زندگی قربانیان سکته مغزی!
زندگی فرد مبتلا به سکته مغزی، انتخابی آگاهانه به شمار نمی آید، و نه تنها زندگی شخص مبتلا بلکه زندگی اطرافیان وی را
تحت شعاع قرار می دهند و گاهی این تغییرات می تواند نتایج مادام العمری را به همراه داشته باشد.
سکته ی مغزی بر اثر لخته شدن خون یا خونریزی در مغز اتفاق می افتد که می تواند آسیب های پایداری برای فرد مبتلا بر جای می گذارد.
حرکت، شناخت بینایی و یا ارتباطات وی را تحت تاثیر قرار دهد.
سکته ی مغزی به مراقبت های اولیه و اورژانسی پزشکی نیاز دارد و می تواند آسیب دائمی عصبی و عوارض ناگواری حتی مرگ را هم به
دنبال داشته باشد.
سکته ی مغزی، دومین دلیل مرگ و میر در سراسر جهان است و ممکن است به زودی به اولین عامل اصلی مرگ نیز مبدل گردد،
عواملی که بروز این عارضه ی نا خوشایند را تشدید می کند عبارتند از :
[toggle title=”عواملی که بروز این عارضه ی نا خوشایند را تشدید می کند عبارتند از :” state=”close”]_ فشار خون بالا _ سکته ی فلبی یا حمله ایسکمی گذرا _ دیابت _ کلسترول بالا _ مصرف سیگار _ فیبراسیون دهلیزی اما فشار خون بالا مهم ترین عامل در رخداد سکته ی مغزی است.[/toggle]
امروزه بیش از 900/000 هزار نفر در انگلستان سکته ی مغزی را تجربه کرده اند و این بیماری یکی از بزرگ ترین علل ناتوانی است.
سکته ی مغزی به علت یک وقفه در جریان خون رسانی به مغز حادث می شود و مشکلات حاصله از آن عبارتند از :
_ فلج
_ از دست دادن احساسات
_ اختلالات گفتاری
_ خستگی
_ افسردگی
_ اضطراب
_ مشکلات بینایی
_ اختلال بلع
_ مشکلات حافظه
_ نوسانات خلقی
_ عدم تمرکز
و این عارضه در هر سنی و در هر نژاد و جنسیتی رخ می هد.
کدام سبک زندگی را برای جلوگیری از ابتلا به سکته ی مغزی برگزینیم؟
یک رژیم غذایی مناسب می تواند خطر ابتلا به سکته ی مغزی را کاهش دهد، مقادیر زیادی سبزیجات و میوه بخورید و سعی کنید
روغن ماهی را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید.
ماهی آزاد، قزل آلا، ساردین، سالمون و ماهی خال مخالی را حداقل 3 بار در هفته استفاده کنید.
غذاهای چرب را از برنامه ی غذایی خذف کنید، زیرا از باریک شدن شریان ها جلوگیری کرده و باعث کاهش کلسترول و تناسب اندام
شما خواهد گشت.
حذف نمک و یا مقدار کم آن در غذاها می تواند فشار خون را کنترل کند.
باید های یک سفره ی سالم :
مواد غذایی گیاهی و لیمو، ماهی تازه و ماهی کنسرو شده، 3 تا 4 عدد تخم مرغ در هفته، گوشت بوقلمون، مرغ و کلا گوشت بدون چربی،
روغن های اشباع نشده و روغن زیتون، پنیر، کراکر بدون نمک و آجیل، میوه تازه و خشک شده، برنج قهوه ای، نان کم نمک، سبزیجات تازه،
لوبیا و عدس را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید.
نباید های یک سفره ی سالم :
نمک زیاد، ما هی های نمکی و دودی، گوشت خوک، سوسیس، کره و روغن، چیپس، آجیل شور را از برنامه ی غذایی خود حذف کنید.
_ ورزش :
ورزش های روتین می تواند خطر ابتلا به سکته ی مغزی را کاهش دهد.
فواید ورزش :
_ کاهش فشار خون
_ کمک به کنترل وزن و تناسب اندام
_ تنظیم کلسترول و قند خون
با این حال همه ی این ورزش ها را با دقت و با احتیاط انجام دهید.
چنان چه فیزیوتراپیست به شما ورزش های خاصی را یاد داد، سعی کنید در روز 20 دقیقه ملایم ورزش کنید.
الکل :
دلایلی که باید الکل را کنار گذاشت :
سلامتی : الکل کالری بالایی دارد و می تواند به چاقی و فشار خون و سکته ی مغزی بالا منجر شود.
سکته ی مغزی می تواند منجر به افسردگی، فراموشی، گیجی و لغوه شود و استفاده از الکل می تواند این شرایط را تشدید کند
و استفاده ی هم زمان الکل با دارو هایی که به هر دلیلی استفاده می کنید می تواند خطرناک باشد.
هرگز الکل را با معده ی خالی نخورید.
سیگار کشیدن :
احتمال وقوع سکته ی مغزی در افراد سیگاری 2 برابر افراد غیر سیگاری است.
چگونه فیزیوتراپی می تواند به بیماران مبتلا به سکته ی مغری کمک کند؟
[toggle title=”برنامه ی فیزیوتراپی و توان بخشی سکته ی مغزی چگونه است؟” state=”close”]
برنامه ی نو توانی سکته مغزی یک فعالیت بدنی طراحی شده برای بهبود سلامت و کیفیت زندگی قربانیان آن است. که توسط متخصصین فیزیوتراپ که قادر به مدیریت عوارض خفیف تا شدید سکته ی مغزی هستند انجام و اجرا می شود.[/toggle]
مقالات بعدی ما را در این زمینه دنبال کنید.
