مچ درد چگونه دردی است؟
مفصل مچ دست به ظاهر از ترکیب دو استخوان زند زبرین و زیرین و هشت استخوان مچ دست به وجود آمده
ولی در واقع این مفصل از استخوان های زند زبرین و سه استخوان ناوی، هلالی و حرمی تشکیل گردیده است.
چهار استخوان ذکر شده مچ دست با استخوان های ردیف پایین تر به نام های ذوزنقه و چنگکی نیز مفصل شده
و همین استخوان ها با استخوان های کف دست مفصل می شود.
_ درد مچ چگونه است؟
Carpal Tunnel Syndrime یکی از بیماری های بسیار رایجی است
که متاسفانه در گذشته چندان مورد تحقیق قرار نگرفته و تا حدی نا شناخته مانده است.
معمولا مردم، این بیماری را به عنوان (مچ درد) می شناسند که درد آن به انگشت های دست ختم شده
و حرکات دست را تا حدودی مشکل می سازد و ناتوانی به وجود می آورد.
امروزه این ناراحتی در میان کارگران و کارکنان کشور های صنعتی فوق العاده رایج است.
این عارضه در میان کسانی که ساعات زیادی با کامپیوتر کار می کنند.
مانند صندوق دارها، ماشین نویس ها و کارگران کارخانه های ماشین سازی و افرادی که به کار های مکانیکی اشتغال دارند بسیار رایج است.
در حال حاضر این درد شناخته شده، و قابل درمان است.
البته عوامل دیگری نیز می تواند موجب مچ درد شود ولی این بیماری یکی از شایع ترین علت های درد در ناحیه مچ دست است.
_ علل بروز این بیماری :
تحقیقات نشان می دهد از هر ده نفر افرادی که به این ناراحتی دچار هستند،
یک نفر کسانی هستند که با دست هایشان کار می کنند.
خانم های خانه دار، تایپیست ها، قصاب ها، نجار ها، موسیقی دانان و خیاط ها بیشتر به این بیماری دچار می شوند.
به عبارتی این عارضه در میان زنان 40 تا 60 ساله و به خصوص زنان باردار رایج است.
زیرا در دوران بارداری به دلیل ترشحات زیاد هورمون، غضروف شل شده و باعث تورم می گردد
در ضمن این حالت در میان خانم هایی که قرص ضد بارداری مصرف می کنند نیز دیده می شود.
هم چنین کسانی که از ناراحتی تیروئید رنج می برند به دلیل نوسان هورمون به این بیماری دچار می گردند.
فشار حاصله بر روی عصب حسی میانی عامل این بیماری است.
هم چنین رماتیسم مچ و مفاصل دست نیز از علل این بیماری به حساب می آیند.
ارتباط مچ درد با رایانه :
استفاده از ماوس تقریبا به بخش جدا نشدنی ومعمول در کار با کامپیوتر تبدیل شده است.
در بسیاری از موارد باعث بروز مشکلاتی در مچ دست می شود.
_ توجه به نکات زیر در کاهش مشکلات به وجود آمده در اثر بکار گیری بیش از حد ماوس موثر می باشد :
1_ استفاده از ماوس نوری :
ماوس های نوری از حساسیت بیشتر برخوردارند
و به همین دلیل کار با آن ها به نسبت ماوس های قدیمی نیاز به فشار کمتر دست و حرکت کمتر مچ دارد.
2_ ماوس پد طبی :
در ماوس پد های طبی، مچ دست در وضعیت بهتری قرار می گیرد
و تقریبا ساعد و کف حالت افقی و بدون شکستگی دارند که این مسئله در سلامتی مفاصل و خستگی کمتر مچ دست نقش ممی دارد.
3_ ورزش :
ورزش و استفاده از نرمش هایی که مچ دست در آن به کار گرفته می شود.
4_ اسکرول :
اسکرول با حرکت ماوس باعث تغییر زاویه مچ دست و یا حرکت دست می شود.
استفاده از ماوس هایی که دکمه اسکرول را وسط کلید هایشان دارند
می توانند نیاز به حرکت دست و مچ را کاهش دهند و طبیعی است که کاری که تنها با حرکت یک انگشت انجام می شود
را با مچ دست و یا ساعد انجام نمی دهند.
مقالات بعدی ما را در این زمینه دنبال کنید.
