در مورد اختلال آر اس آی چه میدانید؟
آسیب تنش تکراری-آر اس آی چیست؟
RSI یک عارضه بسیار گسترده است. تقریباً به اندازه تمام قسمتهای متحرک بدن، انواع مختلف آر اس آی موجود است. در این مقاله عمدتاً روی انواعی از این عارضه که ناشی از محیطهای کاری، ورزشها و وسایل تکنولوژی مدرن هستند تاکید می شود.
آر اس آی، عوارض مرتبط با کارهای تکراری، اعمال نیرو، ارتعاشات، فشارهای مکانیکی و موقعیتها و وضعیتهای بدنی نامناسب یا تحت فشارهستند.
اصطلاحاتی که درباره آر اس آی مورد استفاده قرار می گیرند عبارتند از صدمات استرس یا تنش تکراری، صدمات حرکت تکراری، اختلال حرکت تکراری (repetitive motion disorder-RMD)، اختلال تروما تجمعی (cumulative trauma disorder-CTD)، سندروم استفاده مفرط (از بدن) شغلی ، سندروم استفاده مفرط و اختلال عضلانی-اسکلتی ناحیه ای.
دیگر اصلاحات برای RSIs عبارتند از انگشت شست بلک بری، انگشت آی پاد، انگشت شست پلی استیشن، مچ دست روبیک یا انگشت کیوبر و … است. که تمام این نامگذاریها بر اساس عضوی از بدن که در اثر کارهای تکراری دچار این عارضه می شود انجام شده اند.
علائم آسیب تنش تکراری-آر اس آی
با توحه به اینکه عوامل زیادی می توانند در RSI دخیل باشند، بنابراین این عارضه می تواند علائم متعددی داشته باشد. برخی از علائم عمومی RSI عبارتند از:
- خستگی در عضله یا مفصل درگیر
- درد در عضله یا مفصل درگیر
- یک احساس تپش و ضربان در ناحیه درگیر
- احساس گز گز در ناحیه درگیر (بویژه در دست یا بازو)
- عدم احساس
- از دست دادن قدرت و توانایی در ناحیه درگیر
عوامل ایجاد کننده آسیب تنش تکراری-آر اس آی
با توجه به طبیعت آر اس آی، عوامل بوجود آورنده آر اس آی بطور قابل توجهی گسترده هستند. فهرست زیر انواع کارها و رفتارهایی که به احتمال قوی سبب آر اس آی می شوند
- استفاده زیاده از حد از یک عضله خاص یا گروهی از عضلات
- وسایل دارای ارتعاش
- کار گردن در هوای سرد
- طرز قرارگیری نامناسب بدن یا مجل کار غیر ارگونومیک
- فعالیتهای شدید
- نگه داشتن وضعیت در یم وضعیت خاص برای مدت زمان طولانی
- فشار مستقیم به نواحی خاص
- حمل بارهای سنگین
- استرس روانی رو به افزایش
- خستگی
- برخی نکات کلیدی درباره آسیب تنش تکراری یا آر اس آی عبارتند از:
- آر اس آی به شکلها و صورتهای مختلف بروز می کند.
- هر نوع خاص آر اس آی نیاز به اقدامات درمانی و پیشگیری خاص خودش دارد.
- اولین بار در سال 1700 میلادی این عارضه را معرفی کرد.
- وسایل تکنولوژیکی و مدرن سبب افزایش بروز آر اس آی شده است.
- حرکات تکراری در یک ناحیه از بدن می تواند عضلات در نواحی دیگر را درگیر سازد.
- استرسهای روحی روانی و یکنواختی زندگی می تواند علائم آر اس آی را شدیدتر نماید.
- ارگونومی (ergonomics) محل کار می تواند از انواع مختلفی این عارضه جلوگیری نماید.
- در برخی موارد، درمانهای دارویی و حتی عمل جراحی می تواند علائم این عارضه را تخفیف دهد.
- مقالات بعدی مارا دنبال کنید .کلینیک تخصصی فیزیوتراپی شایگان مهر آماده خدمت رسانی به شما عزیزان است
