گیاهی ترین گیاهی ترین AnzanDigital فروشگاه
خانه / تقویت عضلات

تقویت عضلات

علائم درد کتف ها و زمان مراجعه به پزشک

بهترین درمان shoulder blade pain

علائم درد کتف ها و زمان مراجعه به پزشک  اگر درد کتف های شما شدید ، غیر عادی و یا دائمی است باید به پزشک مراجعه کنید. درد علامتی است که نشان می دهد که چیزی ممکن است اشتباه باشد. بیماری شما ممکن است جدی نباشد ، اما اگر باعث …

ادامه مطلب »

علت درد کتف و شانه چیست؟

مهمترین علل در کتف

علت درد کتف و شانه چیست؟ درد بین کتف ها درد شایعی است.  افراد مبتلا به درد کتف معمولاً در قسمت بالایی کمر وبین دو کتف درد دارند. اغلب اوقات درد کتف و شانه نگران کننده  نیست. اما در برخی موارد ، این درد می تواند نشانه ای از بیماری …

ادامه مطلب »

چه عللی باعث درد باسن می شوند؟

مهمترین علل درد لگن

چه عللی باعث درد باسن می شوند؟ فتق دیسک   هر یک از استخوان های موجود در ستون فقرات شما  با پد های کوچک پر از مواد ژل مانند ، از هم جدا شده اند. این استخوان ها دیسک نامیده می شوند. اگر لایه بیرونی دیسک پاره شود ، بخشی …

ادامه مطلب »

تمریناتی برای استئوپنی ، زنگ خطر پوکی استخوان

مؤثرترین تمرینات ورزشی

تمریناتی برای استئوپنی ، زنگ خطر پوکی استخوان استئوپنی یک بیماری است که در آن فرد مبتلا از کمبود مواد معدنی استخوان یا از دست دادن توده استخوانی رنج می برد. استئوپروز یا پوکی استخوان نوع شدید تر استئوپنی است. کسانی که به استئوپنی مبتلا هستند در معرض خطر ابتلا …

ادامه مطلب »

ورزش و تحرک بدنی برای افراد بالای ۶۵ سال

مهمترین مزایای ورزش

ورزش و تحرک بدنی برای افراد بالای ۶۵ سال ورزش! این درمان معجزه ای است که همه ما منتظر آن بوده ایم. ورزش کردن رایگان است ، آسان است ، اثر فوری دارد و شما برای انجام آن نیاز به تجویز پزشک ندارید. سالمندان برای سالم بودن و یا بهبود …

ادامه مطلب »

شکستگی استخوان چگونه درمان می شود؟

بهترین درمان شکستگی

شکستگی استخوان چگونه درمان می شود؟ درمان شکستگی استخوان بستگی به نوع آسیب ، محل آسیب و شدت آن دارد. استخوان ها با تولید بافت استخوانی جدید محل شکستگی را ترمیم می کنند. بافت استخوانی جدید در لبه های بخش شکسته استخوان تشکیل می شود تا قطعات شکسته را به …

ادامه مطلب »

سندرم کمپارتمان چگونه بروز می کند؟

مهمترین علائم سندرم کمپارتمان

سندرم کمپارتمان چگونه بروز می کند؟ سندرم کمپارتمان یک مشکل جدی است.  این سندرم زمانی رخ می دهد که فشار زیادی در داخل عضله وجود دارد. کمپارتمان ها گروهی متشکل از بافت عضلانی ، رگ های خونی و اعصاب در دست ها و پاها هستند که توسط یک غشای بسیار …

ادامه مطلب »

علائم سندرم شین اسپیلنت ساق پا

بهترین درمان شین اسپیلنت

علائم سندرم شین اسپیلنت ساق پا افراد مبتلا به سندرم شین اسپیلنت ساق پا ممکن است برخی از علائم زیر را تجربه کنند : درد در قسمت جلویی ساق پا ؛ دردی که در هنگام ورزش کردن ایجاد می شود ؛ درد در هر دو طرف استخوان شین ؛ درد …

ادامه مطلب »

سندرم شین اسپیلنت ساق پا

شدید ترین درد پا

سندرم شین اسپیلنت ساق پا اصطلاح   “splint shin”  شین اسپیلنت به درد در طول استخوان شین (تیبیا) اشاره می کند. استخوان شین استخوان بلندی در جلوی ساق پا است.  سندرم شین اسپیلنت در دوچرخه سواران ، رقصنده ها و افراد نظامی رایج است. اصطلاح پزشکی سندروم شین اسپیلنت همان سندرم …

ادامه مطلب »

شلی یا بیش تحرکی مفصل چیست؟

مهمترین علل شلی مفاصل

شلی یا بیش تحرکی مفصل چیست؟ اگر دچار شلی یا بیش تحرکی مافصل هستید ، یعنی این که شما می توانید مفاصل خود را به راحتی فراتر از محدوده ی طبیعی حرکت دهید. بیش تحرکی مفاصل هنگامی رخ می دهد که بافت هایی که مفاصل را نگه می دارند ، …

ادامه مطلب »
error: