گیاهی ترین گیاهی ترین AnzanDigital فروشگاه
خانه / پیشگیری و سلامت

پیشگیری و سلامت

نحوه ی صحیح انجام فعالیت های فیزیکی

افراد سالمند چگونه از پاهای خود مراقبت کنند؟۲

مهم ترین مشکلات پا

افراد سالمند چگونه از پاهای خود مراقبت کنند؟۲ برای مراقبت از پاهای خود و جلوگیری از بروز مشکلات پا این نکات را رعایت کنید : به طور مرتب پا های را بشویید  پای خود را هر روز با آب گرم و صابون گرم تمیز کنید ، اما مراقب باشید چربی …

ادامه مطلب »

افراد سالمند چگونه باید از پاهای خود مراقبت کنند؟۱

شدید ترین مشکلات پا

افراد سالمند چگونه باید از پاهای خود مراقبت کنند؟۱ با بالا رفتن سن  و نازک تر شدن و کاهش قدرت انعطاف پذیری پوست ،  افراد مسن بیشتر در معرض ابتلا به مشکلات پا از قبیل میخچه ، تاول و عفونت پا قرار خواهند داشت. اما درد ناک بودن پا ها …

ادامه مطلب »

عوارض نشستن زیاد در بزرگسالان و سالمندان !

مهمترین عوارض نشستن زیاد

عوارض نشستن زیاد در بزرگسالان و سالمندان ! گروه سنی بزرگسالان به بزرگسالان ۱۹ تا ۶۴ ساله توصیه می شود سعی کنند کمتر در طول روز بنشینند ، از جمله در محل کار ، هنگام مسافرت و در خانه. نکاتی برای کاهش زمان نشستن افراد بزرگسال: ایستادن در قطار یا …

ادامه مطلب »

فعالیت های بدنی مورد نیاز افراد مسن

بهترین تمرینان تقویت عضلات

فعالیت های بدنی مورد نیاز افراد مسن برای سالم بودن و یا بهبود سلامتی ، سالمندان باید هر هفته این دو نوع فعالیت بدنی را انجام دهند: تمرینات هوازی ؛ تمرینات قدرتی . میزان فعالیت بدنی که شما هر هفته باید انجام دهید بستگی به سن شما دارد. افراد سالخورده …

ادامه مطلب »

افزایش سلامت استخوان ها در کودکان

مهمترین روش برای رشد استخوان

افزایش سلامت استخوان ها در کودکان سلامت استخوان کودک خود را افزایش دهید استخوان های کودکان در طول دوران کودکی و بلوغ سریع تر رشد می کنند. استخوان های کودکان بزرگ تر و قوی تر می شود تا زمانی که  به آنچه  حداکثر توده استخوان آنها است برسد. این اتفاق …

ادامه مطلب »

استخوان ها در چه سنینی بیشتر رشد می کنند؟

بیشترین رشد استخوان ها

استخوان ها در چه سنینی بیشتر رشد می کنند؟ سال های کلیدی استخوان سازی بدن در بین ۲۰ تا ۳۰ سالگی می باشد. این درست زمانی است که اسکلت استخوانی بدن در حال رشد است. به عنوان مثال ، تراکم استخوان در دختران ۱۱ تا ۱۳ ساله مشابه همان مقداری …

ادامه مطلب »

چه کسانی در معرض عوارض جانبی دارو ها قرار دارند؟

بهترین درمان آرتریت

چه کسانی در معرض عوارض جانبی دارو ها قرار دارند؟ پس از مصرف دارو های ضد التهابی برای درمان آرتریت ، چه کسانی ممکن است به زخم معده و خونریزی معده مبتلا بشوند ؟ همه افرادی که از دارو های ضد التهابی غیر استروئیدی استفاده می کنند ، ممکن است …

ادامه مطلب »

داروهای ضد التهاب برای آرتریت چیست؟

بهترین داروی ضد التهاب

داروهای ضد التهاب برای آرتریت چیست؟ داروهای ضد التهاب غير استروئيدی  نوعی مسکن درد هستند. درمیان داروهای تجویزی ، این داروها از التهاب جلوگیری می کنند. پزشکان از NSAID ها یا همان داروهای ضد التهاب غير استروئيدی  برای درمان بسیاری از مشکلات پزشکی  که باعث درد یا التهاب می شوند …

ادامه مطلب »

آیا می دانید ستون فقرات و پاها چگونه بر هم اثر می گذارند؟

مناسبترین درمان اختلالات ستون فقرات-پادرد: پشتیبانی از قوس پا با ارتوتیکس

 ارتباط متقابل ستون فقرات-پادرد: مقدمه   سلام به مردم عزیز سرزمین ما ایران. مطلب امروز درباره رابطه بین ستون فقرات-پادرد هست. آیا تا به حال به این فکر کردین که ممکنه درد کمرم به خاطر پاهام باشه. یا اینکه پادردم ریشه در مشکلات ستون فقرات داشته باشه. راستش هیچ بیتی …

ادامه مطلب »

درمان سندرم تونل کوبیتال

بهترین درمان برای سندرم تونل کوبیتال

درمان سندرم تونل کوبیتال سندرم تونل کوبیتال cubital tunnel syndrome  اغلب می تواند با درمان های محافظه کارانه مدیریت شود. به خصوص اگر الکترومیوگرافی نشان دهد که فشار عصب اولنار کم است. موارد خفیف سندرم تونل کوبیتال اغلب به درمان های فیزیکی پاسخ می دهند. این درمان ها شامل موارد …

ادامه مطلب »
error: