گیاهی ترین گیاهی ترین AnzanDigital فروشگاه
خانه / بایگانی برچسب ها: اهمیت ورزش کردن

بایگانی برچسب ها: اهمیت ورزش کردن

عوارض بی تحرکی برای افراد بالای ۶۵ سال

مهمترین علل بی تحرکی

عوارض بی تحرکی برای افراد بالای ۶۵ سال برای شرکت در هر نوع فعالیتی که برای سلامت شما مفید است ، باید به اندازه کافی سریع حرکت کنید تا ضربان قلب خود را افزایش دهید. سریع تر نفس بکشید و احساس گرمای بیشتر کنید. این سطح تلاش متوسط ​​است. یک …

ادامه مطلب »

رایج ترین اشتباهات بعد از ورزش کدامند؟

مهم نیست چه مقدار زمان به ورزش کردن اختصاص می دهید یا چقدر تلاش می کنید، اما اگر انتخاب درست انجام ندهید و ورزش را به شکلی صحیح تمرین نکنید نتیجه مورد نظر خود را به دست نخواهید آرود. در این مقاله به برخی از رایج ترین اشتباهاتی اشاره می …

ادامه مطلب »
error: