گیاهی ترین گیاهی ترین AnzanDigital فروشگاه
خانه / بایگانی برچسب ها: کمر درد

بایگانی برچسب ها: کمر درد

۶ توصیه آسان برای اینکه بتوانید از کمر درد پیشگیری کنید

اسپاسم کمر و داروهای مؤثر در درمان کمر درد

۶ توصیه آسان برای اینکه بتوانید از کمر درد پیشگیری کنید کمر درد بسیار شایع است و می تواند حتی با انجام  بسیاری از فعالیت های ساده روزمره بروز کند.  با رعایت این ۶ نکته از درد پشت پیشگیری کنید. و از ستون فقرات خود با این مراحل مهم محافظت …

ادامه مطلب »

کمر درد دارید؟ این تشک را انتخاب کنید تا راحت بخوابید!

کمر درد دارید؟ این تشک را انتخاب کنید تا راحت بخوابید! بهترین تشک برای درد پایین کمر چه مزایایی دارد؟ اگر کمر درد دارید و می خواهید تشک مناسبی را انتخاب کنید تا درد تان را شدید تر نکند ، این مقاله را مطالعه کنید. محققان دانشگاه ایالتی اوکلاهما ۶۲ …

ادامه مطلب »

۴ نوع مختلف کمر درد و درمان آن را بشناسید!

۴ نوع مختلف کمر درد و درمان آن را بشناسید!   اگر نشانه های زیر برای تان آشنا است ، وقت آن رسیده که به پزشک مراجعه کنید. اگر کمر درد و گردن درد شما بدتر شده است. اگر ایستادن برای بیش از چند دقیقه درد تان را افزایش می دهد. …

ادامه مطلب »

آپوس تراپی تکنولوژی انقلابی برای درمان زانو درد و کمر درد

جدیدترین درمان برای مفاصل

آپوس تراپی تکنولوژی انقلابی برای درمان زانو درد و کمر درد   تکنولوژی انقلابی آپوس تراپی یک درمان بدون جراحی برای درد زانو و کمر درد است که نتایج قابل توجهی را نشان می دهد. ۹۲٪ از ۵۰،۰۰۰ بیمار در سراسر جهان که از این روش درمان استفاده کرده اند …

ادامه مطلب »

درد کمر به علت ضعف عضلات پائین شکم  (QL)

درد عضله پائین شکم چیست ؟

درد عضله پائین شکم چیست ؟ عضله پائین شکم عمیق ترین عضله شکمی است.  این عضله در پشت کمر و در هر دو طرف ستون فقرات کمر قرار دارد . عضله پائین شکم  (QL) از پائین ترین دنده شروع می شود و تا بالای لگن امتداد دارد. از آنجا که از …

ادامه مطلب »

تقویت ماهیچه های پشت با حرکات ورزشی

تقویت ماهیچه های پشت با حرکات ورزشی برخی از تمرینات خاص ماهیچه های پشت را قوی می سازند. اگر به آرامی ماهیچه های پشت تان را بکشید به قدرت آن خواهید افزود. برای این کار به پشت بخوابید، سپس زانوها یتان را خم کرده و به آرامی زانوی چپ را …

ادامه مطلب »

آسیب های پشت چه آسیب هایی هستند؟

آسیب های پشت چه آسیب هایی هستند؟ چون طناب نخاعی حامل پیغام های حسی و حرکتی بدن است، در صورت آسیب رسیدن به آن، این ارتباط ممکن است صدمه دیده و می تواند منجر به از دست دادن یا تغییر حس، ایجاد درد و ضعف حرکتی شود. این همان اتفاقی …

ادامه مطلب »

صحبت آشنای هر جمعی: کمر درد دارم! (۲)

در مقاله ی قبل به برخی علل کمر درد پرداختیم. در این مقاله هم به نقش عوامل دیگر این موضوع می پردازیم : _ اعتیاد به شکستن قولنج : کم نیستند افرادی که برای التیام درد کمرشان یا از روی عادت، اقدام به شکستن قولنج خود می کنند و نمی دانند …

ادامه مطلب »

صحبت آشنای هر جمعی: کمر درد دارم! (۱)

صحبت آشنای هر جمعی: کمر درد دارم! (۱احساس درد و ناراحتی در ناحیه کمر،علامت شایع بسیاری از بیماری های اسکلتی و غیر اسکلتی است. و در جامعه شیوع بالایی دارد و گاه تا ۸۰% از جمعیت را در بر می گیرد. اغلب بیماران با درد حاد کمر یک اختلال عضلانی اسکلتی …

ادامه مطلب »

خود را از کمر درد نجات دهید!

خود را از کمر درد نجات دهید! برای برطرف کردن کمر درد، به پشت بخوابید. یک بالش زیر زانو هایتان قرار دهید. در حالی که زانو هایتان را جمع کرده اید. این طریقه خوابیدن فشار را از کمر شما بر می دارد. درمان اصلی همه کمر درد ها، کم کردن …

ادامه مطلب »
error: