گیاهی ترین گیاهی ترین AnzanDigital فروشگاه
خانه / بایگانی برچسب ها: کمردرد

بایگانی برچسب ها: کمردرد

آیا می دانید ستون فقرات و پاها چگونه بر هم اثر می گذارند؟

مناسبترین درمان اختلالات ستون فقرات-پادرد: پشتیبانی از قوس پا با ارتوتیکس

 ارتباط متقابل ستون فقرات-پادرد: مقدمه   سلام به مردم عزیز سرزمین ما ایران. مطلب امروز درباره رابطه بین ستون فقرات-پادرد هست. آیا تا به حال به این فکر کردین که ممکنه درد کمرم به خاطر پاهام باشه. یا اینکه پادردم ریشه در مشکلات ستون فقرات داشته باشه. راستش هیچ بیتی …

ادامه مطلب »

کفش هایی که باعث بروز کمردرد می شوند!

بسیاری از ما دچار کمردرد شده ایم. بیش از ۸۰ درصد مردم سالانه به دلیل بروز کمردرد به پزشک مراجعه می کنند. معمولا این کمردردها به دو دلیل بروز می کنند. گاهی علت کمردرد کاملا مشخص است، ممکن است به دلیل آسیب های ورزشی یا خم شدن های نادرست و …

ادامه مطلب »

پیلاتس ورزشی برای پیشگیری از دردهای مفصلی، عضلانی و استخوانی

مزایا و فواید پیلاتس

پیلاتس ورزشی برای پیشگیری از دردهای مفصلی، عضلانی و استخوانی پیلاتس علاوه براین که روشی برای تناسب اندام است. همچنین  روشی برای تقویت عضلات، ثبات بدنی ، حفظ تعادل و انعطاف پذیری است. پیلاتس در واقع نوعی ورزش است که قدرت، استقامت و دامنه حرکات عضلات را افزایش می دهد. …

ادامه مطلب »

آشنایی با تکنیک های حرکتی روش الکساندر

آشنایی با تکنیک های حرکتی روش الکساندر

آشنایی با تکنیک های حرکتی روش الکساندر تکنیک الکساندریک روش علمی برای یادگیری و افزایش آگاهی و هشیاری ما نسبت به نحوه زندگی روزمره  است. درمانگرمن به من کمک کرد تا عادات قدیمی خودم را که برای  بدنم ضررداشت،  شناسایی کنم و آنها را تغییربدهم. من متوجه شدم که با …

ادامه مطلب »

نگرانی والدین در روبه رویی با کف پای صاف !

نگرانی والدین در روبه رویی با کف پای صاف ! همه ما میدانیم شکایت عمده بسیاری از افرادی که پس از راه رفتن کمر درد را تجربه میکنند صافی کف پا است. چگونگی تشخیص ساده و اولیه آن در منزل از طریقی آسان امکان پذیر است . یک سطح صاف …

ادامه مطلب »

سستی و ضعف در پاها زنگ خطر تنگی کانال نخاعی

سستی و ضعف در پاها زنگ خطر تنگی کانال نخاعی

سستی و ضعف در پاها زنگ خطر تنگی کانال نخاعی در طول زندگی فرد -با فرسودگی و کاهش استحکام استخوان و تغییر شکل آن رو به رو میشود .با گذر زمان مردان و زنان بر اثر ایستادن های مکرر دچار ضعف و بی حسی علی الخصوص در ناحیه پا میشوند …

ادامه مطلب »

علل ، تشخیص و درمان درد پایین کمر

علل ، تشخیص و درمان درد پایین کمر دراین مقاله به بررسی علل ، تشخیص و درمان درد پایین کمرمی پردازیم.  درد پایین کمرممکن است درزیردنده ها ویا بالای پاها بروزکند.   ممکن است هنگام بلند کردن اجسام و یا انجام حرکات  چرخشی دچارکمردرد بشویید.  معمولاًهمه افراد یکباریا بیشتردرزندگی خود به درد پایین کمرمبتلا …

ادامه مطلب »

دانستنی هایی درمورد بیماری شایع کمردرد

دانستنی هایی درمورد بیماری شایع کمردرد کمردرد شایع ترین بیماری است و ۸۰ درصد افراد درطول زندگی خود به این درد مبتلا می شوند.  اگرتا بحال دچارکمردرد شده اید و یا اگرمی خواهید ازابتلا به کمردرد پیشگیری کنید،  روش های زیادی درزندگی روزمره وجود دارد که مانع بروزاین عارضه و …

ادامه مطلب »

شما در مورد پوکی استخوان چه می دانید؟

شمادرمورد پوکی استخوان چه می دانید؟ استخوان های همه افراد تا سن ۳۰ سالگی بسیارقوی هستند اما پس ازآن تراکم استخوان ها کاهش می یابد.  بسیاری ازافراد مبتلا به پوکی استخوان هستند.  این بیماری خطرشکستگی استخوان ها را افزایش می دهد. شکستگی استخوان بیش ازنیمی اززنان بالای ۵۰ سال به علت …

ادامه مطلب »

آیا مفصل ساکروایلیاک باعث کمردرد می شود؟

اگر از صندلی بلند می شوید و در پائین پشت، کمر، احساس درد می کنید؛ ممکن است این درد ناشی از مفصل ساکروایلیاک (sacroiliac) باشد. اجازه ندهید که این درد مانع از انجام کارهای روزانه شما شود. حتماً برای رهایی از این درد به دنبال برنامه مناسب درمانی باشید. مفصل …

ادامه مطلب »
error: