آسیب های مچ پا رایج ترین آسیب های ورزشی است که به گیرنده های حس عمقی آسیب می رساند.رایج ترین روش تقویت حس عمقی ،نواربندی و ورزش های تعادلی است.هدف از پژوهش حاضر مقایسه اثر نواربندی و ورزش های تعادلی بر ثبات وضعیتی مفصل مچ پا در حالت ایستایی در افراد سالم است.
روش : در این مطالعه 24 نفر بصورت تصادفی در دو گروه ورزش های تعادلی (گروه اول) و نواربندی(گروه دوم) قرار گرفتند.جهت سنجش ثبات مفصل،میانگین داده های جابجایی مرکز فشار در جهت جلو_عقب و جانبی و سرعت جابجایی مرکز فشار در جهت جلو_عقب و جانبی و کل در حالت ایستادن روی دو پا توسط دستگاه صفحه نیرو ثبت شد.گروه اول ده جلسه پیاپی،ورزش های تعادلی روی مفصل مچ پا انجام دادند و سپس برای بار دوم ارزیابی شدند.برای گروه دوم نواربندی مفصل مچ پا انجام شد و ارزیابی دوم بلافاصله بعد و ارزیابی سوم 24 ساعت بعد از آن به منظور مقایسه اثر فوری نواربندی با تاثیر آن در 24 ساعت بعد صورت گرفت.
نتیجه گیری :داده ها با آزمون های تی زوجی و مستقل و روش آماری تجزیه توصیفی تحلیل شدند.در مقایسه با نوار بندی مستمر به مدت 24 ساعت ، ورزش های تعادلی سرعت نوسان مرکز فشار را در جهت جانبی در حالت ایستادن روی دو پا بطور معنا داری ( 0.02 = P value ) کاهش میدهد.
نواربندی و ورزش های تعادلی به روشی که در این پژوهش آمده باعث تاثیر قابل توجهی بر روی شاخص های به کار رفته برای ارزیابی تعادل نمی گردد
