معضلی به نام کف پای صاف!
عدم وجود قوس طولی و عرضی در کف پا به دلیل وجود عوامل متعدد مانند چرخش اندام پایینی به بیرون، نزدیک بودن زانو ها به همدیگر،
وجود بیماری های عصبی عارض شود.
وجود این عارضه در کودکان به سه شکل متغیر، انقباضی، ثابت تظاهر می کند و در بزرگسالان بیشتر به شکل متغیر است.
_ کف پای صاف متغیر :
این عارضه در اثر خاصیت ارتجاعی بیش از حد رباط های نگهدارنده استخوان ها به وجود می آید.
این بیماری معمولا ارثی است و در این عارضه قوس کف پای فرد در حالت نشسته و خوابیده کاملا طبیعی است
ولی در هنگامی که فرد می ایستد پاشنه پا به خارج چرخیده و پا در وضعیت چرخیده به خارج قرار گرفته و قوس طولی پای بیمار مشهود نیست.
معمولا کودک هنگام راه رفتن پا را به خارج می چرخاند و در سنین بالاتر از خستگی پا، در کف پا و ساق شکایت می کند و پاشنه
کفش کودک در طرف داخل بیشتر از معمول سائیده می شود.
_ درمان :
جهت درمان از کفی طبی با قوس طولی و کفش طبی با ساپورت استفاده می شود.
علاوه بر آن ضروری است فرد نرمش هایی مانند ایستادن روی کناره بیرونی پا، راه رفتن روی پنجه پاها و سعی در برداشتن
وسایل کوچک مانند توپ پینگ پنگ، و قلم از روی زمین توسط انگشتان انجام دهد.
_ کف پای ثابت :
این عارضه به سبب متمایل شدن سر استخوان قاپ به سمت پایین و تغییر شکل آن به وجود می آید.
کودک اغلب از خستگی پا ،درد کف و ساق پا پس از فعالیت های روزانه شکایت دارد.
عدم قوس کف پایی در همه حالت ها کاملا مشهود است.
استفاده از کفش طبی با کفی سفت و وجود قوس طولی سخت در کف کفش از عوارض این بیماری جلوگیری می کند.
البته اگر این عارضه شدید باشد شخص بایستی مورد عمل جراحی قرار بگیرد.
_ کف پای صاف انقباضی :
این عارضه غالبا در نوجوانان دیده می شود و معمولا در هر دو پا تظاهر می کند.
در این عارضه فرد پا را به خارج می چرخاند و علت اصلی آن وجود پل استخوانی بین استخوان های مچ می باشد.
قوس کف پا در هیچ حالتی از پا دیده نمی شود ولی در رادیولوژی کاملا مشهود است.
استفاده از کفش طبی یا کفی با قوس طولی به تسکین درد بیمار کمک می کند.
_ کف پای صاف در بزرگسالان :
شایع ترین کف پای صاف در بزرگسالان کف پای صاف متغیر است که در اثر افزایش وزن، ایستادن به مدت طولانی،کم شدن قدرت عضلانی و
عدم استفاده از کفش با استحکام کافی جهت نگهداری پا می باشد.
قوس طولی در هیچ حالتی مشهود نیست و بهترین درمان استفاده از کفش طبی و ورزش هایی است که برای کودکان با این عارضه
در قسمت قبل توضیح داده شد.
_ خار پاشنه :
عوامل زیر ممکن است سبب درد در پاشنه پا شود
1_ دردهای مفصلی و روماتیسمی که در این صورت لازم است مداوای دردهای مفصلی نمایند این گونه افراد گاهی پاشنه پایشان بیشتر
از حالت طبیعی گرم می شود و در پاشنه پا احساس داغی می کنند و این حالت در بعضی از اطرافیان بیشتر از سایر افراد مشاهده می گردد.
2_ کشش زیادتر از حد و کوفتگی رباط های کف پا که با استخوان پاشنه پا چسبیده اند افرادی که کف پای آنان صاف و بدون انحنا است
بیشتر به این درد مبتلا می شوند
جهت مداوا ضمن کمتر فشار آوردن به کف پا می توان با نظر پزشک نسبت به تهیه کفش مخصوص اقدام نمود.
3_ پیدایش زوائد استخوانی اضافی در زیر پاشنه پا به طوری که با دست می توان آن را لمس کرد و به وجود آن پی برد
بعضی از پزشکان این زوائد را عامل درد پاشنه پا می دانند و پیشنهاد تراشیدن زائده را می کنند اما باید توجه داشت که با تراشیدن
این زوائد بیماری مرتفع نگردیده و درد پاشنه پا ساکت نمی شود ضمنا بسیاری از افراد سالم هستند که با داشتن زوائد استخوانی
در پاشنه پا به این درد مبتلا نیستند.
4_ گاهی در اثر پوشیدن کفش های تنگ و نامناسب پاشنه پا دردناک می گردد و این مربوط است به فشاری که به محل اتصال زرد پی
پشت پا و استخوان پاشنه پا وارد می شود.
بسیاری از این افراد چنان چه کفش نرم پاشنه بلند بپوشند درد پاشنه آن ها بهبود می یابد.
اما افرادی که در پاهایشان احساس داغی و حرارت می کنند می توانند جهت مداوا چند شب شبی نیم ساعت پاهای خود را از مچ به پایین
داخل محلول اب گرم و نمک طعام بگذارند.
این بیماری معمولا در افراد بالای 40 سال دیده می شود و علت آن به خوبی مشخص نیست.
اما بیشتر در افراد چاق و ورزشکاران به دلیل تماس زیاد پاشنه پا با زمین به وجود می آید و اغلب به علت فشرده شدن خار است.
هنگام معاینه و فشار روی پاشنه فرد دچار دردی شدید در ناحبه کف پا بخصوص پاشنه می شود.
گاه وجود میخچه و زگیل ایجاد درد در ناحیه پاشنه می کند که درمان ارتپدی این ها به یک شکل است.
_ تمرینات ورزشی :
1_ هر شب پاشنه پا را در محلول آب ولرم و نمک قرار دهید
2_ روی پنجه پا راه بروید
3_ سعی کنید در طول روز چند بار حدود 30 بار روی پنجه پا بلند شوید و یا در حالت خوابیده به پشت پنجه را روی دیوار قرار داده و فشار دهید.
4_ از اشیای گرد برای ماساژ کف پا استفاده کنید.
روی صندلی نشسته و وسیله مورد نظر را زیر پا قرار دهید و از پاشنه به سمت پنجه و بالعکس بچرخانید.
کلینیک تخصصی فیزیوتراپی شایگان مهر آماده ی خدمت رسانی به شما عزیزان است.
مقالات بعدی ما را در این زمینه دنبال کنید.
