شمادرمورد پوکی استخوان چه می دانید؟
استخوان های همه افراد تا سن 30 سالگی بسیارقوی هستند اما پس ازآن تراکم استخوان ها کاهش می یابد. بسیاری ازافراد مبتلا به پوکی استخوان هستند. این بیماری خطرشکستگی استخوان ها را افزایش می دهد.
شکستگی استخوان بیش ازنیمی اززنان بالای 50 سال به علت پوکی استخوان می باشد. این بیماری ممکن است تا زمانی که فرد دچارشکستگی و یا یک تغییروضعیت مشخص نشود بدون هیچگونه نشانه ای وجود داشته باشد. علائمی مانند کمردرد ناشی ازتغییرات مهره ها ممکن است اولین نشانه این بیماری باشد.
پوکی استخوان علت زمینه ای بیش از 1.5 میلیون شکستگی استخوان درهرسال است. شکستگی های کوچک می تواند موجب ازبین رفتن مهره ها و تغییر شکل ستون فقرات بشود. شکستگی های فشاری ستون فقرات شایع ترین نوع شکستکی ناشی ازپوکی استخوان می باشد. شکستگی لگن می تواند موجب مشکلات حرکتی دائمی شده و حتی خطرمرگ را افزایش دهد. شکستگی مچ دست، لگن و سایرشکستگی ها نیز در افراد مبتلا به پوکی استخوان شایع است.
چه عواملی موجب پوکی استخوان می شود؟
در طول زندگی ما استخوان ها بصورت مداوم در حال بازسازی شدن است. استخوان ها از کلاژن (پروتئینی که اساس استخوان است) و کلسیم فسفات (ماده معدنی که استخوان را سخت می کند) ساخته شده اند. با بالا رفتن سن جایگزینی استخوان کاهش می یابد. بزرگترین تغییرات درتراکم استخوان یک زن پنج تا هفت سال پس از یائسگی صورت می گیرد.
آیا همه افراد به پوکی استخوان مبتلا می شوند؟
از دست دادن استخوان یک بخش طبیعی ازروند پیری است، اما این مورد درهمه افراد صادق نیست و ممکن است همه افراد دچارپوکی استخوان نشوند. با این حال، با بالا رفتن سن شانس ابتلا به پوکی استخوان افزایش می یابد.
به طور کلی استخوان های زنان نازک ترازاستخوان های مردان است و تراکم استخوان زنان پس از یائسگی سریعترکاهش می یابد. جای تعجب نیست که حدود 80 درصد از زنان آمریکایی مبتلا به پوکی استخوان هستند.
عوامل غیرقابل کنترل درمورد ابتلا به پوکی استخوان
احتمال ابتلای زنان لاغر و ریزه اندام به پوکی استخوان بیش ازسایرافراد می باشد.
توارث نقش مهمی درابتلا به پوکی استخوان دارد.
این بیماری درمیان سفید پوستان و آسیایی ها شایع تراست.
امریکایی های افریقایی تبارو اسپانیایی ها نیزدرمعرض ابتلا به این بیماری می باشند.
برخی ازبیماری ها مانند دیابت، ، بیماری التهابی روده و اختلالات هورمونی نیز با از دست دادن تراکم استخوان مرتبط است.
کشیدن سیگاراحتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد.
زندگی بی تحرک ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد.
داشتن رژیم غذایی کم کلسیم و ویتامین D شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به استئوپروزقرارمی دهد.
نوشیدن بیش از حد الکل با از دست دادن تراکم استخوان و خطر شکستگی مرتبط است.
مصرف بیش ازحد کورتیکواستروئیدها، داروهای ضد التهابی که برای درمان آسم و بیماری های دیگر استفاده می شود ، خطرپوکی استخوان را افزایش می دهد.
اختلالات غذا خوردن مانند بی اشتهایی عصبی یا پرخوری عصبی نیز می تواند عوارضی بر سلامت استخوان ها بگذارد.
منبع: http://www.webmd.com/
نگارنده و مترجم: مینوشفیعی
