Browsing Tag

التهاب مفصل

کوستوکندریت چیست؟ علائم ، علل و درمان آن 1

کوستوکندریت چیست؟ علائم ، علل و درمان آن 1 کوستوکندریت التهاب غضروف در قفسه سینه است. این حالت معمولاً روی غضروف دنده های بالا یی به استخوان سینه به نام استرنوم متصل می شوند. این محل مفصل کوستوکندریت یا مفصل کوستواسترنال نامیده می…
Read More...

مفصل چیست وعلت دردهای مفصلی چیست؟

مفصل چیست و علت دردهای مفصلی چیست؟ مفصل ها رابط میان استخوان ها هستند.  مفصل ها به حرکت کردن ما کمک می کنند.  هرگونه آسیب به مفصل ها براثر بیماری یا آسیب دیدگی می تواند باعث درد و کندی یا عدم حرکت بشود. بیماری های مختلفی موجب دردناک…
Read More...

تقویت ماهیچه های پشت با حرکات ورزشی

تقویت ماهیچه های پشت با حرکات ورزشی برخی از تمرینات خاص ماهیچه های پشت را قوی می سازند. اگر به آرامی ماهیچه های پشت تان را بکشید به قدرت آن خواهید افزود. برای این کار به پشت بخوابید، سپس زانوها یتان را خم کرده و به آرامی زانوی چپ…
Read More...

مشکلات مفصلی حاصله از دویدن روی تردمیل

مشکلات مفصلی حاصله از دویدن روی تردمیل هر زمانی که مفاصل درگیر حرکات تکراری و فشار شدید بر اثر حرکت شود (همانند دویدن روی تردمیل) مشکلاتی نظیر تورم و اختلالات مفصلی نیز ممکن است ایجاد شود. حرکات پیچشی غیر منتظره ای در تاندون ها، رباط…
Read More...

دوچرخه سواری با مشکلات مفصلی(SI)

دوچرخه سواری با مشکلات مفصلی(SI) مفصل ساکرو ایلیاک بین استخوان خاجی و ایلیوم در لگن واقع شده است. این مناطق به رباط هایی که در حمایت از پایین ستون فقرات درگیرند وصل شده اند. 2 نوع از شایع ترین انواع مشکلات مفصل ساکرو ایلیاک به اختلال های…
Read More...
error: