گیاهی ترین گیاهی ترین AnzanDigital فروشگاه
خانه / مغز و اعصاب / بیماریهای شایع / علل درد در ناحیه بالای کمر

علل درد در ناحیه بالای کمر

علل درد در ناحیه بالای کمر
علل درد در ناحیه بالای کمر

علل درد در ناحیه بالای کمر

در حالیکه درد در ناحیه ی پایین کمر یک شکایت شایع است، این درد گاهی می تواند در قسمت بالای کمر باشد و به صورت متناوب و مزمن باشد.

هر درد جدیدی که در ناحیه بالای کمر ایجاد شود. (در قسمت فوقانی پشت و یا منطقه ی قفسه سینه) باید به درستی ارزیابی و تشخیص داده شود. به طور کلی درد در قسمت فوقانی می تواند با ورزش و ورزش های کششی حل و فصل شود و در بسیاری از موارد به درمان پزشکی نیاز دارد. از علائم به وجود آمدن آن می توان به POOR POSTURE یا استقرا فقیر اشاره کرد.

نشستن برای مدت طولانی، ایستادن های طولانی و رانندگی های طولانی می تواند باعث ایجاد درد در این ناحیه شود. در مواردی استقرار فقیر باعث ایجاد نوعی کیفوز شود.

علل درد در ناحیه بالای کمر
علل درد در ناحیه بالای کمر

برای کسب اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.

استقرار فقیر باعث ضعف ماهیچه های قسمت بالای کمر و تنگی ماهیچه ها و انقباض آن می شود.

متخصصین فیزیوتراپ با انجام ورزش های خاصی و درمان های خاصی می توانند باعث کاهش درد و انبساط ماهیچه های آن شود.

پوکی استخوان :

پوکی استخوان نوعی بیماری است که در آن استخوان ها استحکام و قدرت خود را از دست می دهند و می شکنند.

بیشترین نقاط تحت تاثیر شکستگی ها: مچ دست، لگن و ستون فقرات هستند.هنگامی که استخوان های ستون فقرات و مهره ها ضعیف شوند نمی توانند وزن بدن را کنترل کرده و باعث فروپاشی و شکستگی می شود.

وقتی مهره ها دچار فروپاشی و شکستگی می شوند ممکن است ارتفاع بدن شخص کم شده و خمیده شود. از آنجا که پوکی استخوان می تواند بدون ایجاد هرگونه علائم ایجاد شود و تنها با شکستگی نمایان می شود حتما آزمایش تراکم استخوان انجام دهید.

فتق دیسک : 

علل درد در ناحیه بالای کمر
علل درد در ناحیه بالای کمر

در بین مهره های ستون فقرات،ساختار دایره ای مانند پر از ژل وجود دارد که به آن ها دیسک گفته می شو.دیسک ها به ستون فقرات اجازه ی حرکت می دهند. با گذر زمان و استهلاک بین مهره ها این دیسک ها شروع به از دست دادن مایع درونشان کرده و از محل خود خارج می شوند و می لغزند.

بلند کردن اجسام سنگین، آرتریت می توانند منجر به فتق دیسک شود.

اسکولیوز :

وضعیتی است که در آن ستون فقرات منحنی (S) مانند غیر طبیعی دارد و بیشتر در کودکان رخ می دهد و در بزرگسالی توسعه می یابد. افراد مبتلا به اسکولیوز گاهی یک شانه شان و یا یک پایشان از آن یکی کوتاهتر است. اسکولیوز می تواند باعث درد در ناحیه بالای کمر شود و گاهی اختلال در تنفس ایجاد کند.

کمر درد یک بیماری شایع پزشکی است که حدود ۷۵% از جامعه ی آمریکا را درگیر می کند.

ویتامین های کاهش دهنده ی درد کمر :

ویتامین های B12 :

یک ویتامین محلول در آب است که در تولید سلول های قرمز خون و پشتیبانی از سلول های عصبی کمک می کند. شیر، تخم مرغ،ماهی،پنیر و جگر بخورید!

ویتامین C :

یک ویتامین محلول در آب است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. پرتقال، گریپ فروت، زغال اخته،توت فرنگی، کلم بروکلی،گوجه فرنگی و اسفناج بخورید.

ویتامین D :

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که باعث تولید سلول های استخوانی جدید می شود و باعث جذب کلسیم شده و خطر پوکی استخوان و نرمی استخوان را کاهش می دهد. ماهی قزل آلا، ماهی تن، مارگارین، سالمون،  غلات و شیر بخورید.

ویتامین E :

یک ویتامین محلول در چربی است که درد عضلانی را کاهش می دهد. این ویتامین باعث بهبود گردش خون می شود. جوانه ی گندم، ذرت، آجیل، زیتون، اسفناج، کلم پیچ، برگ چغندر، مارچوبه، روغن زیتون و روغن سویا بخورید.

کلینیک شایگان مهر در خدمت شما عزیزان برای رفع مشکلاتتان است.

مقالات بعدی مارا دنبال کنید.

 

در رابطه با مشکلات زیر میتوانید به کلینیک شایگان مهر مراجعه کنید:

دردهای مفاصل و ستون فقرات مانند آرتروز،فتق دیسک بین مهره ای و غیره
آسیب های ورزشی (پارگی رباط صلیبی زانو قبل و بعد از جراحی، پیچ خوردگی و در رفتگی مفاصل ) و و ضربه های ناشی از هرگونه تصادم (پارگی منیسک زانو و شکستگی و کشیدگی بافت های نرم …)
بیماری های روماتیسمی ( لوپوس )
انحراف های ستون مهره و مفاصل
آسیب های رشته های عصبی:کشیدگی،گیر افتادگی (سندروم کانال کارپ، فلج بلز)
توانبخشی بیماران سکته مغزی، ام اس، فلج مغزی
توانبخشی بعد از کلیه جراحی های ارتوپدی( تعویض مفصل، جراحی ستون مهره و…)

آدرس: تهران، میدان رسالت، نرسیده به چهارراه سرسبز، روبروی مسجد حجتیه، پلاک 686، طبقه 5، واحد 10

شماره های تماس: 09338178807

                             021-77189615

درباره وحیده امیری

وحیده امیری دانش آموخته فیزیوتراپی از دانشکده توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی تهران کارشناس ارشد فیزیوتراپی ورزشی در دانشکده توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی تهران

مشاهده بیشتر

توضیح فیلم و زیرنویس بیماری مزمن انسداد ریوی COPD

بیماری مزمن انسداد ریوی (COPD) (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) توضیح زیرنویس ویدئو بیماری مزمن انسداد …

6 دیدگاهها

  1. سلام،بنده ٢٨ سالمه و چند سالى هست كه زانو درد و كمر درد دارم.خيلى اذييت ميشم،به هيچ دكترى هم مراجعه نكردم،ميخواستم بدونم داروى گياهى واسه درد كمر و زانو چيزى هست؟ سپاسگزارم

    • دکتر مصطفی امیری

      درمان کمردرد و زانودرد بستگی به علت آن دارد
      بیشتر انواع کمردرد ها و زانو درد ها به دلیل مشکلات مکانیکی (مشکلات مفاصل) و آرتروز و مشکلات مشابه اند
      درمان این نوع دردها نیز معمولا با ورزش و فیزیوتراپی است و داروهای شیمیایی یا گیاهی حداکثر در حد مسکن موثر خواهند بود

    • سلام برای استفاده از داروهای گیاهی بهتر است که ابتدا به پزشک متخصص ارتوپدی مراجعه کرده و با او مشورت کنید.

  2. سلام.
    من ۲۶ ساله هستم و ۸ ماهه باردارم.
    الان حدود ۱ هفته س دقیقا از وسط تا بالای ستون فقراتم، درد میکنه (بین دو کتف). فقط هم خود ستون فقرات، نه اطرافش.
    این دردها از وسطهای شب در خواب شروع میشه و تا چند ساعت بعد بیداری ادامه داره.
    اینم بگم که به خاطر بارداری طبعا نمیشه طاق باز خوابید و از طرفی فقط خوابیدن به پهلوها هم باعث درد در پهلو میشه. به همین خاطر وقتی به پهلو خوابیدم، گاهی یه بالش بزرگ پشتم قرار میدم و کمی بهش تکیه میدم از پهلو به سمت عقب. یه بالش هم زیر شکم میذارم که اهرم بدن بشه.

    ممنون میشم اگر راهنمایی کنید که علت و درمانش چیه. چون امکان مراجعه رادیولوژی و ام آر آی هم در بارداری وجود نداره

    • سلام توصیه می کنیم در برنامه روزانه تان ورزش و فعالیت منظم بدنی را بگنجانید . فعالیت منظم روزانه پشت را قوی نگه می دارد ودردهای پشت در بارداری را تسکین می دهد. همچنین می توانید پس از مشورت با پزشک معالج خود ورزش های آرام مانند شنا و پیاده روی را انجام دهید.

    • سلام بزرگ شدن رحم به علت بارداری باعث انحراف مهره های کمر و تغییر شکل ستون فقرات به سمت جلو شده و موجب درد می شود. بیشتر زنان باردار این درد را تجربه می کنند. برای کاهش درد از بالش مناسب استفاده کنید مدت طولانی ننشینید و گاهی قدم بزنید. حرکات کششی مخصوص دوران بارداری را انجام دهید .کفش های مناسب راحت و پاشنه کوتاه بپوشید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

error: