درد های لگنی را بشناسیم!

درد های لگنی یا درد هیپ مشکل شایعی است که علل بسیاری می تواند این وضعیت را ایجاد کند.

شناسایی محل دقیق درد لگن سرنخ با ارزشی است. برای پیدا کردن علت زمینه ای که موجب درد های لگنی می شود.

مشکلات لگنی که در مفصل ران اتفاق می افتد موجب انتقال درد به داخل ران و یا کشاله ران می شود.

درد هیپ اگر که در بیرون باسن و بالای ران احساس شود، معمولاً به دلیل مشکلاتی در رابطه با عضلات، رباط ها، تاندون ها و دیگر بافت های نرم اطراف مفصل ران ایجاد می شود.

درد هیپ گاهی اوقات می تواند به علت بیماری ها و مشکلات دیگری در بدن مانند مشکلات پایین کمر باشد. نام این نوع از درد، درد جابجا شده است.

مفصل ران را بشناسیم!

مفصل ران به صورتی طراحی شده است که در برابر حرکات تکراری و تا حدی در مقابل ساییدگی و پارگی مقاومت می کند.

این مفصل گوی و کاسه ای بزرگترین مفصل بدن است. این دو مفصل با همدیگر موجب حرکت در جهات مختلف می شوند.

[aparat id=”aWVsO”]

علت دردهای لگنی چیست؟

درد هیپ ممکن است به دلیل بیماری هایی مانند آرتریت، آسیب ها و یا مشکلات دیگر ایجاد شود.
آرتریت شامل موارد زیر:

آرتریت روماتوئید نوجوانان
آرتریت روماتوئید جوانان
آرتریت روماتوئید
آرتریت سپتیک

آسیب ها شامل موارد زیر:

آماس کیسه های مفصلی
در رفتگی
شکستگی لگن
‫اشک هیپ‎
فتق مغبنی
التهاب تاندون

عصب باریکش (عصب تحت فشار) شامل موارد زیر:

پارستتیکا مرالژی
ساکرولیتیس
سیاتیک

سرطان ها شامل موارد زیر:

متاستاز سرطان به استخوان
سرطان استخوان
سرطان خون

مشکلات دیگر شامل موارد زیر:

نکروز آواسکولار
بیماری لگ کالو پرتس (در کودکان)
کورک استخوانی
پوکی استخوان
سینوویت

علائم درد هیپ چیست؟

با توجه به علت درد هیپ ممکن است بیمار در قسمت های زیر احساس درد کند:

درد ران
درد داخل مفصل ران
درد کشاله ران
درد خارج از مفصل ران
درد باسن

گاهی اوقات درد از قسمت های دیگر بدن مانند کمر و یا کشاله ران بر اثر فتق درلگن احساس می شود.

همچنین با فعالیت درد بیمار تشدید می شود. بخصوص اگرعلت درد آرتریت باشد.

هم زمان با احساس درد ممکن است دامنه حرکت نیز کاهش پیدا کند. لنگیدن پا دربعضی ازافراد به دلیل درد مداوم مفصل ران است.

هنگام مراجعه به پزشک

اگرحتی درد لگن شما جزئی است ممکن است نیاز به مراجعه به پزشک داشته باشید.

مراقبت درخانه نیزشامل موارد زیر می باشد:

استراحت کردن. ازلگن خم نشوید و به مفصل ران فشارمستقیم نیاورید. به روی سمت مبتلا نخوابید. از نشستن طولانی مدت خودداری کنید.
مصرف داروهای ضد درد. ممکن است مصرف مسکن های معمولی مانند استامینوفن، تیلنول ، ایبوپروفن، ادویل به کاهش درد لگن کمک کند.
کمپرس سرد و گرم. کمپرس یخ یا یک کیسه از سبزیجات منجمد پیچیده شده در حوله را به مدت 15 دقیقه برروی محل درد قراردهید.
همچنین یک حمام آب گرم یا دوش ماهیچه های شما را برای تمرینات کششی آماده می کند. تمرینات کششی به کاهش درد کمک می کند.
انجام ورزش هایی مانند شنا برای آرتریت مؤثراست.
تا زمانی که درد دارید به مفصل آسیب دیده استراحت بدهید.

اگردرمان های خانگی کمکی به شما نکرد به پزشک مراجعه کنید.

درموارد زیربلافاصله به پزشک مراجعه کنید:

تغییر شکل مفصل
ناتوانی در حرکت دادن پا و یا باسن
عدم تحمل وزن بر روی پای آسیب دیده
درد شدید و ناگهانی
تورم ناگهانی
علامت عفونت (تب، لرز، قرمزی)

علل شایع درد لگن در زنان

علل شایع درد لگن در زنان ساییدگی و پارگی، استفاده بیش از حد و علل دیگری است.

همانند انواع دیگر دردهای مزمن، درد لگن نیز در زنان شایع تر است.

اما چون درد لگن علل مختلفی دارد، تشخیص علت درد در نحوه درمان بسیاراهمیت دارد.

شایع ترین علل درد لگن در زنان عبارتند از:

آرتروز. شایع ترین علت درد لگن مزمن در زنان آرتریت به خصوص آرتروزاست. سایش و پارگی در بسیاری از افراد با بالا رفتن سن دیده می شود.

درد مفاصل معمولاً در جلوی ران و یا در کشاله ران احساس می شود. علت این درد سختی یا تورم مفصل می باشد.

شکستگی های لگن. شکستگی لگن در زنان سالمند بسیارشایع است. به ویژه کسانی که به پوکی استخوان (کاهش تراکم استخوان) مبتلا هستند.

علائم شکستگی لگن شامل درد هنگام ایستادن، بلند شدن، و یا روی یک پا ایستادن می باشد.

همچنین انگشتان پا در سمت آسیب دیده به طرف بیرون متمایل می شوند. این وضعیت انگشتان در تشخیص اولیه بیماری به پزشک کمک می کند.

بورسیت. تاندون های بسیاری در اطراف استخوان ران وجود دارد که مفصل را به عضلات وصل می کند.

اگر شما ازتاندون ها استفاده بیش از حد بکنید و یا در فعالیت های شدید جسمی شرکت کنید، این تاندون ها می توانند به راحتی ملتهب شوند.

یکی از رایج ترین علل التهاب تاندون در مفصل ران، به ویژه در دوندگان، سندرم ایلیوتیبیال باند است.

سندرم باند ایلیوتیبیال بافت ضخیمی است که از لبه بیرونی لگن به قسمت خارجی زانو قراردارد.

فتق. در ناحیه کشاله ران، فتق رانی و کشاله ران وجود دارد. گاهی اوقات فتق موجب درد در قسمت جلوی هیپ می شود.

زنان باردار به دلیل فشار اضافه بر روی دیواره شکم مستعد ابتلا به فتق ناف هستند.

مشکلات مربوط به زنان و زایمان. درد لگن در زنان می تواند دررابطه با بیماری های زنان باشد.
اندومتریوز. اندومتریوز موجب درد های لگنی می شود. درد کمر و ستون فقرات نیز ممکن است در اطراف باسن و ران احساس بشود.
سیاتیک . درد سیاتیک در پشت ران احساس می شود. درد سیاتیک از پایین کمر شروع می شود و در باسن و پاها نیز احساس می شود.

گزینه های درمان درد لگن

دردی که بر اثر استفاده بیش از حد از مفصل و یا صدمات ورزش ناشی می شود. اغلب با گرما، استراحت، و مصرف داروهای ضد التهاب درمان می شود.

برای جلوگیری از صدمات، مهم است که قبل از ورزش بدن خود را گرم کنید. لباس و کفش مناسب بپوشید.

اضافه وزن می تواند فشار زیادی بر مفصل ران شما وارد کند. کاهش وزن و به دست آوردن وزن مناسب درد را کاهش می دهد و از بروز مشکلات پیشگیری می کند.

برخی از علل درد لگن، مانند شکستگی یا فتق نیاز به جراحی دارند.

اگر درد لگن شما همچنان ادامه دارد، در مورد علل احتمالی و درمان آن با پزشک معالج خود مشورت کنید.

درد های لگنی را بشناسیم!