تمرینات فیزیوتراپی برای زانو درد 2
تمرینات فیزیوتراپی برای زانو درد 2
تمرین ایستادن روی یک پا
روی پای آسیب دیده خود بایستید.
پای دیگر را 90 درجه خم کرده و عقب ببرید.
به مدت دو دقیقه دو بار در روز این تمرین را انجام دهید.
برای انجام این تمرین و…
Read More...
Read More...