Browsing Tag

زانو درد

تمرینات فیزیوتراپی برای زانو درد 2

تمرینات فیزیوتراپی برای زانو درد 2 تمرین ایستادن روی یک پا روی پای آسیب دیده خود بایستید. پای دیگر را 90 درجه خم کرده و عقب ببرید. به مدت دو دقیقه دو بار در روز این تمرین را انجام دهید. برای انجام این تمرین و…
Read More...

زانوهای کودکم پرانتزی (کج) است؛ زانوهای خودم هم همین طور. چه کنم؟

ارتوپدی زانو پرانتزی سلام دوستان و  والدین دلسوز. شاید کودک شما هم پاهای پرانتزی (انحراف زانو) دارد. شاید فکر می کنید باید نگران باشید. اما اغلب جای هیچ نگرانی ندارد. این وضعیت موقتی ست و با رشد کودک رفع خواهد شد. اگر انحراف…
Read More...

تمرینات فیزیوتراپی برای زانو درد

تمرینات فیزیوتراپی برای زانو درد 1 اگر زانو های شما درد شدید دارد و راه رفتن و انجام فعالیت های مورد علاقه تان چالش برانگیز است ، و اگر گاهی حتی فعالیت های ساده روزانه می تواند سبب سوزش و درد در زانوی شما شود ، به منظور بهبود پیدا کردن…
Read More...

فیزیوتراپی برای زانو درد

فیزیوتراپی برای زانو درد آیا زانو یتان آسیب دیده و یا عمل جراحی بر روی زانو یتان انجام شده است؟ آیا زانوی شما به علت آرتریت و درد سفت و خشک شده است؟ به هر دلیلی که دچار درد زانو شده اید ، حتماً باز هم دوست دارید که همیشه روی پا های…
Read More...

سه حرکت ورزشی برای گردش خون در پاها و درمان واریس

حرکات ورزشی: سلامت و تقویت گردش خون در پاها و بدن سلام دوستان خوبم. من مریم هستم پژوهشگر مرکز فیزیوتراپی شایگان مهر در خیابان رسالت تهران. امروز داستان سوفیا رو براتون می گم. چند روزی از مراجعین شایگان مهر گفتیم. سوفیا رگ واریس داشته و…
Read More...

زانو درد را مدیریت کنیم!

زانو درد را مدیریت کنیم! غالبا زانو درد در اثر استفاده بیش از حد، کم تحرکی، گرم و سرد نکردن بدن موقع ورزش و یا کشش نا مناسب بدن عارض می شود. چاقی یکی از علل اصلی زانو درد می باشد. از علت های دیگر زانو درد می توان موارد زیر را نام برد…
Read More...

ورزش منظم به درمان زانو درد شما کمک می کند.

ورزش منظم به درمان زانو درد شما کمک می کند. تصور عموم بر این است که ورزش باعث تشدید آسیب و درد زانو می شود .اما باید گفت ورزش منظم نه تنها درد را افزایش نمی دهد بلکه علائمی مانند سفتی و ورم زانو را نیز تسکین می دهد. قبل از انجام حرکات…
Read More...

بهترین تمرینات ورزشی برای زانو!

بهترین تمرینات ورزشی برای زانو! زانو ها از اندام هایی هستند، که هیچ گاه قدرشان را نمی دانیم. نمی دانیم چقدر وظایف مهمی را دارند مگر اینکه روزی عملکرد صحیح خود را از دست بدهند. فقط کسانی که اختلالات زانو و درد ها یا آسیب های آن را…
Read More...

آیا می دانید علت زانودرد شما چیست؟

آیا می دانید علت زانودرد شما چیست؟  آیا می دانید علت زانودرد شما چیست؟  این درد ممکن است ناشی ازآرتروز و یا آسیب و صدمه باشد اما 95%   ازعلل زانو درد به دلیل آرتریت آرتروز است که توسط مفاصل فرسوده ایجاد می شود.  سایرانواع آرتریت مانند…
Read More...
error: