Browsing Tag

پیلاتس

پیشگیری از آسیب های شدید مفاصل ستون فقرات

پیشگیری از آسیب های شدید مفاصل ستون فقرات   آسیب های مفصلی در ستون فقرات یک نگرانی عمده برای افراد مبتلا به اسپوندیلیت انکولیوز (AS) است. تغییرات خاصی در شیوه زندگی ممکن است به بهبود عملکرد مفاصل و زندگی روزمره با اسپوندیلیت…
Read More...

شادابی سالخوردگان با ورزش!

شادابی سالخوردگان با ورزش ! ورزش می تواند تاثیرات عمیقی بر روی نشاط و سلامتی سالخوردگان بگذارد، فعال ماندن در سنین بالا می تواند به کاهش درد و سفتی عضلات کمک کرده و سطح انرژی آنان را بالا میبرد. افراد مسنی که ورزش می کنند نسبت به کسانی…
Read More...
error: