فیزیوتراپی برای زانو درد
آیا زانو یتان آسیب دیده و یا عمل جراحی بر روی زانو یتان انجام شده است؟ آیا زانوی شما به علت آرتریت و درد سفت و خشک شده است؟
به هر دلیلی که دچار درد زانو شده اید ، حتماً باز هم دوست دارید که همیشه روی پا های خود تان بایستید و راه بروید. در اغلب موارد با انجام درمان های فیزیوتراپی می توانید قدرت خود را باز یابید و در مسیر بهبودی قرار بگیرید.
فیزیوتراپی یا توانبخشی می تواند درد عضلات و مفاصل شما را کاهش دهد. شما با مراجعه به یکی از بهترین مراکز فیزیوتراپی تهران ، کلینیک فیزیوتراپی و توانبخشی شایگان مهر واقع در شرق تهران ، می توانید از روش های مختلفی برای کمک به تقویت عضلات خود استفاده می کند و تحرک خود را باز یابید.
درمان هایی که در کلینیک فیزیوتراپی لازم است برای افراد مبتلا به زانو درد انجام شود عبارت هستند از:
- کشش و تمرینات ،
- یخ و گرما ،
- ماساژ و اولتراسوند ،
- تحریک الکتریکی عصبی – عضلانی.
گاهی درد های عضلانی – عصبی فقط با فیزیوتراپی درمان می شود. تکنیک های فیزیوتراپی با توجه به علت درد متفاوت می باشند.
در صورتی که نیاز به عمل نداشته باشید ، پزشک شما احتمالاً حداقل چند جلسه درمان فیزیوتراپی را برای شما تجویز می کند.
در صورتی که یکی از مشکلات زیر را دارید به کلینیک فیزیوتراپی مراجعه کنید :
- اگر حفظ تعادل در راه رفتن دشوار است ،
- درد در زانو دارید ،
- هنگامی که پای خود را به عقب و جلو حرکت می دهید ، درد می گیرد ،
- ایستادن بر روی یک پا سخت است ،
- عضلات جلو و پشت ران ضعیف هستند و از زانو حمایت نمی کنند.
در جلسه اول چه اتفاقی می افتد؟
یکی از پزشکان و یا متخصصان فیزیوتراپی کلینیک شما را ویزیت می کند و طرح درمانی به شما ارائه خواهد کرد. او در مورد روش های بازسازی قدرت عضلات و حرکات پا ها و زانو با شما صحبت می کند ، بنابراین شما می توانید احساس خوبی داشته باشید و به کارهایی که دوست دارید انجام دهید ، فکرکنید.
در اولین جلسه مراجعه به کلینیک فیزیوتراپی شایگان مهر ، ابتدا پزشک متخصص زانوی شما را معاینه می کند. معاینه زانو شامل خم و راست کردن زانو و راه رفتن است.
پزشک یا فیزیوتراپیست برای تشخیص نقاط ضعف شما ، ممکن است از شما بخواهد روی یک پا بایستید و یا پیاده روی کوتاهی روی تردمیل بکنید .
همچنین ممکن است توصیه کند که از عصا ، واکر یا کفش مخصوص استفاده کنید تا در طول درمان از افتادن شما جلوگیری شود.
پس از معاینه توسط پزشک ، جلسات فیزیوتراپی شما شروع می شود.
در کلینیک فیزیوتراپی تمریناتی برای تقویت عضلات پا ها به شما می دهند. هدف از این تمرینات به این منظور است که فشار اضافی از روی پا هایتان برداشته شود و همچنین درد کاهش یابد. فیزیوتراپیست همچنین تمریناتی را به شما می دهد که در خانه انجام دهید.
اگر در طول تمرینات درد داشتید حتماً به پزشک خود بگویید و اگر درد زیادی احساس می کنید ، تمرینات را متوقف کنید.
روش های دیگر فیزیوتراپی برای تسکین درد وجود دارد که در مقالات بعدی با آنها آشنا خواهد شد.
محقق و مترجم : مینو شفیعی
