نگران بیماری ام اس نباشید

نگران بیماری ام اس نباشید
نگران بیماری ام اس نباشید

نگران بیماری ام اس نباشید

نام اختصاری ام اس به بیماری التهابی اطلاق می شود که در طی آن غلاف میلین سلول های عصبی مغز و نخاع آسیب می بیند .

این آسیب روی بخش هایی از سیستم عصبی اتفاق می افتد که وظیفه برقراری ارتباط و انتقال پیام از مغز به عضو های دیگر را دارند.اما نگران بیماری ام اس نباشید .

نشانه ها

رایج ترین نشانه های این بیماری ایجاد مشکلاتی در دستگاه عصبی ، دیداری ، حرکتی و حسی است .

نشانه ها و علائم بیماری در افراد مختلف و در زمان های مختلف ،متفاوت است .نشانه های زیر بارز هستند :

  • بی حسی و ضعف یک یا چند عضو بدن
  • از دست دادن نسبی یا کامل بینایی
  • درد و سوزن سوزن شدن بخش هایی از بدن
  • لکنت زبان
  • خستگی
  • گیجی
  • واکنش غیر ارادی
  • مشکل ادراری یا مدفوعی

تشخیص

راه تشخیص این بیماری از طریق انجام ازمایشات و عکس برداری های مختلف است .تایید این بیماری با چند ازمایش ساده کار دشواری است .

پزشک با انجام معاینات زیر و بررسی سوابق پزشکی فرد ممکن است برای تایید موارد زیر را پیشنهاد کند :

  • آزمایش خون : این آزمایش برای رد کردن احتمال بیماری های عفونی و التهابی با علائم مشابه ام اس انجام می شود .
  • گرفتن مایع نخاعی : در طی این آزمایش مایع نخاعی را به منظور آنالیز  اختلالات گلبول سفید و پادتن ، بر می دارند .
  • ام آر آی : این روش می تواند نواحی تحت اثر ام اس را نشان دهد .

کنترل پیشرفت ام اس

از طرق مختلفی می شود این بیماری را کنترل کرد و مانع از پیشرفت آن شد :

ورزش و حرکات اصلاحی

چمباتمه به دیوار

  • چمباتمه به دیوار : 
  1. پشت خود را به دیوار بچسبانید
  2. شانه ، باسن و تنه خود را روی دیوار مسطح بگذارید
  3. به آرامی زانو ها را خم کنید تا حدی که ران ها موازی زمین باشد
  4. بعد از 5 ثانیه مکث به حالت اول بازگردید
  • پل : آماده سازی چندین عضله
پل
پل
  1.   روی زمین خوابیده و دستان خود را کنار بدن قرار دهید
  2. پاهای خود را به سمت باسن بکشید
  3. با منقبض کردن شکم باسن خود را از زمین جدا کنید.بطوری که با بالا تنه تا زانو یک خط مورب بسازید
  4. پس از مکث به حالت اولیه باز گردید
  • تمرین کششی

این تمرین حتی برای کسانی که روی صندلی چرخدار هستند قابل اجراست .

تمرین کششی
تمرین کششی
  1. روی لبه صندلی بنشینید  و مستقیم بایستید
  2. در حالی که کتف های خود را به طرف یکدیگر و پایین می کشید، نفس گرفته و با کمک عضلات خود ، به سمت جلو خم شوید. تا جایی که بتوانید حالت خود را حفظ کنید.
  3. کتف ها را به عقب برده و نفس را بیرون دهید .به حالت اولیه برگردید

درمان به کمک فیزیوتراپی

این روش درمانی می تواند بسیار بهبودبخش باشد.فیزیوتراپی در موارد زیر به شما کمک می کند :

  • مشکلات تعادلی
  • احساس خستگی
  • درد
  • ضعف
  • راه های ذخیره انرژی
  • انتخاب حرکات ورزشی مناسب

درمان بی خوابی

Leave A Reply

Your email address will not be published.

error: