با این حال ، برای بسیاری از افراد سرد شدن  هوا می تواند دردناک باشد. به خصوص برای کسانی که به آرتریت مبتلا هستند. خبر خوب این است که عصاره هایی وجود دارد  …

ادامه مطلب »

چرا عضلات دچار گرفتگی می شوند؟

مهمترین علل گرفتگی عضلات

چرا عضلات دچار گرفتگی می شوند؟ گرفتگی عضلات ناشی از انقباض ناگهانی است که در عضلات مختلف بدن رخ می دهد. این انقباضات اغلب دردناک است و گروه های عضلانی متفاوت را درگیر می کند. گرفتگی عضلات معمولاً درعضله ساق پا ، پشت ران و جلو ران اتفاق می افتد. …

ادامه مطلب »

اصطلاحات مربوط به آرتریت روماتوئید

مهمترین اصطلاحات آرتریت روماتوئید

اصطلاحات مربوط به آرتریت روماتوئید تعاریف ساده اصطلاحات مربوط به آرتریت روماتوئید که بیماران باید بدانند. اگر شما مبتلا به آرتریت روماتوئید (RA) هستید ، ممکن است سؤالات زیادی داشته باشید. شما احتمالاً برای نخستین بار اصطلاحات پزشکی بسیاری را می شنوید و ممکن است معنی آنها را ندانید. در …

ادامه مطلب »
error: