Browsing Tag

انعطاف پذیری مفاصل

پیشگیری از آسیب های شدید مفاصل ستون فقرات

پیشگیری از آسیب های شدید مفاصل ستون فقرات   آسیب های مفصلی در ستون فقرات یک نگرانی عمده برای افراد مبتلا به اسپوندیلیت انکولیوز (AS) است. تغییرات خاصی در شیوه زندگی ممکن است به بهبود عملکرد مفاصل و زندگی روزمره با اسپوندیلیت…
Read More...

با توجه به این نکات مفاصل سالم داشته باشید

با توجه به این نکات مفاصل سالم داشته باشید قانون طلایی تحرک داشتن برای داشتن مفاصل سالم این قانون طلایی را رعایت کنید. هرچه بیشتر حرکت کنید ، سختی کمتری خواهید داشت. در هنگام مطالعه کردن ، کار کردن و یا تماشای تلویزیون مرتب موقعیت…
Read More...

صدمات شکستن قولنج را جدی بگیرید!

صدمات شکستن قولنج را جدی بگیرید! در داخل مفصل، مایعی وجود دارد که باعث حرکت آسان تر استخوان های مجاور هم می شود. در این مایع گذشته از مواد مختلف گاز های گوناگونی نیز وجود دارند. افزایش حجم مفصل که با کشش انگشت ایجاد می شود موجب…
Read More...
error: