سه علت شایع ابتلا به سیاتیک چیست؟

نتیجه تصویری برای سیاتیک

سه علت شایع ابتلا به سیاتیک چیست؟

اگر دردی دارید که از پشت کمر یا باسن به سمت پایین و ساق پای شما کشیده می شود ، ممکن است به بیماری ای به نام سیاتیک مبتلا شده باشید.

در این صورت لازم است که در مورد سیاتیک بیشتر بدانید.

گزینه های درمان فیزیوتراپی می تواند به شما کمک کند تا سریع تر بهبود یابید.

عصب سیاتیک بزرگ ترین و طولانی ترین عصب در بدن است. این عصب از ناحیه پشت و کمر و از طریق باسن تا پشت پاها ادامه دارد.

تصویر مرتبط

عصب سیاتیک حرکات بسیاری از عضلات ران و پا را کنترل می کند.

همچنین ورودی حسی به مغز را نیز فراهم می کند. هنگامی که عصب سیاتیک تحریک شده و ملتهب می شود ، باعث ایجاد درد سیاتیک می شود.

سیاتیک یک علت شایع درد کمر و درد پا است. سیاتیک معمولاً به دلیل فشار عصب سیاتیک ناشی از فتق دیسک ایجاد می شود.

سیاتیک اغلب در افراد بین 30 تا 50 ساله رخ می دهد و در بعضی افراد می تواند یک اختلال ناتوان کننده باشد.

به طور معمول سياتيك فقط يك طرف اندام تحتانی را تحت تأثير قرار مي دهد و درد اغلب از پایین کمر به سمت پشت ران و پا گسترش مي يابد.

با توجه به محلی که عصب سیاتیک آسیب دیده است ، درد ممکن است به پا و یا حتی انگشتان پا کشیده شود.

سه علت شایع سیاتیک

علل بسیاری برای ابتلا به سیاتیک وجود دارد.

به همین دلیل ، اگر علائم سیاتیک را تجربه کردید ، برای بررسی و تعیین علت ، به پزشک معالج خود مراجعه کنید.

برخی از علل شایع دیگر سیاتیک عبارت هستند از:

فتق دیسک

تصویر مرتبط

سیاتیک زمانی اتفاق می افتد که یکی از دیسک های مهره ای پایین کمری خارج شده و ریشه های عصبی را که عصب سیاتیک را تشکیل می دهند تحت فشار قرار دهد.

این فشرده سازی عصب را تحریک می کند و موجب تورم و درد در عصب سیاتیک می شود.

فتق دیسک ها شایع ترین علت سیاتیک می باشند.

تنگی نخاع کمری

نتیجه تصویری برای تنگی نخاع کمری

تنگی نخاع کمری به باریک شدن کانال نخاعی در ناحیه کمر اشاره دارد.

هنگامی که کانال نخاعی در این ناحیه باریک می شود ، می تواند بخشی از اعصاب را که برای تشکیل عصب سیاتیک ترکیب می شوند ، تحت فشار قرار دهد.

سندروم پیریفورمیس

نتیجه تصویری برای سندروم پیریفورمیس

پیریفورمیس یک عضله کوچک است که در عمق ناحیه باسن واقع شده است. این عضله به بلند کردن و چرخش مفصل ران به سمت بیرون کمک می کند.

عصب سیاتیک بسیار نزدیک به عضله پیریفورمیس است و گاهی اوقات از میان این عضله عبور می کند.

در نتیجه ، زمانی که عضله پیریفورمیس منقبض می شود ، اغلب بر روی عصب سیاتیک اثر می گذارد و باعث التهاب و ناراحتی می شود.

تمرین برای سیاتیک

تمرینات کششی و تقویتی که برای عضلات پشت ، شکم و ران مناسب هستند ، می توانند به کاهش علائم سیاتیک کمک کنند.

چند تمرین مفید برای کاهش درد ناشی از سیاتیک :

  • کشش عضلات پیریفورمیس ،
  • کشش عضلات پایین کمر ،
  • کشش عضلات همسترینگ ،
  • تقویت عضلات مرکزی .

اگر به سیاتیک مبتلا هستید ، بهترین راه این است که به پزشک معالج خود مراجعه کنید تا مشکل شما را تشخیص داده و درمان را شروع کند.

مراجعه به یک مرکز فیزیوتراپی و کار با درمانگر فیزیکی می تواند به شما کمک کند تا مشخص کنید کدام تمرین برای شما بهتر است.

اکثر درد های سیاتیکی کوتاه مدت هستند.

بسیاری از افراد متلا به سیاتیک در عرض چند هفته به حالت عادی باز می گردند.

تصویر مرتبط

در بعضی موارد ممکن است نیاز به درمان های تهاجمی بیشتری مانند تزریق یا درمان فیزیکی داشته باشند.

با انجام تمرینات زیر نظر فیزیوتراپیست خود مطمئن شوید که می توانید به سرعت و با خیال راحت سیاتیک خود را از بین ببرید و هر چه سریع تر به روال عادی زندگی خود بازگردید.

محقق و مترجم : مینو شفیعی

لینک منبع 

درمان بی خوابی

Leave A Reply

Your email address will not be published.

error: