نگران بیماری ام اس نباشید
نام اختصاری ام اس به بیماری التهابی اطلاق می شود که در طی آن غلاف میلین سلول های عصبی مغز و نخاع آسیب می بیند .
این آسیب روی بخش هایی از سیستم عصبی اتفاق می افتد که وظیفه برقراری ارتباط و انتقال پیام از مغز به عضو های دیگر را دارند.اما نگران بیماری ام اس نباشید .
نشانه ها
رایج ترین نشانه های این بیماری ایجاد مشکلاتی در دستگاه عصبی ، دیداری ، حرکتی و حسی است .
نشانه ها و علائم بیماری در افراد مختلف و در زمان های مختلف ،متفاوت است .نشانه های زیر بارز هستند :
- بی حسی و ضعف یک یا چند عضو بدن
- از دست دادن نسبی یا کامل بینایی
- درد و سوزن سوزن شدن بخش هایی از بدن
- لکنت زبان
- خستگی
- گیجی
- واکنش غیر ارادی
- مشکل ادراری یا مدفوعی
تشخیص
راه تشخیص این بیماری از طریق انجام ازمایشات و عکس برداری های مختلف است .تایید این بیماری با چند ازمایش ساده کار دشواری است .
پزشک با انجام معاینات زیر و بررسی سوابق پزشکی فرد ممکن است برای تایید موارد زیر را پیشنهاد کند :
- آزمایش خون : این آزمایش برای رد کردن احتمال بیماری های عفونی و التهابی با علائم مشابه ام اس انجام می شود .
- گرفتن مایع نخاعی : در طی این آزمایش مایع نخاعی را به منظور آنالیز اختلالات گلبول سفید و پادتن ، بر می دارند .
- ام آر آی : این روش می تواند نواحی تحت اثر ام اس را نشان دهد .
کنترل پیشرفت ام اس
از طرق مختلفی می شود این بیماری را کنترل کرد و مانع از پیشرفت آن شد :
ورزش و حرکات اصلاحی
- چمباتمه به دیوار :
- پشت خود را به دیوار بچسبانید
- شانه ، باسن و تنه خود را روی دیوار مسطح بگذارید
- به آرامی زانو ها را خم کنید تا حدی که ران ها موازی زمین باشد
- بعد از 5 ثانیه مکث به حالت اول بازگردید
- پل : آماده سازی چندین عضله
- روی زمین خوابیده و دستان خود را کنار بدن قرار دهید
- پاهای خود را به سمت باسن بکشید
- با منقبض کردن شکم باسن خود را از زمین جدا کنید.بطوری که با بالا تنه تا زانو یک خط مورب بسازید
- پس از مکث به حالت اولیه باز گردید
- تمرین کششی
این تمرین حتی برای کسانی که روی صندلی چرخدار هستند قابل اجراست .
- روی لبه صندلی بنشینید و مستقیم بایستید
- در حالی که کتف های خود را به طرف یکدیگر و پایین می کشید، نفس گرفته و با کمک عضلات خود ، به سمت جلو خم شوید. تا جایی که بتوانید حالت خود را حفظ کنید.
- کتف ها را به عقب برده و نفس را بیرون دهید .به حالت اولیه برگردید
درمان به کمک فیزیوتراپی
این روش درمانی می تواند بسیار بهبودبخش باشد.فیزیوتراپی در موارد زیر به شما کمک می کند :
- مشکلات تعادلی
- احساس خستگی
- درد
- ضعف
- راه های ذخیره انرژی
- انتخاب حرکات ورزشی مناسب
