گیاهی ترین گیاهی ترین AnzanDigital فروشگاه
خانه / گرفتگی عضلات

گرفتگی عضلات

پیشگیری از آسیب های شدید مفاصل ستون فقرات

اساسی ترین آسیب ستون فقرات

پیشگیری از آسیب های شدید مفاصل ستون فقرات   آسیب های مفصلی در ستون فقرات یک نگرانی عمده برای افراد مبتلا به اسپوندیلیت انکولیوز (AS) است. تغییرات خاصی در شیوه زندگی ممکن است به بهبود عملکرد مفاصل و زندگی روزمره با اسپوندیلیت انکولیوزAS  کمک کند. اجتناب از مصرف الکل به …

ادامه مطلب »

آرتریت اسپوندیلیت انکیلوزان چیست؟

مناسب ترین راهکار برای بیماری

آرتریت اسپوندیلیت انکیلوزان چیست؟ نکاتی برای بهبود وضعیت بدنی افراد مبتلا به اسپوندیلیت انکیلوزان اسپوندیلیت انکیلوزان یک نوع آرتریت است که باعث التهاب مهره ها می شود و می تواند منجر به درد شدید و مزمن شود. با پیشرفت بیماری اسپوندیلیت انکیلوزان ، التهاب درازمدت می تواند قطعات جدیدی از …

ادامه مطلب »

چه عللی باعث درد باسن می شوند؟

مهمترین علل درد لگن

چه عللی باعث درد باسن می شوند؟ فتق دیسک   هر یک از استخوان های موجود در ستون فقرات شما  با پد های کوچک پر از مواد ژل مانند ، از هم جدا شده اند. این استخوان ها دیسک نامیده می شوند. اگر لایه بیرونی دیسک پاره شود ، بخشی …

ادامه مطلب »

چگونه می توانیم از گرفتگی عضلانی جلوگیری کنیم؟

مؤثر ترین روش جلوگیری از انقباض

چگونه می توانیم از گرفتگی عضلانی جلوگیری کنیم؟ ساده ترین راه برای جلوگیری از گرفتگی عضلانی این است که از انجام ورزش هایی که باعث اسپاسم عضلات شما می شوند  اجتناب کنید یا آنها را محدود کنید. شما همچنین می توانید  نکات زیر را به منظور جلوگیری از گرفتگی عضلات …

ادامه مطلب »

چرا عضلات دچار گرفتگی می شوند؟

مهمترین علل گرفتگی عضلات

چرا عضلات دچار گرفتگی می شوند؟ گرفتگی عضلات ناشی از انقباض ناگهانی است که در عضلات مختلف بدن رخ می دهد. این انقباضات اغلب دردناک است و گروه های عضلانی متفاوت را درگیر می کند. گرفتگی عضلات معمولاً درعضله ساق پا ، پشت ران و جلو ران اتفاق می افتد. …

ادامه مطلب »

تست های ارتوپدی و فیزیوتراپی قوزک پا (قسمت دوم)

بهترین تست های ارتوپدی و فیزیوتراپی قوزک پا

تست های ارتوپدی و فیزیوتراپی قوزک پا (قسمت دوم) سلام دوستان خوب پرشن فیزیو. قسمت دوم تست فیزیوتراپی قوزک پا رو با هم می خونیم. این تست ها برای اینه که احتمال وجود یک بیماری یا آسیب جدی در سیستم اسکلتی-عضلانی بدن تشخیص داده بشه. یک متخصص فیزیوتراپ یا ارتوپدی …

ادامه مطلب »

چند تست و معاینه جالب در یک کلینیک ارتوپدی

بهترین کلینیک ارتوپدی

کلینیک ارتوپدی معاینه و تست در کلینیک ارتوپدی: مقدمه سلام دوستان. تارا هستم، یکی از مراجعین مرکز فیزیوتراپی و توانبخشی شایگان مهر در خ. رسالت شرق تهران. مدتی قبل یک تصادف داشتم. جای جای بدنم درد، کوفتگی و مشکلات حرکتی داشتم. برای همین به یک کلینیک ارتوپدی وابسته به شایگان …

ادامه مطلب »

آسیب های بیش از حد عضلات دست

شدیدترین گرفتگی عضلات

آسیب های بیش از حد عضلات دست آسیب بیش از حد ، اغلب به عنوان چنگ شدن دست نویسنده شناخته می شود. و ممکن است با حرکات خاص یا عمومی عضلات آسیب دیده ناشی از عدم استفاده صحیح از عضلات مرتبط باشد. فعالیت هایی که ممکن است خطر ابتلای فرد …

ادامه مطلب »

سه علت شایع ابتلا به سیاتیک چیست؟

مهم ترین علل بروز سیایتک

سه علت شایع ابتلا به سیاتیک چیست؟ اگر دردی دارید که از پشت کمر یا باسن به سمت پایین و ساق پای شما کشیده می شود ، ممکن است به بیماری ای به نام سیاتیک مبتلا شده باشید. در این صورت لازم است که در مورد سیاتیک بیشتر بدانید. گزینه …

ادامه مطلب »

چه کسانی در معرض ابتلا به سیاتیک هستند

بیشترین افراد مبتلا به سیاتیک

چه کسانی در معرض ابتلا به سیاتیک هستند همه افراد ممکن است به سیاتیک مبتلا شوند ، اما برخی از افراد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به سیاتیک قرار داارند. شیوه زندگی افراد و بسیاری عوامل دیگر در ابتلای افراد به سیاتیک مؤثرهستند. علل ابتلا به سیاتیک بالا …

ادامه مطلب »
error: