گیاهی ترین گیاهی ترین AnzanDigital فروشگاه
خانه / کمردرد

کمردرد

پیشگیری از آسیب های شدید مفاصل ستون فقرات

اساسی ترین آسیب ستون فقرات

پیشگیری از آسیب های شدید مفاصل ستون فقرات   آسیب های مفصلی در ستون فقرات یک نگرانی عمده برای افراد مبتلا به اسپوندیلیت انکولیوز (AS) است. تغییرات خاصی در شیوه زندگی ممکن است به بهبود عملکرد مفاصل و زندگی روزمره با اسپوندیلیت انکولیوزAS  کمک کند. اجتناب از مصرف الکل به …

ادامه مطلب »

آرتریت اسپوندیلیت انکیلوزان چیست؟

مناسب ترین راهکار برای بیماری

آرتریت اسپوندیلیت انکیلوزان چیست؟ نکاتی برای بهبود وضعیت بدنی افراد مبتلا به اسپوندیلیت انکیلوزان اسپوندیلیت انکیلوزان یک نوع آرتریت است که باعث التهاب مهره ها می شود و می تواند منجر به درد شدید و مزمن شود. با پیشرفت بیماری اسپوندیلیت انکیلوزان ، التهاب درازمدت می تواند قطعات جدیدی از …

ادامه مطلب »

آیا می دانید ستون فقرات و پاها چگونه بر هم اثر می گذارند؟

مناسبترین درمان اختلالات ستون فقرات-پادرد: پشتیبانی از قوس پا با ارتوتیکس

 ارتباط متقابل ستون فقرات-پادرد: مقدمه   سلام به مردم عزیز سرزمین ما ایران. مطلب امروز درباره رابطه بین ستون فقرات-پادرد هست. آیا تا به حال به این فکر کردین که ممکنه درد کمرم به خاطر پاهام باشه. یا اینکه پادردم ریشه در مشکلات ستون فقرات داشته باشه. راستش هیچ بیتی …

ادامه مطلب »

چند تست و معاینه جالب در یک کلینیک ارتوپدی

بهترین کلینیک ارتوپدی

کلینیک ارتوپدی معاینه و تست در کلینیک ارتوپدی: مقدمه سلام دوستان. تارا هستم، یکی از مراجعین مرکز فیزیوتراپی و توانبخشی شایگان مهر در خ. رسالت شرق تهران. مدتی قبل یک تصادف داشتم. جای جای بدنم درد، کوفتگی و مشکلات حرکتی داشتم. برای همین به یک کلینیک ارتوپدی وابسته به شایگان …

ادامه مطلب »

درمان سیاتیک با حرکات کششی یوگا

بهترین حرکات یوگا

درمان سیاتیک با حرکات کششی یوگا اگر سیاتیک دارید ، پس می دانید که درد سیاتیک در قسمت های آسیب دیده شامل پایین کمر، باسن ، و ران احساس می شود. علائم سیاتیک ممکن است شامل ضعف ، بی حسی ، سوزن سوزن شدن و سوزش ، و همچنین درد …

ادامه مطلب »

علل و مشکلات ناشی از فتق دیسک

بهترین درمان فتق دیسک

علل و مشکلات ناشی از فتق دیسک بسیاری از مراجعین کلینیک فیزیوتراپی و توانبخشی شایگان مهر که در شرق تهران است به علت مشکلات کمر به این مرکز مراجعه می کنند. به همین دلیل ما طی چندین مقاله علل مشکلات کمر و تشخیص و درمان های فیزیوتراپی ان را برای …

ادامه مطلب »

علت درد های سیاتیکی چیست؟

مهمترین علل درد سیاتیک

علت درد های سیاتیکی چیست؟ عصب سیاتیک از طناب نخاعی شروع می شود ، از پشت کمر و از طریق لگن ادامه پیدا می کند و سپس به دو شاخه تقسیم می شود. هر شاخه وارد یکی از پا ها می شود. این عصب طولانی ترین و مهم ترین عصب …

ادامه مطلب »

مرکز تخصصی و فیزیوتراپی شایگان مهر

بهترین درمان برای فتق دیسک

مرکز تخصصی و فیزیوتراپی شایگان مهر سلام من حمید هستم. من برای شر کت در مسابقات وزنه برداری استانی تمرینات سنگینی را دور از چشم مربی ام انجام دادم. اما متأسفانه بعد از چند روز درد شدیدی در کمرم احساس کردم. چند تا از مهره های کمرم آسیب دیده بود …

ادامه مطلب »

مزایای ورزش برای عضلات شکمی و کمری

تقویت عضلات شکم

مزایای ورزش برای عضلات شکمی و کمری از آنجا که عضلات پشت و ماهیچه های شکمی که بعضی اوقات به عنوان عضلات اصلی و مرکزی بدن شناخته می شوند ، با بالا رفتن سن ضعیف می شوند ، انجام تمرینات مناسب برای سفت کردن عضلات مرکزی لازم است. مهم تر …

ادامه مطلب »

درد را بشناسید و آن را کنترل کنید!

درد را بشناسید

درد را بشناسید و آن را کنترل کنید! دو نوع اصلی درد وجود دارد.  درد حاد و درد مزمن.   درد حاد دردی است که  کوتاه مدت است و ممکن است حتی در عرض چند لحظه از بین برود.  درد مزمن دردی است که برای مدت های طولانی ادامه دارد. درد …

ادامه مطلب »
error: