کمر درد های دوره بارداری ومقابله با آن

کمر درد های دوره بارداری ومقابله با آن

کمر درد بانوان یکی از عوارضی است که در دوره بارداری و بعد از آن نیز ایجاد میشود .

در طول دوره بارداری جهت آماده شدن برای زایمان  رباط های مفصلی ناحیه لگن در اثر ترشح هورمون ریلا کسین ( تسهیل کننده زایمان ) شل میشوند شل شدن و

انعطاف پذیری زیاد رباط ها ی مفصلی منجر به شلی مفاصل لگن میشود که زمینه ساز زایمان راحت تر خواهد بود .البته این پدیده در کنار مزایای آن مشکلاتی را هم

ایجاد خواهد کرد  که عبارت است از جابجا شدن استخوان های لگن که در حالت طبیعی حرکتشان بسیار محدود است .

جابجا شدن این استخوان ها که از آ ن در فیزیوتراپی به sacroiliac joint dysfunction ( اختلال عملکرد مفصل خاجی خاصره ای )نام میبریم باعث درد ناحیه پایین کمر

واحتمالا باسن خواهد شد .علت  برخی از کمر درد ها در خانم ها تا ماه ها و حتی سال ها پس از زایمان همین اختلال در عملکرد مفصل خاجی خاصره ای است .

تشخیص دقیق

این عارضه فقط با معاینه و ارزیابی متخصص فیزیوتراپی(فیزیوتراپیست) امکان پذیر است.

درمان این مشکل شما با فیزیوتراپی قابل حل است.

فیزیوتراپیست پس از تشخیص نوع اختلال در عملکرد با استفاده از تکنیک های خاص منوال تراپی (درمان با دست)میتواند به اصلاح اختلال مفصلی و بهبود بیمار در سریع

ترین زمان کمک کند.

همچنین فیزیوتراپیست برخی تمرینات تقویتی عضلاتی را که در طی دوره بارداری تضعیف شده اند را تجویز میکند.

البته پس از دوره بارداری در کنار فیزیوتراپی،آب درمانی (تمرین داخل آب) نیز توصیه میگردد.

نمونه ای از این تمرینات در ذیل به نمایش گذاشته میشود که نحوه دقیق انجام و زمان آن را فیزیوتراپیست شما مشخص خواهد نمود(از انجام خودسرانه تمرینات پرهیز شود)

کلینیک تخصصی فیزیوتراپی شایگان مهر آماده خدمت رسانی به شما عزیزان میباشد .

مقالات بعدی ما را در این زمینه دنبال کنید .سعی بر آن داریم تا با تیم تخصصی فیزیوتراپی دانش عمومی شما را بالا برده و در بهبود کیفیت زندگی یاری دهنده شما عزیزان باشیم