گیاهی ترین گیاهی ترین AnzanDigital فروشگاه
خانه / بایگانی برچسب ها: درد زانو

بایگانی برچسب ها: درد زانو

از سندرم پاتلوفمورال چه می دانید؟

مهمترین علائم سندرم پاتلوفمورال

از سندرم پاتلوفمورال چه می دانید؟ سندرم پاتلوفومورال یک بیماری است که موجب درد در جلوی زانو و اطراف کشکک زانو می شود.  پزشکان سندروم پاتلوفومورال را   “سندرم زانوی دوندگان”  نیز می نامند. علل رایج این بیماری ، استفاده بیش از حد از مفصل زانو و تروما از قبیل زانو …

ادامه مطلب »

تست های ارتوپدی و فیزیوتراپی زانو (قسمت دوم)

ارتوپدی-فیزیوتراپی تست زانوی کج

تست ارتوپدی زانودرد سلام دوستان پرشن فیزیو. مطلب ارتوپدی و فیزیوتراپی مفصل زانو را ادامه می دهم. تعدادی تست استاندارد و رایج جهانی برای تشخیص دقیق محل زانودرد وجود دارد. گفتیم که مفصل زانو یک مفصل بسیار پیژیده با چندین عضو متصل به هم است. اگر یکی از اجزاء آسیب …

ادامه مطلب »

سه حرکت ورزشی برای گردش خون در پاها و درمان واریس

بهترین حرکات ورزشی برای سلامت و تقویت گردش خون در پاها و بدن

حرکات ورزشی: سلامت و تقویت گردش خون در پاها و بدن سلام دوستان خوبم. من مریم هستم پژوهشگر مرکز فیزیوتراپی شایگان مهر در خیابان رسالت تهران. امروز داستان سوفیا رو براتون می گم. چند روزی از مراجعین شایگان مهر گفتیم. سوفیا رگ واریس داشته و درد زیادی تحمل می کند. …

ادامه مطلب »

ورزش هایی برای بهبود زانو درد ناشی از آرتروز

آرتروز زانو یک عارضه رایج است که باعث درد زیادی می شود. انجام برخی حرکات ورزشی به بهبود این دردها و تقویت زانوها کمک می کند. در ادامه به معرفی برخی از این ورزش ها می پردازیم. کشش همسترینگ این کشش باعث انعطاف پذیری بدن می شود و دامنه حرکت …

ادامه مطلب »

توصیه هایی برای مبتلایان به آرتروز زانو

توصیه هایی برای مبتلایان به آرتروز زانو از انجام دادن حرکات شدید، ناگهانی و غیر معمول زانو خودداری کنید. افراد مسن (به ویژه مبتلایان به آرتروز زانو) باید از نشستن در وضعیت هایی که نیاز به خم کردن زانو دارد. نظیر چهار زانو و دو زانو نشستن، خودداری کنند. به …

ادامه مطلب »

آشنایی با زانو و بیماری های آن

آشنایی با زانو و بیماری های آن زانو بزرگ ترین مفصل بدن است که علاوه بر حرکات خم و راست شدن فمختصر حرکات چرخشی نیز دارد .پایداری مفصل زانو بیشتر وابسته به نسج نرم آن میباشد. زانو درواقع دو مفصل است که عبارتند از: مقصل تیبیوفمورال مفصل پاتلوفمورال علایم و …

ادامه مطلب »

نرمی غضروف زانو

نرمی غضروف زانو آناتومی زانو زانو جز بزرگترین مفاصل بوده که از کنار هم قرار گرفتن سه استخوان قسمت پایینی استخوان ران،قسمت بالایی استخوان ساق و کشکک زانو تشکیل شده است.قسمت پایین استخوان ران روی ساق حرکت لولایی داشته و کشکک در فرورفتگی شیار مانند پهنی که در جلوی انتهایی …

ادامه مطلب »

آرتروز و ساییدگی زانو

آرتروز و ساییدگی زانو چیست؟ مفصل به جایی گفته می شود که دو استخوان کنار یکدیگر قرار می گیرند.زمانی که فضای بالش مانند بین مفاصل از بین می رود ، استخوان ها روی هم ساییده می شوند و امکان جذب شوک های وارده کاهش پیدا می کند .در نتیجه بیماری …

ادامه مطلب »

بهترین تمرینات ورزشی برای زانو!

بهترین تمرینات ورزشی برای زانو! زانو ها از اندام هایی هستند، که هیچ گاه قدرشان را نمی دانیم. نمی دانیم چقدر وظایف مهمی را دارند مگر اینکه روزی عملکرد صحیح خود را از دست بدهند. فقط کسانی که اختلالات زانو و درد ها یا آسیب های آن را تجربه کرده …

ادامه مطلب »

آیا می دانید علت زانودرد شما چیست؟

آیا می دانید علت زانودرد شما چیست؟  آیا می دانید علت زانودرد شما چیست؟  این درد ممکن است ناشی ازآرتروز و یا آسیب و صدمه باشد اما ۹۵%   ازعلل زانو درد به دلیل آرتریت آرتروز است که توسط مفاصل فرسوده ایجاد می شود.  سایرانواع آرتریت مانند آرتریت روماتوئید کمترموجب بروزدرد …

ادامه مطلب »
error: