درمان بیماری آرنج تنیس بازان یا تنیس البو
گزینه های درمان
چندین روش درمان وجود دارد که می توانید پس از مشاوره با پزشک در خانه انجام دهید.
استراحت:
استراحت دادن به بازو مهم است. استراحت می شود که پارگی تاندون بهبودی پیدا کند.
بازیکنان تنیس موارد جدی تر را با کمپرس یخ ، دارو های ضد التهابی ، ماساژ بافت نرم ، تمرینات کششی و اولتراسوند درمان می کنند.
فیزیوتراپی:
پزشکان فیزیوتراپیست معمولاً توصیه می کنند که ورزش های همراه با راکت ، شانه ها، بازوها و عضلات شکمی را تقویت می کنند.
ماساژ یخ و تکنیک های تحریک عضلانی :
این می تواند به بهبود عضلات کمک کند.
باند پیچی یا تیپ بندی ساعد :
بستن عضلات این منطقه می تواند به رفع پارگی تاندون کمک کند و فشار را در منطقه کاهش دهد.
پزشک ممکن است برای دو تا سه هفته استفاده از اسپلینت را توصیه کند تا آرنج را ثابت نگه دارد.
تزریق استروئید:
اگر بیمار درد زیادی دارد و حرکت دادن آرنج مشکل باشد ، ممکن است پزشک تزریق استروئید را توصیه کند.
پس از تزریق استروئید ، فرد بایستی به ارنج خود استراحت بدهد و از فشار بیش از حد بر روی آن جلوگیری کند.
سایر درمان های محافظه کارانه :
سایر گزینه های درمان شامل تزریق سم بوتولینوم ، که همچنین به عنوان بوتاکس شناخته شده است و درمان با امواج شوکی است. (ESWT)
ESWT یا درمان با امواج شوکی یک تکنیک است که برای تحریک روند بهبود با ارسال امواج صوتی قدرتمند به آرنج طراحی شده است.
گرما درمانی ، لیزر درمانی کم توان ، درمان شغلی گزینه های دیگر درمان هستند.
درمان جدید تزریق پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) است که از خون بیمار تهیه می شود.
PRP حاوی پروتئین هایی است که باعث بهبودی می شوند.
گزینه جراحی
گزینه جراحی گاهی ممکن است برای از بین بردن بخش آسیب دیده تاندون مورد نیاز باشد.
درمان جراحی هنگامی در نظر گرفته می شود که علائم بیماری در عرض 6 تا 12 ماه کاهش پیدا نکند.
حدود 80 تا 95 درصد بیماران بدون جراحی بهبود می یابند.
برای جلوگیری از آسیب بیشتر به تاندون ها ، بهتر است هنگام استفاده از آرنج از بریس استفاده کنید.
شما می توانید بریس را در حالت استراحت یا خواب بردارید.
پزشک یا فیزیوتراپیست می تواند در مورد بهترین نوع بریس یا اسپلینت شما را راهنمایی کند.
بررسی اجمالی عارضه آرنج تنیس بازان
- آرنج تنیس بازان بازان به علت پارگی های کوچک در تاندون هایی است که به قسمت بیرونی آرنج می پیوندند.
- 50نیمی از بازیکنان تنیس ، آرنج تنیس بازان بازان را تجربه خواهند کرد.
- استفاده بیش از حد از ساعد همراه با حرکات نادرست مچ دست می تواند منجر به آرنج تنیس بازان بازان شود.
- فیزیوتراپی ، وسایل حمایتی و تزریق استروئید می تواند برای درمان بیماری استفاده شود.
- تمرینات خاصی که به عضلات حمایتی بازو و شانه کمک می کنند ، مانند تیلر تویست ، می توانند به رفع علائم کمک کنند.
- برای جلوگیری از آرنج تنیس بازان بازان ، به دقت از راکت ورزشی استفاده کنید.
محقق و مترجم : مینو شفیعی
