دانستنی هایی در مورد کمر درد
کمر درد در رده مشکلات شایعی قرار می گیرد که افراد زیادی در طول زندگی خود به آن دچار می شوند.طبق آمار ها حدود 80 % از مردم حداقل یک بار به این عارضه دچار شده اند.
شیوع این مشکل ارتباط چندانی به جنسیت ندارد به همین دلیل در بین زنان و مردان یکسان است.
درد در این ناحیه ممکن است ناگهانی یا تدریجی ، خفیف یا شدید ،کوتاه مدت یا طولانی باشد.
علل کمر درد
هر شخصی به هر دلیلی ممکن است به درد در ناحیه کمر گرفتار شود.اما در این مطلب به مهم ترین علل آن می پردازیم:
- وارد شدن فشار زیاد به ستون فقرات : فشار هایی ناشی از اسباب کشی ، هل دادن ماشین ، خانه تکانی و یا مسافرت می تواند باعث بروز درد شود.بدن شما در آن زمان آمادگی تحمل این میزان درد را نداشته و در نتیجه عضلات و لیگامان ها کشیده شده اند.در این مورد ممکن است پارگی میکروسکوپی ایجاد شود که شما آن را بصورت درد و خشکی کمر حس می کنید.
- آسیب رسیدن به دیسک بین مهره ها : این نوع آسیب در پی وارد شدن فشاری بیشتر از مورد قبل ایجاد می شود .در کل این وضعیت از حالت قبل شدیدتر است و آسیب بیشتری روی ستون فقرات می گذارد.
- تنگی کانال نخاع : در این عارضه فضا برای نخاع کم می شود و در نتیجه فشار وارده به آن افزایش می یابد.این مشکل معمولا به دلیل رشد استخوانی اضافی در اطراف مهره و مفاصل بین آنها رخ می دهد .
عوامل دیگری نیز در بروز درد دخیل هستند اما میزان شیوع آنها کم است مانند : بیماری پروستات ، برخی بیماری های زنان ، پوکی استخوان ، عفونت های مهره ، برخی عوامل روانی ، شکستگی مهره و …
درمان کمر درد
با توجه به علت و مدت درد ، درمان های متفاوتی برای آن وجود دارد.
کمر درد های حاد : این نوع کمر درد به درد هایی گفته می شود که از شروع آنها کمتر از 3 ماه می گذرد و علل آن هل دادن یا بلند کردن غیر اصولی اجسام است.اکثرا کمر دردهای حاد با گذشت چند هفته خوب می شوند.اگر تازه به این درد دچار شده اید درمان دارویی پاسخ خوبی می دهد .توجه داشته باشید که مصرف دارو در زمان و اصول مناسب تاثیر خوبی روی تسکین درد دارد.
استراحت 1 یا 2 روزه کافی است.در صورت ادامه استراحت قدرت انقباضات عضلات کمر کاهش یافته و درد تشدید پیدا می کند.
درد های مزمن : به درد هایی اطلاق می شود که از شروع آنها بیشتر از 3 ماه گذشته است . درمان این دردها عبارت اند از :
- گرم نگاه داشتن ناحیه
- انجام فعالیت های ورزشی طبی
- استفاده دارو
- تغییر سبک زندگی
روش های درمانی دیگری نیز وجود دارد که با مراجعه به پزشک و معاینه دقیق به شما ارائه می شود.
