گیاهی ترین گیاهی ترین AnzanDigital فروشگاه
خانه / ارتوپدی / آشنایی با تکنیک های حرکتی روش الکساندر

آشنایی با تکنیک های حرکتی روش الکساندر

آشنایی با تکنیک های حرکتی روش الکساندرReviewed by Admin on Apr 15Rating:

نتیجه تصویری برای آشنایی با تکنیک های حرکتی روش الکساندر

آشنایی با تکنیک های حرکتی روش الکساندر

تکنیک الکساندریک روش علمی برای یادگیری و افزایش آگاهی و هشیاری ما نسبت به نحوه زندگی روزمره  است.

درمانگرمن به من کمک کرد تا عادات قدیمی خودم را که برای  بدنم ضررداشت،  شناسایی کنم و آنها را تغییربدهم.

من متوجه شدم که با تغییرات خیلی کوچک درحرکاتم دردهایم کاهش پیدا می کنند.

درجلسات آموزشی مربی  حرکات اشتباه شما را درست می کند.  به مرورزمان خود شما متوجه می شوید که کدام حرکتتان اشتباه است و سعی می کنید که آن را تغییربدهید.

نتیجه تصویری برای آشنایی با تکنیک های حرکتی روش الکساندر

همه ما عادات بدی داریم.  مانند اشتباه نشستن، راه رفتن، حتی نحوه برداشتن یک لیوان ممکن است اشتباه باشد.

وقتی این حرکات اشتباه تکراربشوند درمدت طولانی تأثیرمنفی بربدن شما می گذارند.

تکنیک الکساندراین آگهی را به شما می دهد که با ایجاد تغییرات کوچک درد را ازبین ببرید.

تکنیک الکساندر تغییر شیوه زندگی است.  درابتدا  ممکن است سخت به نظر برسد،  اما این تغییرات مثبت شما را ازدردکشیدن نجات می دهد.

درتکنیک الکساندرکسی شما را مداوا و درمان نمی کند.  خود شما درمانگرخودتان هستید.

تجربه یک بیمار

نینا اززمانی که یک نوجوان بود، سال ها بود که ازدرد مزمن کمر و گردن رنج می برد.  .  شش سال پیش نینا با تکنیک الکساندرآشنا شد.

ازآن زمان تفاوت چشمگیری در زندگی او اتفاق افتاده است.

علائم درد کاهش پیدا کرده و او به فعالیت های قبلی خود که درد مانع انجامشان می شد، برگشته است.

نینا که در حال حاضر ۵۳ ساله است  می گوید آموزش تکنیک الکساندر تأثیر بسیار زیادی بر زندگی من گذاشته است.

قبل از اینکه دچارکمردرد و گردن درد بشوم خیلی اززندگیم لذت میبردم.

اما بعد ازآن حتی نمی توانستم ورزش کنم.  اینقدرافسرده شدم که ازرفتن به تئاتر و یا رستوران با دوستانم هم خودداری می کردم.  چون نمیتوانستم  مدت زیادی بنشینم.

حالا هرروز ۱۰ کیلومترمی دوم.  واقعا عجیب است.  هفت سال قبل اضلاً فکرنمی کردم که روزی بتوانم دوباره بدوم.

دنیا درهای تازه ای را به روی من بازکرد. J

تجربه دکترسمانه اکبرمتخصص روانشناسی بالینی

دکترسمانه اکبرمتخصص روانشناسی بالینی است.  او سال ها به درد مزمن گردن مبتلا بوده است.  اوروش های بسیاری را امتحان کرد.   مراجعه به پزشک،  ماساژ درمانی و……

اما نتیجه ای نگرفت و تسلیم شد.  فکرکرد که چاره دیگری ندارد و باید با این درد بسازد.

درسال ۲۰۹ دچاردردهایی درگردن و شانه شد که ناتوان کننده و مداوم بود و نمی توانست درست کارکند.

او و همسرش در حال برنامه ریزی برای بچه دارشدن بودند اما سمانه  نگران بود که  با وجود این درد چگونه ازیک نوزاد نگهداری کند؟

دراین موقعیت بود که دوستی او را با روش الکساندرآشنا کرد.

دکتر اکبر در ابتدا شک و تردید بسیاری داشت.   با این حال، او تصمم گرفت این روش را برای مدت شش ماه بکاربگیرد.

او می گوید پس ازاولین جلسه آموزش هنگامی که پا به خیابان گذاشتم پس ازسال ها با خودم فکرکردم این روشی است که من را ازاین درد نجات می دهد.

هرچه اطلاعات بیشتری درمورد تکنیک های الکساندرپیدا می کردم، با ایجاد تغییرات بیشتر و تصحیح عادات قبلی  حرکاتم درست می شد.

دکتر اکبر می گوید دیگردردی ندارم و بندرت دچارگردن درد می شود.  اکنون او مادری سالم و خوشحال است.

لینک منبع ۱        

لینک منبع ۲  

 

در رابطه با مشکلات زیر میتوانید به کلینیک فوق تخصصی درد و درمان های غیرجراحی مراجعه کنید

 

دردهای مفاصل و ستون فقرات مانند آرتروز،فتق دیسک بین مهره ای و غیره
آسیب های ورزشی (پارگی رباط صلیبی زانو قبل و بعد از جراحی، پیچ خوردگی و در رفتگی مفاصل ) و و ضربه های ناشی از هرگونه تصادم (پارگی منیسک زانو و شکستگی و کشیدگی بافت های نرم …)
بیماری های روماتیسمی ( لوپوس )
انحراف های ستون مهره و مفاصل
آسیب های رشته های عصبی:کشیدگی،گیر افتادگی (سندروم کانال کارپ، فلج بلز)
توانبخشی بیماران سکته مغزی، ام اس، فلج مغزی ، خروپف
توانبخشی بعد از کلیه جراحی های ارتوپدی( تعویض مفصل، جراحی ستون مهره و…)

 

خیابان شریعتی ، تقاطع دولت ، کوچه امامزاده ، پلاک 14 ، واحد 7 ، طبقه دوم

تماس با ما :

02122614237

09338178807


لیزر موهای زائد

عوارض لیزر مو

درباره admin

2 دیدگاهها

  1. سلام
    این تمرینات رو شخصی انجام میدیم یا در مطب؟
    چند جلسه کار داره؟

    مرسی که پاسخ میدین؟

    • سلام دوست عزیز
      تمرین ها در کلینیک تخصصی توانبخشی و فیزیوتراپی شایگان مهر آموزش داده میشود. پس از یادگیری میتوان این تمرین ها را در منزل نیز انجام داد.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

error: