گیاهی ترین گیاهی ترین AnzanDigital فروشگاه
خانه / بایگانی برچسب ها: ورزش

بایگانی برچسب ها: ورزش

عوارض بی تحرکی برای افراد بالای ۶۵ سال

مهمترین علل بی تحرکی

عوارض بی تحرکی برای افراد بالای ۶۵ سال برای شرکت در هر نوع فعالیتی که برای سلامت شما مفید است ، باید به اندازه کافی سریع حرکت کنید تا ضربان قلب خود را افزایش دهید. سریع تر نفس بکشید و احساس گرمای بیشتر کنید. این سطح تلاش متوسط ​​است. یک …

ادامه مطلب »

ورزش و تحرک بدنی برای افراد بالای ۶۵ سال

مهمترین مزایای ورزش

ورزش و تحرک بدنی برای افراد بالای ۶۵ سال ورزش! این درمان معجزه ای است که همه ما منتظر آن بوده ایم. ورزش کردن رایگان است ، آسان است ، اثر فوری دارد و شما برای انجام آن نیاز به تجویز پزشک ندارید. سالمندان برای سالم بودن و یا بهبود …

ادامه مطلب »

زانوهای کودکم پرانتزی (کج) است؛ زانوهای خودم هم همین طور. چه کنم؟

بهترین کلینیک ارتوپدی-فیزیوتراپی زانو پرانتزی کودک و بزرگسال

ارتوپدی زانو پرانتزی   سلام دوستان و  والدین دلسوز. شاید کودک شما هم پاهای پرانتزی (انحراف زانو) دارد. شاید فکر می کنید باید نگران باشید. اما اغلب جای هیچ نگرانی ندارد. این وضعیت موقتی ست و با رشد کودک رفع خواهد شد. اگر انحراف زانو ادامه یافت، علم ارتوپدی-فیزیوتراپی نیز …

ادامه مطلب »

آیا به تقویت عضلات لگن برای تنگی واژن علاقه دارید؟

بهترین آموزش ورزش تقویت عضلات واژن برای تنگی واژن

سه ورزش ساده برای تقویت عضلات واژن تقویت عضلات واژن: مقدمه سلام دوستان. در مطالب قبلی درباره ورزش های کف لگن برای تقویت عضلات رحم گفتیم. این بار فکری برای تقویت عضلات واژن داریم. بانوان در بات تلگرامی askq_bot@ روزانه سوالات متعددی درباره راههای درمان خشکی، گشادی واژن و بهبود …

ادامه مطلب »

چند حرکت ورزشی برای تقویت عضلات و درمان افتادگی رحم

آموزش و توضیح ورزش های تقویت رحم و شکم

تقویت عضلات رحم تقویت عضلات رحم: عواقب بی تحرکی رحم نیز مانند اعضای دیگر بدن به ورزش نیاز دارد. اگر بدنمان بی تحرک باشد، جریان خون کافی به رحم نمی رسد. سرخرگ اصلی رساننده خون به پاها، خون را به رحم، تخمدان ها و واژن می رساند. بی تحرکی سبب …

ادامه مطلب »

چرا عضلات رَحِم در لگن به تقویت و توانبخشی نیاز دارند؟

آموزش نکات فیزیوتراپی کف لگن برای تقویت عضلات رحم

  چرا عضلات رَحِم در لگن به تقویت و فیزیوتراپی نیاز دارند؟ عضلات رحم: قویترین عضلات بدن سلام به بانوان عزیز. به دنیای خانم ها: عضلات رحم، خوش آمدید. خانم های ایرانی در بات تلگرامی ما (askq_bot@) روزانه سوالات متعددی درباره رحم می پرسند. اغلب سوالات درباره افتادگی رحم و …

ادامه مطلب »

از ورزش هوازی ایروبیک چه می دانید؟

ورزش های هوازی

از ورزش هوازی ایروبیک چه می دانید؟ ورزش های هوازی برای همه افراد بدون در نظر گرفتن سن، وزن و توان ورزشی آنها مفید است. فعالیت های هوازی منظم مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و یا شنا کردن به شما کمک می کند  تا زندگی طولانی تر و سالم تری …

ادامه مطلب »

ورزش برای نه ماه دو نفره مفید است.

ورزش برای نه ماه دو نفره مفید است. تعریف بارداری دورانی ۳۸ هفته ای که رحم زن دارای رویان یا جنین می باشد را دوران بارداری یا آبستنی می نامند.این پروسه با تولد نوزاد (زایمان) خاتمه می یابد.این برهه زمانی معمولا با دردها و عوارضی همراه است که یکی از …

ادامه مطلب »

آسیب های رایج ورزشی

آسیب های رایج ورزشی اسیب های ورزشی به ان دسته ار اسیب ها اطلاق می شود که در طی ورزش یا تمرین ورزشی رخ دهد. اسیب های ورزشی : از جمله شایع ترین اسیب ها هستند که در پی ضربه یا کشش های متمادی و بیش از حد بوجود می …

ادامه مطلب »

ورزش های افزایش زمان و لذت جنسی در مردان و زنان

ورزش های افزایش زمان و لذت جنسی در مردان و زنان بر طبق تحقیقات صورت گرفته در دانشگاه تگزاس، زنانی که ورزش های هوازی برای مدت ۲۰ دقیقه انجام می دهند با دیدن یک فیلم رمانتیک و عاشقانه بیشتر تحریک می شوند. این به این معنی است که حتی یک …

ادامه مطلب »
error: