بیوفیدبک (پس خوراند زیستی)چیست؟

بیوفید بک تکنیک درمانی نسبتاً جدیدی است که شما می توانید با یادگیری آن کنترل عملکردهای بدن را به دست بگیرید.

در بیوفید بک شما با بکارگیری حسگرهای الکتریکی به بدن خود وصل می شوید و اطلاعاتی در مورد بدن خود کسب می کنید.

در حقیقت بیوفید بک قدرت استفاده از افکار و کنترل بدن را به ما می دهد. ازبیوفیدبک معمولاً برای درمان بیماری و بهبود جسم استفاده می شود.

بیوفید بک به شما کمک می کند تا با تمرکز تغییراتی مانند کاهش درد در بدن خود ایجاد کنید.

هنگامی که دست خود را برای خداحافظی کردن با یک دوست بالا می برید، و یا پای خود را برای برداشن قدم بعدی بلند می کنید، این حرکات تحت کنترل شما است.

سایرعملکردهای بدن مانند ضربان قلب ، دمای پوست و فشار خون به صورت غیر ارادی و توسط سیستم عصبی بدن کنترل می شود.

شاید شما تصور کنید که نمی توانید ضربان قلب خود را بالا ببرید. بالا رفتن ضربان قلب بستگی به محیط اطراف شما دارد.

مانند وقتی که شما عصبی و یا هیجان زده هستید و یا هنگامی که ورزش می کنید.

بیوفید بک روشی است که می تواند به شما در به دست آوردن کنترل بیشتر توابع معمولاً غیر ارادی کمک کند.

از روش درمان بیوفید بک برای کمک به جلوگیری و یا درمان بیماریهایی مانند سردرد میگرنی ، درد مزمن ، بی اختیاری ادرار و فشار خون بالا استفاده می شود.

ایده بیوفید بک این است که با استفاده از قدرت ذهن و خود آگاهی از آنچه داخل بدن شما است، بتوانید کنترل بیشتری بر سلامت خود به دست آورید.

[aparat id=” TQXrv”]

انواع بیوفید بک

ممکن است درمانگر شما از روش های مختلف بیوفید بک استفاده کند. انتخاب روشی که برای شما مناسب باشد بستگی به مشکلات سلامتی و اهداف درمانی دارد.

روش های مختلف بیوفید بک عبارتند از:

امواج مغزی این روش با قرار دادن سنسور هایی بر روی پوست سر برای نظارت بر امواج مغزی و با استفاده از یک دستگاه نوار مغزی ( (EEG صورت می گیرد.

تنفس در بیوفید بک تنفسی، با قرار دادن ابزار هایی در اطراف شکم و قفسه سینه الگوی تنفسی و ریتم تنفس بیمار کنترل می شود.
عضله این روش بیوفید بک شامل قرار دادن سنسور بر عضلات اسکلتی توسط یک الکترو میوگرافی (EMG) است. این روش برای نظارت بر آن دسته از فعالیت های الکتریکی بدن است که باعث انقباض عضلات می شود.
غدد عرق دراین روش سنسور به اطراف انگشتان یا کف دست و یا مچ دست متصل می شود.

فعالیت غدد عرقی توسط الکترو درماتوگراف (EDG) اندازه گیری می شود. میزان تعریق بر روی پوست نشاندهنده میزان اضطراب بیماراست.

درجه حرارت سنسور برای اندازه گیری جریان خون به انگشتان دست یا پای بیمار وصل می شود.

از آنجا که زمانی که افراد استرس دارند درجه حرارت بدن پایین می آید، می توانید ازتکنیک های تمدد اعصاب مانند کتاب خواندن استفاده کنید.

كاربرد بیوفید بك در درمان و افزایش سطح سلامتی

کاربرد بیوفید بک برای بهبود قدرت عضلانی در بیماران مبتلا به اختلالات حركتی استفاده می شود.

همچنین برای درمان بیماران مبتلا به نارسایی قلبی پیشرفته مؤثر است.

