شانه یخ زده

حرکات ورزشی درمانی شانه یخ زده بنا به مطالب قبلی اگر شخص به هر دلیلی دچار شانه یخ زده شد می تواند اقدامات زیر را برای بهبود انجام دهد. استفاده منظم و مداوم از شانه طی فعالیت های روزمره می تواند خشکی شانه را کم کرده دامنه حرکتی را افزایش…
Read More...

توده ای یخ روی شانه شما ! مفصل شانه در واقع ترکیبی از چند مفصل متفاوت است که مهمترین آنها مفصل گلنوهومرال است.این مفصل از کنار هم قرار گرفتن حفره گلنویید و سر استخوان بازو تشکیل می شود.در این قسمت غضروفی وجود دارد که از مایع لغزنده ای به…
Read More...

شانه منجمد (frozen shoulder) که به عنوان کپسولیت چسپنده (adhesive capsulitis)  نیز شناخته می شود، عارضه ای شایع است که در آن کپسول شانه ای مفصلی (کیسه ای از رباطها در اطراف مفصل) متورم و سفت می شود و جابه جایی آن سخت می گردد. معمولاً تنها…
Read More...