درمان های مؤثر برای آرتریت انگشت شست پا
خطر ابتلا به استئوآرتریت با بالا رفتن سن افزایش می یابد. این عارضه بیشتر به علت ساییدگی و پارگی اتفاق می افتد. هنگامی که سن افزایش پیدا می کند بدن قادر به ترمیم غضروف آسیب دیده نیست.
وجود سابقه خانوادگی و اضافه وزن احتمال ابتلا به آرتریت را بیشتر می کند.
همچنین هالوکس والگوس یا قوز شست ممکن است به علت آسیب پا و یا تغییر شکل پا بروز کند. خشکی مفصل در انگش بزرگ معمولاً بین سنین 30 تا 60 سالگی شروع می شود.
درمان خانگی برای آرتریت شست پا
استفاده از داروهای بدون نسخه کاهش دهنده درد و ضد التهاب می تواند درد و تورم را کاهش دهد.
قرار دادن کمپرس سرد بر روی ناحیه ملتهب می تواند به طور موقت به کاهش درد و التهاب کمک کند.
انتخاب کفش مناسب تفاوت بزرگی در بهبود انگشت پا ایجاد می کند. کفش مناسب جای کافی برای شست دارد و شما حتی می توانید کفی طبی داخل آن قرار دهید. همچنین از پوشیدن کفش های پاشنه بلند و تنگ خودداری کنید.
اضافه وزن نیز باعث افزایش فشار برروی استخوان های پای شما می شود. بنابراین به رژیم غذایی خود توجه کنید و به طور منظم ورزش کنید.
این تغییرات در شیوه زندگی ممکن است به شما کمک کند درد کمتری داشته باشید، اما پیشرفت آرتریت را متوقف نمی کند.
- انجام تمرینات مناسب برای تحرک مفاصل ،
- استراحت دادن به مفصل در هنگام درد شدید ،
- بستن مفصل هنگامی که دردناک است ،
- پوشیدن کفش مناسب ،
- اجتناب از پوشیدن کفش پاشنه بلند ،
- استفاده از پد محافظ ،
- مصرف دارو های ضد درد
- مصرف مکمل هایی مانند گلوکزامین و کندرویتین که می توانند علائم را کاهش دهند ،
- مراجعه به پزشك .
درمان پزشکی آرتریت شست پا
آرتروز یک بیماری پیش رونده است و در عین حال درمان و جراحی ممکن است برای از بین بردن علائم و کند کردن پیشرفت بیماری مؤثر می باشد.
توصیه های پزشکی برای درمان آرتریت شامل تصویر برداری از پا توسط اشعه ایکس برای جستجوی اسپورهای استخوان و ارزیابی از دست دادن عملکرد مفصل می باشد.
همچنین ممکن است پزشک استفاده از کفی های سفارشی یا کفش هایی که دارای کف های سفت و پاشنه کوتاه هستند را توصیه کند.
پزشک یا متخصص فیزیوتراپی می تواند به شما نشان دهد که چه نوع تمریناتی را برای بهبود وضعیت پای خود انجام دهید.
در بعضی موارد ممکن است استفاده از اسپلینت یا بریس نیز مؤثر باشد. استفاده از عصای مخصوص پیاده روی نیز به بیمار کمک می کند.
تزریق مستقیم استروئید ها به مفصل روش درمانی دیگری است که توسط پزشک انجام می شود و در صورت نیاز ممکن است چندین بار تکرار شود.
اگر داروهای بدون نسخه یا OTC مؤثر واقع نشوند ، ممکن است پزشک داروهای دیگری برای بیمار تجویز کند.
حفظ وزن مناسب
حفظ وزن مناسب می تواند مانع از افزایش استرس اضافی بر روی مفاصل شما شود. برای هر 1 کیلوگرم وزن اضافی فشاری معادل 2 کیلوگرم به پاهای شما وارد می شود.
با گذشت زمان ، این فشاراضافی منجر به از بین رفتن مفاصل می شود.
حفظ سطح قند خون
افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ، نسبت به سایرین دو برابر احتمال ابتلا به آرتریت دارند. تحقیقات اخیر نشان می دهد که قند خون بالا می تواند به تشکیل مولکول هایی کمک کند که باعث خشکی غضروف می شود.
افرادی که مبتلا به دیابت هستند دچار التهابی می شوند که می تواند باعث از بین رفتن غضروف شود.
ورزش به منظور حفظ تناسب اندام
ورزش منظم به تقویت عضلاتی که از مفاصل شما حمایت می کنند ، کمک می کند. همچنین ورزش مفاصل شما را درگیر می کند.
انجام فعالیت بدنی پنج بار در هفته هر بار به مدت 30 دقیقه می تواند به جلوگیری از آرتروز کمک کند.
پیشگیری از صدمات و آسیب ها
اگر مجروح شوید و آسیب ببینید بیشتر در معرض آرتروز مفاصل قرار می گیرید. وقتی ورزش می کنید از وسایل محافظتی استفاده کنید.
همچنین هنگامی که اشیاء سنگین را جابجا می کنید از تکنیک های مناسب این کار استفاده کنید.
عمل جراحی
در مواردی که آرتریت شدید باشد و به درمان های معمول جواب ندهد پزشکان می توانند عمل جراحی غضروف آسیب دیده را انجام دهند و مفصل را ثابت کنند.
این عمل فیوژن یا ادغام مفصل و یا آرترودز نامیده می شود.
برای بعضی از بیماران ممکن است عمل جراحی جایگزین مفصلی ، که آرتروپلاستی نامیده می شود، انجام شود.
گزینه های جراحی به سطح فعالیت بیمار بستگی دارد و اینکه آیا فعالیت های او نیاز به حرکت مفصل متاتارسوفالنژال دارد یا خیر.
اگر درمان غیر جراحی به شما کمکی نکرده است در مورد عمل جراحی با پزشک خود مشورت کنید.
محقق و مترجم : مینو شفیعی
بات تلگرامی سوال از پزشکان و دریافت سریع پاسخ: askq_bot@
[toggle title=”کلینیک فوق تخصصی شایگان مهر” state=”open” ]
درمان های غیر جراحی درد و بازتوانی مشکلات حرکتی و مفصلی
کلینیک توانبخشی و فیزیوتراپی شایگان مهر تنها مرکز توانبخشی ایران و یا تهران نیست!
ما تلاش میکنیم کمی متفاوت باشیم, علمی تر کار می کنیم و کادر قوی تری داریم.
کلینیک شایگان مهر را یکبار امتحان کنید.
تماس با کلینیک فوق تخصصی درمان های غیرجراحی درد و سایر مشکلات حرکتی (اینجا کلیک کنید)