بیماران با روش درمانی بیوفید بک توانستند حرارت انگشت و برون دهی قلب را بالا ببرند. و مقاومت سیستم عروقی و تعداد تنفس را پائین بیاورند.

بدون این ‌كه هیچگونه تأثیر سیستماتیك برمصرف اكسیژن یا كاتكولامین داشته باشد.

بیوفید بک یك شیوه درمان تأیید شده برای كنترل سردرد،‌ علائم و دردهـــــای مـــــزمـــــن، اخــتــــلال عــــدم تــمــــركــــز، گـرگـرفـتـگـی، بـی‌اخـتـیـاری و بـیـمـاری ری نـود است.

همچنین از بیوفید بك برای بالا بردن ضریب هوشی IQ و عملكرد هوشی و كاهش بی‌ دقتی در كودكانی كه دچار نارسایی در تمركز و عدم قابلیت یادگیری بودند استفاده شده است.

از روش بیوفید بک برای درمان مشکلات زیراستفاده می شود:

اختلال در خواب
پرتحركی در كودكان
اختلالات رفتاری
مشكلات وضعیتی
كنترل درد (درد پشت، سردرد )
سندرم مفصل گیجگاهی- دهانی
فشار خون بالا
كاهش و كنترل استرس و اضطراب
اختلالات سیستم گوارشی مانند زخم های گوارشی و سندرم روده تحریك پذیر
بی‌اختیاری دفع مدفوع و ادرار

بیوفید بک درمانی چگونه انجام می شود؟

محققان دقیقاً نمی دانند که بیوفید بک درمانی چگونه انجام می شود. اما بخوبی می دانند که بیوفید بک با ایجاد آرامش درفرد بیماری های مربوط به استرس را ازبین می برد.

در طی جلسات بیوفید بک، الکترودها به پوست بیمار وصل می شود. از سنسورانگشت نیز می توانید استفاده کنید.

این الکترودها یا سنسورها سیگنال هایی به صفحه نمایش ارسال می کنند.

و علائمی از ضربان قلب، فشار خون، دمای پوست، تنفس، عرق کردن و یا فعالیت عضلانی را نشان می دهد.

هنگامی که شما دچاراسترس هستید، این توابع تغییر پیدا می کند.

ضربان قلب افزایش می یابد. عضلات سفت می شوند. فشار خون افزایش می یابد. تنفس سریع و تعریق زیاد می شود.

شما می توانید این استرس ها را بر روی مانیتور ببینید. و بلافاصله با بیوفیدبک درمانی استرس را متوقف کنید.

جلسات بیوفیدبک به طور معمول در مطب یک درمانگر انجام می شود

درمانگر بیوفیدبک تمرینات تمدد اعصاب را به شما آموزش می دهد. این تمرینات برای کنترل عملکرد های مختلف بدن است.

به عنوان مثال ممکن است شما از تکنیک تمدد اعصاب و ریلکسیشن برای پایین آوردن امواج مغزی استفاده کنید.

هنگام سردرد امواج مغزی فعال ترمی شوند.

چند تمرین آرامش بخش مختلف که در درمان بیوفیدبک استفاده می شود عبارتند از:

تنفس عمیق
شل کردن تدریجی عضلات – به طورمتناوب سفت کردن و سپس شل کردن ماهیجه های قسمت های مختلف بدن
تصویرسازی ذهنی – تمرکز بر روی یک تصویر خاص که به تمرکز ذهن و احساس آرامش بیشتر کمک می کند.
ذهن آگاهی و ریلکسیشن – تمرکز افکار و رها شدن از احساسات منفی

بیوفید بک درمانی چه مزایایی دارد؟

روشی غیر تهاجمی است
مصرف دارو قطع می شود و یا کاهش می یابد
یک درمان جایگزین برای کسانی است که نمی توانند دارو را تحمل کنند
یک گزینه برای زمانی است که داروها تأثیرگذار نیستند
یک جایگزین دارو یی برای برخی از بیماری ها در دوران بارداری است
سلامتی را به بیمار بازمی گرداند

بیوفیدبک (پس خوراند زیستی)چیست؟