گیاهی ترین گیاهی ترین AnzanDigital فروشگاه
خانه / بایگانی برچسب ها: پیاده روی

بایگانی برچسب ها: پیاده روی

پیشگیری از لیز خوردن و افتادن

مهمترین راهکار برای پیشگیری از افتادن

پیشگیری از لیز خوردن و افتادن آمارها نشان می دهند که اکثریت زمین خوردن ها به علت لیز خوردن و سکندری رفتن اتفاق می افتد. افتادن از ارتفاع ، مانند سقوط از نردبان ، پشت بام ، پله ها و یا پریدن و غیره علل رایج زمین خوردن هستند. لغزش …

ادامه مطلب »

راه کار هایی برای زندگی با آرتریت روماتوئید (RA)

بهترین درمان آرتریت

راه کار هایی برای زندگی با آرتریت روماتوئید (RA) ایده زندگی مستقل برای افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید (RA) بیشتر افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید با به کارگیری استراتژی های هوشمند قادرهستند به طور مستقل با این بیماری مزمن زندگی کنند. درد شدید ، سفتی و تورم مفاصل فقط بعضی …

ادامه مطلب »

تمریناتی برای استئوپنی ، زنگ خطر پوکی استخوان

مؤثرترین تمرینات ورزشی

تمریناتی برای استئوپنی ، زنگ خطر پوکی استخوان استئوپنی یک بیماری است که در آن فرد مبتلا از کمبود مواد معدنی استخوان یا از دست دادن توده استخوانی رنج می برد. استئوپروز یا پوکی استخوان نوع شدید تر استئوپنی است. کسانی که به استئوپنی مبتلا هستند در معرض خطر ابتلا …

ادامه مطلب »

سه حرکت ورزشی برای گردش خون در پاها و درمان واریس

بهترین حرکات ورزشی برای سلامت و تقویت گردش خون در پاها و بدن

حرکات ورزشی: سلامت و تقویت گردش خون در پاها و بدن سلام دوستان خوبم. من مریم هستم پژوهشگر مرکز فیزیوتراپی شایگان مهر در خیابان رسالت تهران. امروز داستان سوفیا رو براتون می گم. چند روزی از مراجعین شایگان مهر گفتیم. سوفیا رگ واریس داشته و درد زیادی تحمل می کند. …

ادامه مطلب »

ورزش هایی متناسب برای مبتلایان تنگی کانال نخاعی

اگر از درد و تنگی کانال نخاعی رنج می برید، حتما هیچ وقت فکر ورزش کردن به سرتان خطور نمیکند! اما باید بدانید ورزش و حرکات کششی می تواند به تسکین درد تنگی کانال نخاعی کمک کند. لطفا قبل از انجام هرگونه ورزش و یا فعالیتی ابتدا با پزشک معالج …

ادامه مطلب »
error: