علائم درد کتف ها و زمان مراجعه به پزشک

نتیجه تصویری برای تکنیک های کششی برای درد کتف و شانه

علائم درد کتف ها و زمان مراجعه به پزشک 

اگر درد کتف های شما شدید ، غیر عادی و یا دائمی است باید به پزشک مراجعه کنید.

درد علامتی است که نشان می دهد که چیزی ممکن است اشتباه باشد.

بیماری شما ممکن است جدی نباشد ، اما اگر باعث ناراحتی شما می شود ، بهتر است آن را بررسی کنید.

اگر درد کتف های شما همراه با علائم خاصی باشد ، می تواند به این معنی باشد که شما به یک بیماری خطرناک مبتلا شده اید و نیازمند مراقبت های پزشکی سریع می باشید.

در صورتی که درد بین کتف های شما همراه با موارد زیر است ، به پزشک مراجعه کنید .

  • تنگی نفس ؛
  • درد قفسه سینه ؛
  • حواس پرتی ؛
  • تعرق بیش از حد ؛
  • درد، تورم یا قرمزی در پاها ؛
  • سرفه کردن خون ؛
  • تب ؛
  • ضربان قلب سریع یا نامنظم ؛
  • مشکل ناگهانی در صحبت کردن ؛
  • از دست دادن بینایی ؛
  • فلج در یک طرف بدن ؛
  • از دست دادن هوشیاری ؛

درمان درد کتف ها بستگی به علت و شدت بیماری شما دارد.

زمان بهبودی در میان افراد مختلف متفاوت خواهد بود.

نکاتی برای پیشگیری از درد کتف ها

نتیجه تصویری برای تکنیک های کششی برای درد کتف و شانه

اقدامات زیر می تواند به جلوگیری از درد تیغه شانه کمک کند :

تمرین حفظ وضعیت خوب بدن

سعی کنید هنگام ایستادن و نشستن پشت تان صاف باشد.  از شل شدن بدن خودداری کنید.

شما می توانید از یک صندلی ارگونومیک یا یک بالش مخصوص برای کمک به هماهنگی ستون فقرات و گردن خود کمک بگیرید.

اشیاء سنگین را بلند نکنید

بلند شدن اشیاء سنگین می تواند منجر به آسیب شود. و موجب درد در میان  تیغه های شانه ای شما بشود.

از حمل کیسه های سنگین بر روی یک شانه اجتناب کنید.

اگر باید چیزی را بردارید ، مطمئن باشید که زانوی خود را خم کرده اید و  فشار بیش از اندازه بر روی پشت تان قرار ندهید.

از نشستن برای مدت طولانی خودداری کنید

هنگام کار با کامپیوتر یا نشستن طولانی پشت میز بلند شوید و حرکات کششی انجام دهید.

اینکار به تقویت عضلات کمک می کند.

پذیرش عادات سالم

  • انواع مواد غذایی را مصرف کنید ؛
  • هر شب هفت تا هشت ساعت خواب بخوابید ؛
  • حداقل سه روز در هفته ورزش کنید.

شیوه زندگی سالم می تواند به شما کمک کند که انرژی بیشتری داشته باشید و به ورزش ادامه دهید.  این کار  می تواند به شما کمک کند درد را کنترل کنید.

اغلب اوقات ، درد بین تیغه شانه یک بیماری موقت است که با استراحت و درمان مناسب از بین می رود.

با این حال این وضعیت ممکن است برای برخی از افراد یک مشکل مادام العمر باشد.

محقق و مترجم : مینو شفیعی

لینک منبع

 

در رابطه با مشکلات زیر میتوانید به کلینیک فوق تخصصی درد و درمان های غیرجراحی مراجعه کنید

 

دردهای مفاصل و ستون فقرات مانند آرتروز،فتق دیسک بین مهره ای و غیره
آسیب های ورزشی (پارگی رباط صلیبی زانو قبل و بعد از جراحی، پیچ خوردگی و در رفتگی مفاصل ) و و ضربه های ناشی از هرگونه تصادم (پارگی منیسک زانو و شکستگی و کشیدگی بافت های نرم …)
بیماری های روماتیسمی ( لوپوس )
انحراف های ستون مهره و مفاصل
آسیب های رشته های عصبی:کشیدگی،گیر افتادگی (سندروم کانال کارپ، فلج بلز)
توانبخشی بیماران سکته مغزی، ام اس، فلج مغزی ، خروپف
توانبخشی بعد از کلیه جراحی های ارتوپدی( تعویض مفصل، جراحی ستون مهره و…)

 

خیابان شریعتی ، تقاطع دولت ، کوچه امامزاده ، پلاک 14 ، واحد 7 ، طبقه دوم

تماس با ما :

02122614237

09338178807


لیزر موهای زائد

عوارض لیزر مو

Leave A Reply

Your email address will not be published.

error: