علت و درمان افسردگی در زنان !
هم مردان و هم زنان به افسردگی مبتلا می شوند ، اما زنان دو برابر بیشتر از مردان افسردگی را تجربه می کنند.
عوامل متعددی ممکن است خطر ابتلا به افسردگی را در زنان افزایش دهد.
بسیاری از زنان مبتلا به افسردگی هرگز به دنبال درمان نیستند. اما متأسفانه حدود دو سوم از زنان مبتلا به افسردگی ، حتی افرادی که دارای افسردگی شدید هستند ، اگر شروع به درمان کنند حتماً بهتر می شوند.
زندگی پر از پستی و بلندی است. اما زمانی که سختی های زندگی هفته ها یا ماه ها طول بکشد و مانع فعالیت های عادی شما بشود ممکن است دچار افسردگی شوید.
افسردگی یک بیماری است که بر روی بدن ، خلق و خو و افکار و همچنین خواب و خوراک افراد تأثیر می گذارد.
افسردگی بالینی یک اختلال روانی جدی و فراگیر است که باعث احساس غم و اندوه ، ناامیدی ، بی نظمی و بی ارزشی فرد می شود.
افسردگی می تواند خفیف تا متوسط باشد. علائم آن بی حوصلگی ، بی اشتهایی ، کم خوابی ، اعتماد به نفس پایین و خستگی می باشد.
چرا افسردگی در زنان بیشتر از مردان است؟
افسردگی پیش از نوجوانی نادر است و در دختران و پسران تقریباً مشابه است. اما با شروع بلوغ خطر ابتلا به افسردگی دختران به طور چشمگیری افزایش یافته و به دو برابر پسران می رسد.
بعضی از کارشناسان معتقدند که افزایش احتمال افسردگی در زنان ممکن است به دلیل تغییر در هورمون های زنانه باشد.
این تغییرات در دوران بلوغ ، بارداری و یائسگی ، و همچنین پس از زایمان یا سقط جنین ، مشهود است.
علاوه بر این ، نوسانات هورمونی که با چرخه قاعدگی هر ماه اتفاق می افتد احتمال ابتلا به سندرم پیش از قاعدگی یا PMS و اختلال افسردگی پیش از قاعدگی را افزایش می دهد و با عملکرد های عادی زندگی روزمره تداخل دارد.
تفاوت افسردگی در زنان با افسردگی در مردان
افسردگی در زنان ممکن است به تدریج رخ دهد ، مدت بیشتری طول بکشد ، بیشتر احتمال دارد که دوباره تکرار شود ، ممکن است که با رویدادهای زندگی روزمره مرتبط باشد و گاهی نیز همزمان با تغییر فصل ها بروز کند.
زنان افسرده بیشتر احتمال دارد احساسات گناه و خودکشی را تجربه کنند ، اگرچه آنها در واقع خودکشی را کمتر از مردان انجام می دهند.
افسردگی در زنان به احتمال زیاد با اختلالات اضطرابی همراه است ، به ویژه علائم هراس و فوبیا و اختلالات خوردن.
علائم افسردگی در زنان
علائم افسردگی در زنان عبارت هستند از:
- همیشه ناراحت و مضطرب هستند ،
- کاهش علاقه یا لذت بردن از فعالیت ها از جمله برقراری روابط جنسی ،
- بی قراری ، تحریک پذیری یا گریه بیش از حد ،
- احساس گناه ، احساس بی ارزش بودن ، بی نظمی ، ناامیدی ، بدبینی ،
- زیاد خوابیدن یا کم خوابی . خیلی زود از خواب برخاستن ،
- افزایش یا کاهش اشتها و یا کاهش وزن یا اضافه وزن ،
- بی انرژی بودن ، خستگی ، کند بودن ،
- به فکر مرگ و یا خودکشی بودن ، و یا تلاش برای خودکشی ،
- دشواری در تمرکز ، یادآوری ، یا تصمیم گیری ،
- حضور علائم فیزیکی که به درمان پاسخ نمی دهند از جمله سردرد ، اختلالات گوارشی و درد های مزمن .
تغییرات هورمونی دوران بلوغ
تغییرات هورمونی در دوران بلوغ ممکن است باعث افزایش خطر ابتلا به افسردگی در دختران شود. با این حال ، این تغییرات موقتی و مربوط به نوسان هورمون ها در دوران بلوغ طبیعی هستند. این تغییرات به تنهایی باعث افسردگی نمی شوند.
مشکلات پیش از قاعدگی
برای اکثر زنان مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی (PMS) علائمی مانند نفخ شکم ، حساسیت پستان ، سردرد ، اضطراب ، تحریک پذیری و غمگینی کوتاه مدت مشاهده می شوند.
اما تعداد کمی از زنان علائم شدید و ناتوان کننده ای دارند که باعث ایجاد اختلال در تحصیلات ، شغل ، روابط و دیگر زمینه های زندگی آنها می شود.
این شرایط چیزی بیشتر از اختلال افسردگی قبل از قاعدگی است و نوعی افسردگی است که به طور کلی نیاز به درمان دارد.
افسردگی در دوران بارداری
تغییرات هورمونی بسیاری در دوران بارداری رخ می دهد که می تواند خلق و خوی زن باردار را تحت تأثیر قرار دهد.
بسیاری از مادران جدید خود را غمگین ، عصبانی و تحریک پذیر می یابند ، و پس از زایمان غمگین می شوند و گریه می کنند. این احساسات طبیعی هستند و معمولاً در عرض یک یا دو هفته از بین می روند.
اما احساس افسردگی مشکل جدی است و اگرطولانی مدت باشد ممکن است باعث افسردگی پس از زایمان شود.
افسردگی پس از زایمان
افسردگی پس از زایمان یک بیماری جدی پزشکی است که نیاز به درمان سریع دارد. افسردگی پس از زایمان در میان حدود 10 تا 15 درصد زنان رخ می دهد.
یائسگی
خطر افسردگی ممکن است در افرادی که به دوران یائسگی نزدیک می شوند افزایش یابد ، این مرحله ای است که سطح هورمون ها ناگهان تغییر می کند.
خطر افسردگی ممکن است در اوایل یائسگی یا بعد از یائسگی افزایش یابد. زیرا میزان استروژن به طور قابل توجهی کاهش می یابد.
شرایط فرهنگی
نرخ بالای افسردگی در زنان صرفاً به دلیل زیست شناسی نیست. شرایط زندگی و عوامل استرس زای فرهنگی نیز می تواند در افسردگی زنان نقش داشته باشند. اگر چه این عوامل استرس زا در مردان نیز اتفاق می افتد ، اما مردان در شرایط برابر کمتر دچار افسردگی می شوند.
بیماری های دیگری که با افسردگی رخ می دهد
زنان مبتلا به افسردگی اغلب دارای شرایط روحی دیگر روانی نیز هستند و نیاز به درمان دارند. مانند:
- اضطراب ،
- اختلالات اشتها ، مانند بی اشتهایی و یا پرخوری ،
- مصرف مواد مخدر یا الکل .
افسردگی در زنان چگونه درمان می شود؟
روش های مختلفی برای درمان افسردگی وجود دارد ، از جمله داروهایی نظیر داروهای ضد افسردگی ، تکنیک های تحریک مغزی مانند ECT ، و روان درمانی فردی.
اگر استرس خانوادگی به افسردگی شما افزوده شود ، خانواده درمانی ممکن است مفید باشد. روان شناس و کارشناسان بهداشت روانی می توانند بهترین درمان را برای شما را تعیین می کند.
به خاطر داشته باشید که افسردگی قابل درمان است. اگر فکر می کنید افسرده هستید ، هر چه سریع تر به دنبال کمک و درمان باشید.
محقق و مترجم : مینو شفیعی
