کاهش درد منیسک زانو با فیزیوتراپی 1
چگونه برای از بین بردن درد مینیسک از فیزیوتراپی استفاده کنیم؟
اگر منیسک زانوی تان آسیب دیده یا خم کردن زانو برای تان دشوار شده است ، اگر نمی توانید از پیاده روی در پارک مورد علاقه خود لذت ببرید ، اگر حتی با بالا قرار دادن زانو در سطحی بالاتر و کمپرس سرد و درمان های دیگر درد زانو یتان کاهش نمی یابد ، لازم است هر چه زود تر به پزشک متخصص یا فیزیوتراپیست خود مراجعه می کنید.
هنگامی که در اینترنت به دنبال یک کلینیک فیزیوتراپی خوب می گردید ، حتماً به نام کلینیک فیزیوتراپی و توانبخشی شایگان مهر برخورد خواهید کرد.
پارگی منیسک چیست؟
منیسک یک دیسک به شکل حرف C است که جنس آن شبیه به لاستیک است و شامل بافت غضروف مانندی می باشد.
وظیفه منیسک جذب شوک بین استخوان ران (استخوان بزرگ بالای ران ) و تیبیا ( استخوان پایین ران ) می باشد.
منیسک جانبی (در خارج از زانو) و منیسک داخلی (در داخل زانو) هر دو به تیبیا متصل می شوند. منیسک به عنوان یک جاذب ضربه ای در حال حرکت ، دویدن و پریدن ما عمل می کند.
منیسک با جذب این نیروها کمک می کند تا سطح استخوانی محافظت شود.
انجام برخی از حرکات خاص یا موقعیت های آسیب دیدگی زانو ، منیسک جانبی و یا خارجی را تحت تأثیر قرار می دهد.
اگر این حرکات با نیروی فشار شدیدی انجام شوند ، احتمال پارگی و یا التهاب منیسک وجود خوهد داشت.
هنگامی که منیسک پاره شود و یا دچار آسیب دیدگی بشود ، خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد.
در نتیجه ، ساییدگی و پارگی بین استخوان ران و استخوان تیبیا رخ می دهد. با گذشت زمان ، آرتریت مفصل زانو در نتیجه فشار میان استخوان ها ایجاد می شود.
علل پارگی منیسک
پارگی یا آسیب دیدگی منیسک یکی از شایع ترین آسیب های زانو است. پارگی منیسک ناشی از آسیب های حاد یا در نتیجه پیری و بالا رفتن سن می باشد.
در طی یک آسیب دیدگی حاد ، پارگی منیسک در نتیجه پیچ خوردگی و یا کشش شدید در حالی است که پا ثابت مانده است.
پارگی منیسک بیشتر در بین ورزشکاران رایج است ، به خصوص ورزش های ارتباطی مانند کشتی ، فوتبال یا ورزش هایی که شامل فعالیت زیادی هستند (مانند فوتبال) .
در مورد پارگی منیسک در ارتباط با بالا رفتن سن ، منیسک شما فرسوده می شود و انعطاف پذیری منیسک با افزایش سن شما کاهش می یابد.
این عوامل می تواند موجب آسیب منیسک در طی حرکات غیر طبیعی شود.
علائم پارگی منیسک
- شروع ناگهانی درد در مفصل ،
- قفل شدن زانو هنگامی که پا تقریباً صاف است ،
- شنیدن صدای تق یا “کلیک کردن” در زانو ،
- تورم طولانی مدت و یا متناوب ،
- به سختی خم شدن یا صاف کردن زانو.
توجه : اگر خونریزی شدید و تورم با درد شدید در عرض چند دقیقه پس از آسیب وجود دارد ، نشانه این است که رباط مفصل زانو دچار پارگی شده است.
درمان پارگی منیسک
آسیب های منیسک ممكن است نیازی به مداخلات جراحی نداشته باشند. در هر صورت ، بلافاصله با یک فیزیوتراپیست مشورت کنید.
فیزوتراپیست درمان را با تلاش برای کاهش تورم ، التهاب و درد زانو شروع خواهد کرد.
محقق و مترجم : مینو شفیعی
