مینیسک پاره شده، آسیب شایع زانو

مینیسک پاره شده یکی از آسیب های شایع زانو است . هر گونه فعالیتی که باعث شود زانوی شما با فشار بچرخد ، به خصوص زمانی که همه وزن بدن روی زانو باشد ، ممکن است به پارگی مینیسک منجر شود .

گاهی نیز بلند کردن اجسام سنگین و یا ورزش کردن باعث پارگی مینیسک می شود .

هر یک از زانوهای شما دو مینیسک دارد . مینیسک ها غضروف های به شکل C هستند که مانند یک بالشتک میان استخوان ساق پا و استخوان ران قرار گرفته اند .

پارگی مینیسک به درد ، تورم و سفتی منجر می شود . همچنین احتمال دارد حرکت دادن زانو ها به راحتی انجام نشود و مشکل زانو کاملاً خود را نشان بدهد .

گاهی اوقات درمان غیر جراحی مانند استراحت دادن به زانو ، کمپرس یخ و مصرف دارو درد مینیسک پاره شده را تسکین می دهد .

در سایر موارد مینیسک پاره شده نیاز به جراحی ترمیمی دارد .

علائم و نشانه های پارگی مینیسک

علائم و نشانه های پارگی مینیسک زانو عبارتند از :

ظاهر غیر عادی زانو
تورم یا سفتی
درد به خصوص در هنگام چرخش زانو
صاف نشدن زانو به طور کامل
قفل شدن زانو در هنگام حرکت

تغییرات دژنراتیو زانو در افراد مسن، می تواند به پارگی مینیسک منجر شود .

عواملی که موجب پارگی مینیسک می شود

انجام فعالیت هایی که شامل پیچش های تهاجمی و چرخش زانو است . افراد را در معرض خطر پاره شدن منیسک قرار می دهد . به خصوص کسانی که در ورزش هایی مانند فوتبال، یا فعالیت های شامل چرخش ، مانند تنیس و بسکتبال شرکت می کنند . خطر به خصوص برای ورزشکاران بالا است.

خطر ابتلا به منیسک پاره شده با بالا رفتن سن و به علت ساییدگی و پارگی زانو افزایش می یابد .

پارگی مینیسک می تواند به بی ثباتی زانو ، ناتوانی در حرکت زانو و درد مزمن زانو همراه باشد . پارگی مینیسک احتمال ابتلا به آرتروز زانو را تشدید می کند .

درمان پارگی مینیسک

درمان پارگی مینیسک بستگی به عواملی مانند نوع پارگی ، اندازه و محل پارگی و همچنین سن و میزان فعالیت فرد دارد .

درمان شامل موارد زیر است :

استراحت
کمپرس یخ
بستن زانو با باند کشی
ثابت قرار دادن پا بر روی بالش
فیزیوتراپی
جراحی برای ترمیم منیسک
جراحی برای برداشتن بخشی از منیسک

فیزیوتراپی برای پارگی مینیسک

فیزیوتراپی به تقویت عضلات اطراف زانو و تثبیت و حمایت از مفصل زانو کمک می کند . امکان ترمیم مینیسک پاره شده در کودکان و جوانان بیشتر است .

عمل جراحی

اگر پس از درمان های توانبخشی ، درد ادامه داشته باشد ، و یا زانو مجدداً قفل شود ، ممکن است پزشک درمان جراحی را توصیه کند .

جراحی آرتروسکوپی از طریق یک برش کوچک بر روی زانو انجام می شود . پس از عمل جراحی زانو استراحت دادن به مفصل و استفاده از کمپرس یخ برای کاهش درد ضروری است .

انجام تمرینات برای تقویت و بازسازی قدرت زانو و انقباض بافت نرم اطراف زانو می باشد . هدف از انجام تمرینات بازیابی ثبات ، افزایش دامنه حرکات و قدرت مفصل است.

این برنامه یک بخش ضروری از فرایند بازیابی برای رسیدن به نتیجه مطلوب از طریق آرتروسکوپی است.

آرتروسکوپی چگونه انجام می شود ؟

آرتروسکوپی به معنی دیدن داخل مفصل است . تکنیک آرتروسکوپی شامل قرار دادن یک لوله کوچک در مفصل مورد نظر است . این لوله حاوی فیبرهای نوری و لنز می باشد . جراح از طریق ایجاد یک برش کوچک در پوست لوله را داخل مفصل مورد نظر قرار می دهد. سپس از طریق آرتروسکپی که به یک دوربین ویدئویی متصل شده و داخل مفصل است بر روی صفحه تلویزیون مشاهده می کند.

اندازه آرتروسکپی نسبت به اندازه مفصل مورد بررسی متفاوت است. به عنوان مثال ، مفصل زانو با آرتروسکپی انجام می شود که حدود 5 میلی متر قطر دارد. از آرتروسکوپ با قطر 0.5 میلی متر برای بررسی مفاصل کوچک مانند مچ دست استفاده می شود .

بسیاری از بیماری های مفصلی از طریق آرتروسکوپی تشخیص داده می شود . جراح می تواند اقدام به درمان بعضی از این بیماری های مفصلی از طریق آرتروسکوپ کند .

مزیت روش آرتروسکوپی برای بررسی مفصل این است که معمولاً ترومای کمتری در بافت ایجاد می شود. در نتیجه درد کاهش پیدا کرده و ممکن است بهبودی سریع تر صورت پذیرد .

خطرات و عوارض جراحی پارگی مینیسک

خطرات و عوارضی که ممکن است در حین هر نوع عمل جراحی رخ دهد ، کمتر از 2 درصد است . این خطرات شامل عوارض بیهوشی ، عفونت پس از عمل ، سفتی ، تورم و درد راجعه است.

در مورد جراحی ترمیم منیسک، عوارض ممکن است در یک سوم از بیماران رخ دهد .

راهکار هایی برای پیشگیری از پارگی مینیسک

از آنجا که غضروف ترمیم شده را نمی توان دوباره ترمیم کرد ، پیشگیری از پارگی مجدد مینیسک بهترین درمان است .

داشتن وزن مناسب و اجتناب از آسیب و فشار در غضروف زانو در طول فعالیت های روزانه احتمال پارگی مینیسک را کاهش می دهد .

تقویت عضلات و حفظ انعطاف پذیری نیز به محفاظت از مفاصل کمک می کند. تقویت عضلات زانو نه تنها شامل عضله چهار سر ران و عضلات همسترینگ می شود ، بلکه تقویت عضلات هسته ای بدن نیز در پیشگیری از پارگی مینیسک زانو مؤثر می باشد .

مینیسک پاره شده، آسیب شایع زانو